Byliny, které snižují chuť k jídlu a potlačit hlad. recenze hubnutí

Po celá desetiletí, tam je debata o tom, co přesně je obezita. Mnohé z nich jsou toho názoru, že to je jen výsledek neovladatelné touhy po konstantním příjmu potravy. Ale odborníci se domnívají, že mezi osoby s nadváhou, tam jsou pacienti s endokrinními poruchami metabolismu nebo genetickým sklonem k nadváze.

Obezita - problém naší doby

WHO statistika zklamáním. Více než 30% populace je ekonomicky prosperující země mají různé stupně obezity. Hlavním důvodem - banální přejídání. A to není důležité, že potravina má vysoký obsah kalorií, a že člověk jí, téměř bez přestání.

Samozřejmě, že toto chování by mohlo přispět k onemocnění nervového nebo endokrinního systému. To vyžaduje odborné poradenství. Přesto je třeba pochopit, že nadváha - je vždy riziko. Riziko diabetes, ateroskleróza, srdeční infarkt, vysoký krevní tlak a mnoho dalších nepříjemné (ne vždy předcházet) onemocnění.

užitečné byliny

Odborníci na výživu radí: start, aby se zapojily do jejich zdraví s správné výživy a bylin. Jejich použití je neocenitelná. Téměř všechny bylinky, které snižují chuť k jídlu a potlačení hladu, nejprve obnovit metabolismus a střevní mikroflóru a žaludek. Oni pak vyhnat toxiny a obnovovat trávicí trakt. Další příjem různých bylinných výmyslů čistí a revitalizuje pleť, potlačuje chuť k jídlu a snižuje objem žaludku.

Bylinné medicíny - léčba dary přírody. Projde bez povšimnutí takové terapie u člověka, bez stresu a nervového zhroucení. K dispozici je pouze krásná, zdravá a dotáhnout pokožku. A velmi důležité, je skutečnost, že zbavit se nadváhy pomocí bylinné čaje a odvary dává trvalý efekt hubnutí. Hmotnost se nevrátí, jak se to stane po podání léku.

Často se stává, ke snížení tělesné hmotnosti na výživu doporučují byliny, které snižují chuť k jídlu. Na hubnutí není vždy dostatečná výživa a fitness. Snížení chuť trávy přispívá k odstranění přebytečné vody z těla, snížit strusky a zvýšení imunity. Jsou dobře pracovat s malým přebytkem indexu tělesné hmotnosti (počátečních fázích obezity) a absenci závažného onemocnění.

Jak se chovat?

Dopad bylinky na zvýšení hmotnosti je následující:

• Obklopit stěny žaludku, což vede k pocitu sytosti.
• Urychlení metabolismu v těle.
• Bobtnají v žaludku, jako by jeho vyplnění. Proto se tělo rozhodne, že již jedl. V návaznosti na toto snížení příjmu kalorií a tělo musí jíst své vlastní inventář.

V důsledku odvar pro hubnutí hlad přijde více zřídka, jednu porci se zmenší. Jedná se o starý osvědčený způsob, jak snížit konstantní chuť k jídlu.

Co byliny snižovat chuť k jídlu a podporuje hubnutí určité osobě může znát pouze dietologem. Bude předepsat, počet a čas infuzí.

Byliny, bylinné čaje, čaje: pitné a hubnutí

Populární bylinky a čaje - jsou ty, které jsou snadno k pití na speciálně postavené obvodu. Poplatky široce jsou dnes k dispozici v lékárnách. Nejpopulárnější způsob, jak připravit čaj na hubnutí: určitá dávka ze sušených částí bylin přivedeme k varu, necháme vařit a dekantovat. Obvykle se doporučuje užívat půl hodiny před jídlem pro sklenici nejméně dvakrát denně. Pevné přesvědčení, přidejte instrukci, je vždy doprovázena bylinných čajů.

Snění, jak zhubnout, mnoho dívek koupit lékárny bylin, které snižují chuť k jídlu. Recenze jsou vždy radostný, život-tvrdit: „váha šla na ústupu,“ „lepší spánek“, „jíst méně“, „zlepšená pleť,“ atd. První mezi těmito rostlinami jsou byliny na hubnutí, které ovlivňují snížení chuti k jídlu ... rychle a efektivně pracují. Je velmi těžké odolat chutné, zvláště pokud je to bufet. Ano, a většina dívek neví, jak se stále rozlišovat „dobrou chuť“ skutečného hladu.

Wintergreen a slavný čemeřice

Pro hubnutí, můžete použít Wintergreen. To může trvat jednoduše, ale můžete vařit. A ve skutečnosti, av jiné formě, čistí střeva a pocit hladu. Jak připravit nálev? Lžíce nalít 250 ml vody k varu, vařit po dobu dalších 10 minut na mírném ohni. Poté, co v pohodě a pít třikrát až čtyřikrát denně a před každým jídlem za 30 minut. Kurz je 2-3 měsíce.

Následující léčivá bylina - slavný čemeřice. Tam bylo mnoho spory v časném 2000s. Někdo řekl, že je „pomalá smrt“, a někdo byliny pomoci zhubnout a docela rychle. Frost - lídr mezi bylin pro hubnutí. To má vliv pouze na žaludek, inhibici chuti k jídlu a střeva, vyčištěním a obnovení bakteriální stěny pozadí. Pak Kavkazská hellebore pouze na lačno (50 gram prášku, vymačkané čtvrtina šálek vody). Průběh léčby je až devět měsíců. Tento efekt je v průměru 4-5 kg za měsíc. Je ideální nezpůsobí rušivé myšlenky „co je tam k jídlu“, to je pocit hladu je prakticky nulová.

senes

Co tráva snižuje chuť k jídlu a hmotnosti, a způsobuje časté osvobození střev? To je slavný Senna.

Je tiše a jemně pomáhá zbavit střeva, což vede k rychlosti celého těla. Senna nutně zahrnuty v průběhu léčby k vyčištění těla a hubnutí. Jak připravit nálev? Jednu polévkovou lžíci byliny nalít sklenici vody, vaří se po dobu pěti minut. Necháme 20 minut. Pak se přefiltruje přes tenká. Jezte denně večer po dobu sedmi dní po večeři. Začnou pít 1/3 šálku.

Kořeny marshmallow a lněného semínka

Potlačení chuti k jídlu marshmallow kořen a lněná semínka. Oni brání rozvoji tajemství mezi jídly. V procesu trávení bobtnají v žaludku a vytvoří tenký film nanesený na stěnách žaludku, který inhibuje sekreci žaludečních šťáv. V důsledku toho, že mozek „chápe“, že je žaludek plný, a tam je už nechtějí. Delší příjem z těchto bylin pomáhá snížit objem žaludku a výši příjmu potravy.

Lněná semena jsou často doporučuje, aby přijaly soubor listů jahod, malin, bříza, Hypericum bobulí a šípky. Všechny komponenty přijmout ve stejných poměrech. Je lepší, aby trvala celou noc v termosce. Dekantovat ráno a vypít půl sklenice půstu. Kurz - dva měsíce.

Na rozdíl od jiných rostlin, kořeny Althea (pár lžiček), můžete jednoduše nalít vařící vody a necháme vařit po dobu půl hodiny. Je třeba vzít lžíci čerstvě vařit nejméně půl hodiny před jídlem šestkrát denně.

Byliny, které snižují chuť k jídlu a hmotnosti

Dobrá práce s jeho prací následující kolekce: čtyři polévkové lžíce přesličky, stejné listy, brusinky, dvě lžíce třezalky tečkované listy, kopřivy, jahody, šípek lesních plodů a semen ostropestřce, lžičkou lněného semínka a kmín. Složka sběr směs dobře, lžíce Směs se nalije 250 ml vroucí vody po dobu půl hodiny a zabalit. Poté se slije a vypít sklenici denně.

Porucha metabolismu, který umožňuje zbytečné uloženy úspory, sníží kukuřice hedvábí. Odvar z 10 g se vaří po dobu půl hodiny. Dále filtrovat a vzít 2-3 lžíce každé čtyři hodiny. Tento odvar dokonale potlačuje chuť k jídlu.

kelp

Byliny, které snižují chuť k jídlu a potlačit hlad, a jsou na dně moře. Například, každý ví, řasy, nebo mořské řasy nebo zelí. Má mnoho názvy jako živin: selen, jód, chrom, železo, je lehce stravitelný a několik dalších základních minerálů, solí, a bílkovin.

S jakýmkoliv stupněm obezity řasy - nezbytný atribut stravy. Jeho hlavním rysem - vyzvednout přebytečnou vodu a naplnit svůj žaludek, zavoláte mozku pocit sytosti. Letáky řasa (hrstka) nalít pitné vody při teplotě místnosti (to se vztahuje na trávu). Po jednom dni, je třeba přelít a pít 2 lžíce. l. před jídlem. Tam je další možnost příjmu - dvakrát nebo třikrát denně na lžičce před jídlem s 0,5 šálky vody. Kurz je dva až tři měsíce.

Pampeliška a lopuchu kořeny

Deprimuje chuť k jídlu a pampeliška. O něco více než lžíce, nalít sklenici vařící vody po dobu 6-7 hodin. Kmen a pití během dne.

Oddenky lopuch nutně obsahovat dietní čaje na hubnutí. Dvě čajové lžičky rozdrcených kořenů vaří se po dobu půl hodiny na mírném ohni. Pak je třeba přelít, v pohodě a pít po celý den.

Kontraindikace a doporučení pro přijetí bylinné odvary, čaje a čaje

Většinový názor, že tyto infúze mohou být použity pro všechny a v neomezeném množství, špatně. I když je tráva, snižují chuť k jídlu a potlačit hlad, který se prodává v lékárnách ve veřejné doméně, není to svědčí o jejich nekontrolovaného využívání.

Většina z nich jsou velmi bohaté na vitaminy, minerální látky, soli a stopové prvky. Ale tam je nemoc, která může vyvolat zhoršení v některých vývaru. Například infuze kukuřičného hedvábí nemohou být brány pro lidi se zvýšenou srážlivosti krve, a řasa je kontraindikován u pacientů, kteří mají chronické onemocnění ledvin nebo tuberkulózu.

Tipy

Rozhodování o tom, aby svou váhu, měli byste pochopit, že je povinností a odpovědností. Nejen byliny, které snižují chuť k jídlu a potlačit hlad a pomáhají hubnout. Aby jim pomohla, musíme přidat správný režim dne, aby se zvýšila rychlost spánku, jíst a odpočívat. Inhibice chuti k jídlu a snížení objemu žaludku - je dobrý začátek. A pokud jej připojit k fitness a dobře zvolené stravy - dosáhl skvělého výsledku.

recenze

Lékaři docela opatrný těchto bylin, jako všechny tyto rostliny jsou kromě výhody a nevýhody. Proto lidé, kteří používají tyto byliny, existují alergie a další zdravotní problémy.

Názory Phytotreatment výrazně lišit. Například ti, kteří se již dříve pokusili použít Senna říci, že předávkování vyskytuje průjem, nadýmání a bolesti. Proto je velmi důležité dodržovat dávkování a neberou drogy příliš dlouho.

Některé ženy říkají, že kukuřice hedvábí skutečně snížit chuť k jídlu. Ti lidé, kteří se snažili o hellebore, říkají, že se k němu by měl být velmi opatrní. Tato bylina může skutečně otrávit. Z tohoto důvodu se doporučuje volit moudře prostředky.

Laminaria opravdu pomáhá zhubnout, mnoho žen říká. Kromě toho, po mořské trávy nemá žádné vedlejší účinky. Notorický herbalists říci řasa těleso poskytuje takové užitečné a potřebné látky, jako je jód, chrom a železo.

závěr

Chcete-li zhubnout v žádném případě by se mělo zacházet vážně. V důsledku toho všeho je tráva, snižují chuť k jídlu a potlačuje pocit hladu, je třeba pečlivě vybírat. Před použitím by měly být studovány kontraindikace a vedlejší účinky.