Tvaroh a banán koláč: přísady, recept

Lidé, kteří sledují zdravé stravy a sledovat svou váhu, a tvaroh banánové zařadit do svého jídelníčku častěji. Vzhledem k tvarohy tělo přijímá nezbytná pro růst svalové bílkoviny. Banana také umožňuje zcela vyloučit ze stravy cukr, který je zcela nepoužitelné pro tělo. Mimo jiné, banány a tvaroh jsou schopni dělat nejchutnější pečivo jakékoliv. Tvaroh a banán koláč, připraven s přidáním těchto dvou složek, velmi chutné a zdravé. Zde je několik možností pro přípravu výběrového řízení a voňavé dezert.

Lahodný sýr vdolky v silikonových forem s banánem

Tvaroh a banány jsou považovány za téměř dokonalá kombinace produktů nezbytných pro přípravu minerálních koláče. Toto pečivo je vynikající vyhovuje hlad a rychle obnovuje energetickou rovnováhu, a proto je ideální pro lidi, kteří sledují jejich hmotnost, a pro sportovce. Nejlepší volbou - vařit sýr vdolky v silikonových forem, protože tento produkt je snadné vzít na silnici nebo do posilovny jako svačinu.

Krok za krokem vaření košíčky je následující:

1. Vejce velké (4 ks.) Podněcoval za použití mixéru s cukrem (120 g) a vanilinu.
2. Přidán předem rozpuštěné máslo (margarín) v množství asi 100 g
3. Tuku tvaroh (12 až 15%) v množství 200 g se trituruje s vidličkou do hladka bez hrudek.
4. Banány jsou střední velikosti (2 ks.), Oloupané rozřezaného na malé kostičky a smíchat s tvarohem hmoty.
5. Připojen a smísí se s vaječným máslem a tvaroh a banány hmoty. Mouka se přidá (220 g) a 1,5 lžičky kypřícího prášku.
6. Těsto se rozloží do silikonových forem, přičemž košíčky jsou odesílány do pece po dobu 45 minut při teplotě 180 stupňů.

Vzhledem k tomu, pokrutiny získané dostatečně měkký a jemný, extrakt pečení z forem po ochlazení je žádoucí.

Recept koláč s tvarohem a banán na kefír

Plain cupcake koláče může nahradit v případě, aby byla připravena podle následujícího receptu.

Tvaroh a banán košíček na kefír se připraví následující sekvencí:

1. První kuchař kaší zralé, a to i přezrálé banány (2 ks.).
2. Převod do mísy kombinovat připravené bramborovou kaši, 2 vejce, měkké máslo (130 g), cukr sklo. Porazit ingredience pro minuty. Pour jogurt (100 ml), potom se přidá mouka (225 g) a jedlé sody (0,5 h. Lžíce).
3. Těsto vložte do vymazané formy a odeslat ji v troubě po dobu asi 60 minut (nebo do suchých párátka).
4. Připravte krém na základě smetanového sýru (125 g), prášku (1 polévková lžíce). Měkkého másla (50 g) a 20% smetany tuku (50 ml).
5. Na chlazené koláče, aby krém na smetanový sýr. Na požádání může být zdobené v horní části plátky banánů, a tak nemají zatmí a každý kus je nutné navlhčit s citronovou šťávou.

Jak vařit tvaroh a banánové muffiny v multivarka

Dort k navrhované recept níže není příliš pohodlné vaření v troubě, a multivarka. Pečené to jen 50 minut, ale chuť dopadá není horší (nebo lepší), než v troubě.

Tvaroh a banán koláč tento recept se připraví následující sekvencí:

1. Proteiny vejce (3 ks.) Oddělí od žloutku a šlehačkou cukru (200 g) ve formě pěny.
2. žloutky práškové s tvarohem (250 g), 150 g másla a banánu.
3. mouka Postupně injekcí (2,5 V)., 1,5 lžičky prášku do pečiva a vanilky.
4. Přidat další banán, nakrájíme na malé kostičky.
5. Proteiny byly zavedeny jako poslední. Opatrně skládací pohyby hněte těsto.
6. těsto koláč se šíří do tukem (margarínu) Multivarki mísy. nastaven režim „pečení“. Doba vaření je 50 minut.

Po dalších 15 minutách cupcake cup může dostat ven ze zařízení a podáváme.

Košíčky s tvarohem a banán v pekárně

Ne méně chutné koláče může být vařené v pekárny. Tvaroh a banánů vdolky v pekárně se provádí v následujícím pořadí:

1. Za prvé, v nakládání pohár poražen vejce (3 ks.), 100 g másla a tvarohu (200 g).
2. Nahoře se nalije mouky (2 polévkové lžíce.) A přidá se ocet vrácena sody (1 a půl hodiny. Lžíce).
3. Poslední věc, kterou přidal nasekané ořechy a plátky banánu.
4. Chléb Maker je nyní zvolen režim „koláč“. Pečení Doba vaření je asi 2 hodiny. Různé modely chleba, může být mírně odlišné.

Dietní dort bez mouky

Podle receptury uvedené níže se mohou připravit 5-6 porcované vdolky v silikonových forem, které mohou být sloužil k snídani nebo večeři. Nebo si můžete udělat velký tvaroh a banán dort, ale pouze čas strávený v troubě na pečení by se měla zvýšit o několik minut.

Pro přípravu nízkokalorickou dietu a banány vdolky tvarohu (150 g) se trituruje s vidličkou nebo lžící, až do jednotné konzistence. Nicméně, můžete použít mixér nebo mixér. Připravený sýřeninová hmota se přidá, banán krupici (3 polévkové lžíce. Lžíce) a mleté ovesné vločky (1 polévková lžíce. Lžíce). Těsto pro koláče pečlivě hněte a distribuovány formochkam. Koláčky se pečou po dobu asi 20 minut. Pro zapékání v troubě před odletem mohou namažte nízkotučný kysanou smetanu nebo jogurt.

Tvaroh a banánové vdolky s kiwi

Další recept lahodné koláče, které mohou být také pečené v silikonových forem a slouží části. Pro jejich přípravu použité kromě banánu kiwi. Plody předem oloupané a nakrájené na malé kostičky. Obecně platí, že vaření cupcakes je snadné.

se šlehači tvaroh je nezbytná pro malé muffiny 10 (180 g) a másla (65 g). V samostatné misce a bič cukr (120 g) a 2 vejce. Spojení dvou masy šlehané dohromady. Pak se přidá prášek do pečiva a vanilky (1 lžička. Lžíce), a také prosátou mouku (120 g). Uhněteme těsto opatrně a spojit se s pre-plátky ovoce.

Získaná hmota rozloží do šálků a poslat v předehřáté troubě při teplotě 190 stupňů a 30 minut. Ale nemůžete málo a jeden velký koláč vařit. Tvaroh a banán dort v tomto případě držet v troubě po dobu 15 minut déle. Jeho ochota být potvrzena suché párátko.