Sport a FitnessHubnutí

Zelná polévka Dieta (minus 24 kg za měsíc): hodnocení a výsledky (fotografie)

Kdo žen nechtějí sluší? Za tímto účelem je reálná sex jsou připraveni řešit. A když se výsledky prací nejsou nuceni čekat dlouho, žena jen létat od štěstí.

Na jaře všechno snaží dát sám v pořádku, není se za co stydět nosit trička, šortky, plavky. Ale někteří hubnutí bylo obtížné. Pro takovou škálu žen vyvinula speciální bezbolestný způsob, jak se zbavit kil navíc - zelí stravy (minus 24 kg za měsíc). Proto zelí, jak by mělo být správně používány, stejně jako nuance stravy - to vše je popsáno níže.

Kouzelný zelenina - zelí, její druhy

Tato zelenina je znám pro své výhodné vlastnosti po celém světě. Zelí známý pro svůj vysoký obsah vitaminu C. Mimochodem, v této záležitosti je vyšší procento než v pomeranče a citronu dokonce. To je jedinečné v tom, že vitamin C obsažený v něm není ani tak v jeho čisté formě, ale trvale udržitelným způsobem - askorbigene, v důsledku některých chemických procesech. Zelí obsahuje i vitamíny, ale v malém množství. Doporučit tuto zeleninu těhotná v časných stadiích vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové (který se podílí na tvorbě ovoce). Zelí je bohaté na zinek, železo, draslík, vápník, fosfor, síra, mangan, fruktózu a sacharózu. To také obsahuje surovou vlákninu, která způsobuje nadýmání, takže je skupina lidí, kteří jsou kontraindikovány u této zeleniny ve své surové formě.

Když už mluvíme o zelí, je třeba vzít v úvahu, že to může být různých typů, a všechny jsou vhodné pro hubnutí:

  • zelí;
  • brokolice;
  • barva;
  • Brusel;
  • Peking;
  • savoy;
  • kedluben.

Zelí: užitečné vlastnosti

Zelná polévka Dieta (minus 24 kg za měsíc) často zahrnuje použití bílého zelí. Tento druh je velký zájem mezi obyvateli naší země. To může růst ve vaší zahradě, je nenáročný a přístupné pro mnoho místních obyvatel. Zeleniny obsahuje antioxidanty, jeho šťáva je známá jako „elixír proti stárnutí.“

Zelí je populární také kvůli tomu si můžete připravit velké množství pokrmů. Například bezkonkurenční zelí rohlíky, zelí řízky. To může kvasit, smažit, vařit v první misky, a tak dále. Ve skutečnosti, pokud se rozhodnete použít tuto metodu hubnutí, jako zelí stravy, minus 24 kilogramů za měsíc, které jste poskytli. Ale pouze v přísném souladu s ním.

Zelná polévka Dieta po dobu 10 dnů: jak rychle zhubnout

Ne každý může vydržet celý měsíc mono, neboť snížila své možnosti. Samozřejmě, že využití z nich, budete zbavit tolik, jak by se ztratila v minulém měsíci, ale výsledky vás překvapí. Ti, kteří se cítí nejistotu v jejich vytrvalosti, je nabídnuta možnost zelí stravy po dobu 10 dnů, to je méně únavné. ztráta hmotnosti během této délky je do 10 kg.

Dalším plusem zelí strava je, že část může být neomezená: z malé lžičky s miskou salát nebo polévka. Po dobu 10 dnů, můžete změnit nádobí. Například, pro přípravu různých zelné polévky.

Orientační nabídka jeden den zkrátí dieta:

Snídaně: káva nebo zelený čaj bez cukru, sladidel nebo vdolek. Někteří jen vypít sklenici vody, to je také užitečné.

Oběd: Salát se skládá ze zelí, mrkev, rajčata, možná extra panenský olivový olej. Může být doplněn bílkoviny - ryby vařené.

Večeře: zelný salát a jablko s slepičí vejce (polovina) nebo křepelky (celé číslo).

Tam je další možnost techniky ke snížení hubnutí - zelí stravu po dobu 5 dnů. Pro použití v potravinářských výrobcích a pokrmů se neliší od té předchozí. Ale proto, že taková dieta určen jen po dobu 5 dnů, hubnutí bude až 3-4 kg.

Vaření zelí v potravě

Už jsme čerpali svou pozornost na skutečnost, že zelí zahrnuje širokou škálu pokrmů, které mohou být vařené z ní.

Vařené během diety je často používán v polévkách a polévek, kaší. Je důležité si uvědomit, že nelze zneužívat proteiny, protože je to stále zelí stravy. Mínus 24 za měsíc - v důsledku toho, že dostanete jen s řádnou přípravu a použití této zeleniny.

Zelí může být vařené, dušené maso s cibulí a mrkví. Nepotřebujete přidat hodně oleje. Toto jídlo může být jeden s jakýmikoli proteiny, ale musí být průměrné množství. V opačném případě, jídlo, přesycená bílkovin a surové vlákniny, způsobují kvašení ve střevě a břišní distenze. Zelné listy mohou sloužit jako vynikající obal pro zeleninovým salátem nebo malého množství mletého masa (připravené doma libové telecí) se zeleninou. Potom tento pokrm můžete využít k obědu.

Tato zelenina může být alkohol. Zelí jako samostatný pokrm se také používá ke snížení tělesné hmotnosti.

Výhody tohoto mono-dieta

Někteří zelí s názvem „koště“ pro tělo. Čistí toxiny z tlustého střeva a celého střeva. Proto se ve vysoké poptávce v posledních letech těší zelí stravy. Minus 24 kg za měsíc, je dosaženo především uvolňování škodlivých látek z těla.

Mezi výhody zelné diety je izolován:

  1. Maximální úbytek hmotnosti.
  2. Dlouhodobé uchování výsledku.
  3. Snadný přechod na správné diety po dietě.
  4. Zlepšená střevní činnost.
  5. Očista toxinů.
  6. Použití všech druhů zelí pro odrůdy.
  7. Hlavní výhodou pro mnohé je jeho dostupnost, nízká cena a jednoduchost přípravy.

Když se první pár dní uvidíte postavy hubnutí nejsou radovat příliš brzy - to vyjde přebytečnou vodu z těla. Proto, pokud zkrácená verze zelí hmotnostní poměr je snížena v důsledku odchodu vody spíše než tuk.

Mezi hlavní nevýhody a kontraindikace

Není všechno tak hladce do systému napájení, jak se zdá na první pohled. V takovém stravu jako zelí stravy, vysoká cena může získat všechny minus 24 kg za měsíc.

Mezi hlavní nevýhody:

  • Vznik apatie, letargie, pomalé reakce, snížený výkon. Tyto změny chování dochází v důsledku skutečnosti, že zelí, ačkoli dobré zeleniny, ale neobsahuje všechny potřebné živiny, aby nás. Po dni nemáme používat pouze vitaminy C, A, B, a některé stopové prvky. Je třeba mnohem: stravitelné tuky, aminokyseliny, sacharidy, a tak dále.
  • Je-li dlouhou dobu používat dietu, bude nahromaděné minerální soli působí již proti tělu.
  • Je nemožné dodržet k lidem, kteří mají zvýšené kyselosti žaludku, sklon k nadýmání, různá onemocnění zažívacího ústrojí, diabetes, poruchy funkce ledvin, těžkou obezitou.

znalecký posudek

Sporná k této dietě jsou odborníci na výživu. To je považováno za nevyvážená strava, protože nízký obsah sacharidů, bílkovin a tuků. Odborníci nutkání není často používat, aby nedošlo k vyčerpání organismu.

Zelná polévka Dieta pro hubnutí, recenze o které svědčí o jeho dobrý výkon s snadnost použití, skutečně efektivní. Ale poté, co že je důležité jít přímo na nízkokalorické potraviny, aby se zabránilo návratu ztracených kilogramů. K tomu, musíte jíst více zeleniny, ovoce a pít hodně vody. Stejně tak nemůžeme ztrácet ze zřetele cvičení.

Zelná polévka Dieta pro hubnutí: recenze

Mnoho lidí říká, jeho snadné použití a nízkou cenu. Když protein dieta musí neustále kupovat drahé maso, ryby a sýry. Když pohanka dieta úkolem je v nepřetržitém provozu pouze jedno jídlo. Zelná polévka Dieta je charakterizována rozmanitostí a dostupností. To funguje dobře, po ukončení kojení zelí stravy (minus 24 kg za měsíc). Recenze mladých matek o její pozitivní.

Používání zelí během diety

Zelí se používá ne jako s dlouhou životností jako čerstvé. Lze jej použít pouze po dobu 4 dnů, a listy 2-3 kilogramů. Zelí může být použit v polovině měsíce dietou. Vzhledem k rozmanitosti potravin, které nemají pocit letargie a únava z tohoto produktu. No tak zelí smíchán s jinou zeleninu. To může být použit k večeři nebo snídani. Je třeba poznamenat, že zelí se doporučuje pro hubnutí, téměř všichni odborníci na výživu. Dobrý budou získal tento předkrm s plátky žitného chleba nebo sušenky vyrobené z něj.

Zhubnout pro zdraví!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.