Alexander Fedorov: „Kulturistika - smyslem mého života“

Každý národ má svou vlastní pověst. Například Italové - tvůrci sportovních vozů, francouzský - Don Juan, Američané - pragmatický podnikatel ... Ruský? Jsou velmi dlouhým poločasem rozpadu za „železnou oponou“ a moderním světě je muset znovu naučit. Je zřejmé, jen jedna věc: jsou schopny překvapení. Může vyhrát na olympijských hrách a vypuštění družic. A pokud existuje něco, co by ne? celý svět, až do nedávné doby, věřil, že tam je: vítězství v „Olympia“. Nyní však mnozí odborníci začali o tom pochybovat. Naše země se aktivně razí svou cestu na olympijské hory. A živým důkazem toho je, Alexander Fedorov - kulturista z Ruska.

Každý si pamatuje jeho brilantní výkon na Grand Prix v roce 2003. Můžeme říci, že to byl nejlepší turnaj, ve kterém někdy účastnil Alexander Fedorov. Kulturistika neviděl takovou úžasnou show. Když ruský milenec vystoupil na pódium se Dzhey Katler okamžitě změnila v obličeji. Vzhled smrt s kosou by bylo více než radostnou událost pro něj. Ronni Koleman dokázal udržet vážnou tvář. Ale jeho skelné oči lze připsat na vrub expozici opakovaně policie dívat do očí smrti. Ke zděšení „Olympic“, Ruská milenka byla kopie jejich vlastní. Jen kopie byla mnohem lepší než originály. Pak Aleksandru Dali třetí místo jen z úcty k pracovním statusu Jay a Ronnie. A to bezpochyby zasloužil první.

dětství

Aleksandr Anatolevich Fedorov se narodil v roce 1978 v Petrohradě. Zpočátku chlapec byl zapojen do bojových umění a fotbalu. Ale když Alexander bylo 14 let, rozhodl se věnovat kulturistice. Fedorov dokonce vzpomenout na datum jeho prvního tréninku - od 1. ledna 1993. Mentor chlapec byl jeho otec.

Ve věku 15 let, Alexander se účastnil své první soutěži. Po několika letech se podílel na mezinárodních turnajích. Jedním z nich byla otevřená mistrovství Německa, po němž Fedorov se stal známý po celém světě. V roce 1998, Alexander stal prvním ruským sportovcům, kteří vyhráli ve Španělsku. V roce 2003 byl atlet soutěžil proti Ronnie Coleman a Jay Cutler v „Grand Prix v Rusku“, přičemž třetí místo. Po tom on byl pozván na „2005 Mr. Olympia.“ Pak se k účasti na této prestižní turnaj snil všechny kulturistů Rusko. Bohužel, Alexander byl schopný vzít pouze 19. místo. Vysvětlil Tento pokles tvary a nepravidelné příprava na soutěže.

zranění

V cestě výstupu do výšek velkého sportu tam byla jedna překážka, které čelí Alexander Fedorov. Kulturistika „oceněn“ sportovce zranění. Na jednom z tréninků roztrhl prsní šlachy a pak utrpěl vážné operaci. Pak Alexander čekal dlouhou dobu zotavení. Ale láska k sportu a vytrvalosti pomohl Fedorov návrat k tréninku. V průběhu doby, sportovec se zotavil, ale zranění mu zabránit, aby se dosáhlo dobrých výsledků v turnaji. Po několika neúspěšných vystoupeních odešel kulturista.

zpáteční

To je to, co se o tom říká sám Alexandr Fedorov: „kulturistika je pro mě smysl života, a v posledních letech mnohokrát vyvstala myšlenka návratu. Přesto jsem šel ne ve vrcholné formě. Nejlepší podmínka jsem byl na Grand Prix v roce 2003. Pak tam byla řeč v Americe, kde jsem šel neodhalené. Uvědomil jsem si, že čas to může trvat. A já zůstanu v zemi a reflektovat, se mi podařilo vyhrát s dokonalým tvarem či ne za posledních 30 let. To znamená, že není tam žádná taková lítost ve stáří, rozhodl jsem se vrátit.

Musím „zlomit“ asi 4 měsíce, Pak na mé narozeniny, dostal jsem spoustu blahopřání. Zde je jeden z nich: „Kvůli tobě jsem hodil drogy a zabývají ve sportu. Jste se staly motivací pro mě. " Velmi příjemné být pro někoho příkladem. Po konzultaci s rodinou, jsem konečné rozhodnutí a pokračoval v tréninku. "

principy tréninkové

Existuje celá řada principů vzdělávání, které v průběhu let vyvinula školení Alexander Fedorov. Kulturistika - stejné sporty jako zbytek. Proto, aby byli úspěšní musíte dodržovat některá pravidla.

odborná příprava 1. High-intenzita

Není třeba počítat repríz - radí sportovce. Zaměřit se na krajní minimum. Musí být nejméně 8. Alexander tvrdí, že výcvik nestane se světlem nebo mírný. Jsou vždy pracuje a těžký. Je lepší střídat cvičení na různých svalových skupin, místo toho, aby lehčí břemena na ty, které čerpá o den dříve. Koncentruje se při každém opakování.

2. intuitivní přístup

Někdy se velmi dobře znát teorii. Ale když začnete používat, uvidíte žádný vliv. Proto se v kulturistice nevěří pocity. Neexistuje žádné správné nebo nesprávné volby. Jestli to funguje, pak je to pro vás ta pravá.

3. Těžká váha

Hlavní tajemství růstu svalové hmoty - zvýšení provozní hmotností. Co oni jsou těžší, tím lépe! Je jasné, že pokrok v tomto případě bude trvat několik let. Ale žádná jiná cesta.