Bramborová dieta - skvělý nástroj pro hubnutí

Potato je jedním z hlavních produktů na našem stole, protože se připravuje široký výběr pokrmů, a mnozí považují za viníka v sadě kila navíc. Ale ve skutečnosti to může být použit jako výborný prostředek, jak zhubnout. Brambory sama o sobě je nízkokalorický produkt A obsahující mnoho draslík, který pomáhá aktivovat metabolismus v těle. To bylo na této vlastnosti a bramborový stravy založené na hubnutí. Je určen především pro ty, kteří chtějí zhubnout rychle.

Dieta brambor - mono-dieta, poskytující stravování jeden potravinářský výrobek. Je to radikální metoda hubnutí, a mezi mnoha recepty jsou oblíbené zejména čtyřdenní a sedmidenní dieta. Čtyřdenní bramborová dieta je velmi těžké, to je spojeno s jeho krátké trvání. Na delší její aplikace tělo může být poškozen. Ztráta libru úbytku hmotnosti za den - je rychlost ztráty hmotnosti, která zahrnuje stravy brambor. Hodnocení celkově pozitivní informace o tom, jak člověk držet to nikdy pocit hladu.

Že krátkodobé diety jsou zaměřeny na odstranění přebytečné tekutiny z těla. V budoucnosti pořádání vyvážené stravy, odstraňování tuků z potravy zvířat, můžete zbavit se kila navíc bez drastických opatření.

Čtyřdenní brambor strava obsahuje tři jídla denně. Podstatnou podmínkou je, že pro přípravu jídel brambor, musí být předem svařeny v uniformě. K snídani, pak se nechá vypít sklenici nízkotučného jogurtu nebo mléka. Oběd by měl sestávat z 300 g bramborové kaše, bez oleje, ale s přidáním malého množství odstředěného mléka a s minimálním množstvím soli. Sůl je to možné, je lepší nahradit nasekané kopr a petržel. K večeři měli připravit salát ze dvou středně velkých brambor a vajec, sezóna může být případně přírodní ocet nebo olej. se nedoporučuje pro potahování salátu, podle chuti to může být trochu pepře. Za čtyři dny byste měli pít jen normální, ne minerální vody, džusy a jiné nápoje z jídelníčku v tomto okamžiku by měly být vyloučeny.

Sedmidenní brambor strava není méně přísný, ale zahrnuje jíst více brambory bez soli není menší než pět recepce denně. Během tohoto období, můžete ztratit až pět kilo nadváhy. Ve stejnou dobu každý den měli jíst asi kilogram brambor - asi sedmi z nich střední brambory. Protože se jedná o low-sůl dieta a přispívá k rychlé ztrátě tělesných tekutin, je třeba pít v tomto období není kratší než jeden a půl litru vody denně, nechá se diverzifikovat pití zeleného čaje bez cukru. Ne vždy dobře tolerována některými lidmi jako brambora dieta. Odpovědi o tom je jiný, velmi často v potravě je dále součástí jídelníčku dušené cukety nebo zelí s minimálním přídavkem rostlinného oleje, ovoce dovoleno kyselá jablka nebo bobule v malých množstvích.

Existuje mnoho dalších bramborové diety - méně přísné, s rozšířeným používáním jiných přístrojů. Všechny z nich jsou účinné, ale v žádném případě by neměla být příliš unést jimi. Je třeba připomenout, že předmět brambor strava drasticky snížen příjem vitaminů v těle, takže je nutné použít další podobu tablet, po konzultaci s lékařem. Pokud rozumně zacházet proces hubnutí, strava brambor je zcela neškodný.