Těstoviny se zeleninou - jednoduché a elegantní

Mnoho neprávem opomíjené těstoviny. Ale tento produkt je nejen chutné, ale také užitečné, zvláště v případě, vyrobené z tvrdé pšenice. V takovém těstovin hodně vlákniny, vitamínů a minerálů. Díky nim se tělo dostane potřebnou energii. Těstoviny se zeleninou - tato mísa je hoden nějakého svátku. Mohou být připraveny tak originální, že tento kulinářský výtvor s radostí labužníci ocení.

Špagety v italštině

Chcete-li připravit špagety budou potřebovat, tři rajčata, dvě sladké papriky různých barev, z nichž každá 200 g mletého masa, několik stroužků česneku (množství volitelně), koření a koprem. Pepper péct v předehřáté troubě po dobu 10 minut a pak se šíří v balíčku pro stejné množství času. Rajče a česnek nakrájíme na malé kostičky. Dal pan oheň s rostlinným olejem a smažit česnek. Dále musíme vzít ji a vložte do misky nádivkou. Po krátkém smažení přidejte rajčata. Peppers vytáhnout ze sáčku a odstraňte kůži. Řez na proužky a dát do pánve. Nyní válcování koření dle chuti (sůl a pepř). Dusíme všechny ingredience, dokud nejsou připraveni. Vařit těstoviny do měkka. Dali jsme jim na talíř, a dal kolem připravené směsi. Těstoviny se zeleninou podávané horké.

s nízkým obsahem tuku potraviny

Pro další samozřejmě nutné brát dvě lilek, cuketa dvě, jedna žárovka a mrkve, 150 g kečup nebo rajská omáčka, několik stroužků česneku, rostlinný olej, sůl a těstoviny (250 g). Lilek a cukety nakrájíme na kostičky, mrkev, tři na struhadle. Cibule čistí a snížit velmi jemně. Vařit těstoviny se zeleninou, je třeba vzít v pánvi se silným dnem, nebo pekáče. Přidání šířit trochu zeleniny a připravené Rostlinné oleje. Všechny smažit po dobu asi 15 minut, poté osolíme podle chuti. Pour rajská omáčka, která může být lehce zředit vodou. To následuje nasekaného česneku. Vaříme, dokud úplně vařený. Samostatně vařit jakékoli těstoviny. Smíchejte je s dušenou zeleninou a podáváme.

Originální pokrm

Na konci diskuse o tom, jak vařit těstoviny se zeleninou. Recept je opravdu jednoduchá. Vezměte 500 g brokolice, jak mnoho květák 6 stroužků česneku, jeden paprsku tymiánu a bazalky, 25 g ančovičky, 2 sušené chilli papričky, 500 ml pyré rajčatovou vlákniny (pasáty), vinného octa z červeného vína, 500 gramů vysoce kvalitního krému, 200 gramů parmazán, mozzarella 200 g, olivový olej, těstoviny cannelloni, citron, mořská sůl, pepř a asi čtyři hrstka rukola. Květák a brokolice vařit po dobu 5 minut. Voda nevychází. V pánvi se silným dnem nalít olej a potěr nasekané česnek, přidejte chilli, tymián a ančovičky. Mark Gray po dobu asi 10 sekund. Přidáme zeleninu do hrnce a trochu vody zbylo z vaření. Vřít 3 minut, a pak dělat směsi do pyré. Rozložíme jej do formuláře. Další vrstva je obchodní vítr, trochu soli a octa. Zakysaná smetana, sýr, koření kaše (v případě potřeby přidání vody z vaření zeleniny). My naplnit cannelloni se směsí a dát je ve formě. Top sypem bazalkou a parmazánem. Dal těstoviny se zeleninou v troubě po dobu 40 minut. Podávejte s křupavým chlebem.

Takové jednoduché těstoviny s fotografií může dokonce stát tváří nějakého časopisu vaření.