Shoko dieta - Zhubněte s radostí! Recenze dietitians a uživatelé čokoládové diety

Choco-strava je specifický systém, který umožňuje zbavit se nadváhy v malém množství na krátkou dobu. Je ideální pro moderní tempo života. Taková dieta má pozitivní i negativní momenty. Musí splňovat alespoň jeden den. V závislosti na zdravotním stavu a požadovaného výsledku může být prodloužena čokoláda dietu po dobu 3 dnů nebo týden.

Chcete-li rychle upravit tvar vašeho těla a na nejbližší dovolenou opět vejde do vaší oblíbené šaty, výkon systému - to, co potřebujete. Recenze ukazují: kromě toho, že taková dieta je velmi efektivní, „sedět“ na to velmi pěkné. Ale dříve, než začnete tuto dietu, je třeba zvážit všechny „výhody“ a „nevýhody“. Tento článek se bude diskutovat o několik možností Jídelní lístek systém na bázi čokolády a veškeré své nuance.

Jaký druh čokolády, kterou chcete použít

Čokoláda, která obsahuje největší množství kalorií je mléko: 550 kcal na 100 gramů výrobku. Tmavá čokoláda, který neobsahuje žádné přísady, toto číslo není hodně méně - 539 kalorií. Systém napájení zaměřen na snížení hmotnosti, je použití tohoto výrobku, který je složen z alespoň 70% kakaa. Choco-strava neumožňuje použití, aby se zhubnout cukrovinky s přítomností rozinek, ořechů a různých plniv, protože obsahují mnohem více kalorií.

Nabízí jídla ve stravě

Během čokolády stravy jsou vyloučeny ze stravy cukr a sůl. Doporučuje se, aby se vzdali šťávu (a jsou vyrobeny z koncentrátů a přírodní) nebo k omezení jejich používání na minimum. Požadováno, aby zcela odstranit nabídku z vodou sycenou oxidem uhličitým a nápojů, které způsobují chuť k jídlu. Kromě toho vyloučeny ze stravy veškeré zeleniny a ovoce v čokoládě stravě. Je zakázáno alkohol a nápoje, v jehož rámci je přítomen.

Jak často se používá pro hubnutí Choco-dietu? Recenze odborníků na výživu a terapeutů ukazují, že opakování průběh napájecího systému může být ne dříve než jeden měsíc po té předchozí. Důvodem je skutečnost, že nejpoužívanější čokoláda strava může způsobit významný vliv na zdravotní stav organismu. Zároveň to umožňuje zvolit sílu a počet jídel podle vašich představ.

pití nápojů

Je třeba poznamenat, že použití schválených tekutin (což zahrnuje obyčejnou vodu a čaj různých odrůd bez přidaného cukru) má také limit. Ale to se netýká počtu a doby jejich přijetí. Doporučuje se vypít alespoň půl litru tekutin během dne. Ale pouze by neměl být starší než 3 hodiny po jídle.

Pozitivní efekt stravy

Jaké jsou výhody čokolády dietu? Recenze na výživu potvrzují, že její nespornou Pozitivní výsledek v první řadě, snížení tělesné hmotnosti v nejkratším možném čase. Také prosím sladké, může se stát, že dieta je založena na jedné ze svých oblíbených cukrovinek.

Dalším pozitivním aspektem napájecího systému - čokoláda stimuluje mozkovou činnost a imunitní systém. Tento produkt je vhodný pro použití pro lidi, kteří trpí anémií a nachlazení. Kromě toho, čokoláda obsahuje velké množství antioxidantů, které zabraňují předčasnému stárnutí lidského těla.

Nevýhody čokoláda dieta

Hlavním negativním kvalita, která má Choco-dieta - četné kontraindikace. Z tohoto důvodu se nedělají vlastní rozhodnutí o využití energetického systému. Vyžaduje předchozí konzultaci s dietologem.

Další nevýhodou čokoládové diety - to není příznivé pro normální metabolismus a neodpovídá kompletní stravy. Také po uplynutí potravinového systému a návrat k běžné nabídce je pravděpodobné, přibývání na váze. Po čokoládové diety tělo se snaží doplnit deficit kalorií a váha se vrátí k původnímu obrázku.

Kromě toho je čokoláda dieta strava není vyvážený poměr sacharidů, tuků a bílkovin. Tělo nedostává v tomto okamžiku, a vitamíny. Proto taková dieta může být jen krátkodobé - a to je potvrzeno recenzí výživu obeznámený s jeho stravy.

kontraindikace

Přirozeně, Choco-strava je přísně zakázáno pro použití pro lidi s cukrovkou jakéhokoli typu. Nezáleží na tom, zda je vrozené nebo získané onemocnění. Také nebezpečné je tento napájecí systém pro ty, kteří s výraznou alergické reakce na kakao.

Chocolate kontraindikován dietu jaterních onemocnění, v případě, že žlučové kameny, při hypertenzi. A nejnovější patologie člověk nemůže ani odhadnout, protože jeho počáteční příznaky jsou podobné běžným únavě. V případě hypertenze zakázáno rozhodujícím faktorem není hořká čokoláda, a vysoký obsah kofeinu v ní.

Jeden den půst s čokoládou

Jak se přihlásit jednodenní Chocolate Diet? Menu je to docela jednoduché. Během dne se mohou jíst pouze 100 g čokolády, rozdělení do tří částí. V tomto případě, kromě sladkých jídel musí být kávu přidán žádný cukr.

Výsledkem tohoto způsobu stravování po dobu jednoho dne se zbavit 200-300 gramů extra váhu. Předpokladem pro větší efekt je fyzická aktivita a spotřeba velkého množství kapaliny.

Sedmidenní dieta čokoláda

Jaké jídlo je v tomto případě v Choco menu? Dieta, jakož i v jednom provedení tohoto hubnutí systému se skládá z jednoho produktu. Jediný čokoláda se používá po celý den. Jezte by to mělo být 100 gramů během dne. Toto množství může být jak rozdělit do několika fází, a pouze v čase. Dodatek k čokoládě by měl být káva bez přidaného cukru. To urychluje metabolismus, což vám umožní zhubnout rychleji.

Doba trvání diety - 7 dní. Recenze pozorovat jeho ženy říkají, že během této doby se tělesná hmotnost může být snížena o 5-7 kg.

Ital bázi čokolády dieta

To je jediná dieta, která zahrnuje jíst, kromě čokolády a dalších výrobků. Z tohoto důvodu, to je nejbezpečnější a nejužitečnější všech takových napájecích systémů pro lidský organismus. V tomto případě se jedná o nic méně účinný než monodiet. Zpětná vazba od těch, kteří jej používají tvrdí, že její soulad s hmotností lidského těla, je schopna snížit o zhruba 3 kilogramy. Během procesu, tělo hubnutí neztrácí elasticitu, a to zejména v případě tohoto cvičení. Znovu tato strava může být týden po předchozím hubnutí kurzu.

Jíst jídlo v italské čokoládě stravy kdykoliv. Potraviny by měly být přijata v malých množstvích 4-5 krát během dne. Následující produkty a jídla jsou povoleny v nabídce:

• zelenina a čerstvé saláty s jejich obsahem, ostřílený rostlinného oleje;
• Dieta omáčky;
• vařené těstoviny, vyrobené z hrubého pšenice;
• popcorn bez přidání dalších přísad;
• kyselé bobule a plody.

Samozřejmě, že hlavní složkou této diety je čokoláda. Je třeba jíst 30 gramů mezi jídly. Neměli bychom zapomenout na kapaliny používané ve velkých množstvích. Splňovat taková dieta může být po dobu 5-7 dnů.