Špenát recepty a přínos pro organismus.

Každý ví, že zelená je velkým přínosem pro lidské tělo. Pokud máte pocit, únava, letargie, nevolnost, měli byste se snažit zahrnout do svého jídelníčku, jako je špenát. Je příjemné chuti zelených, která je bohatá na různé stopové prvky, minerály a vitamíny. Používáte-li špenát recepty mnoha pokrmů bude moci diverzifikovat svůj pracovní stůl.

Špenát se objevil v naší zemi, a to díky Britové, kteří ji pěstují ve 14. století. On roste velmi rychle a má spoustu užitečných vlastností pro tělo. Britové a nyní rádi používají špenát, s nimiž recepty jsou různé a opravdu chutné. Tento zelený posiluje cévy, stimuluje trávicí proces, zlepšuje zrak, slinivku břišní. Špenát je velmi užitečná pro děti, stejně jako ti, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Byl jmenován jako součást stravy, stejně jako ti, kteří trpí nespavostí, a některé poruchy nervového systému. Špenát recepty, které jsou vhodné pro každý den, a má řadu kontraindikací k použití potravinářských: jater, ledvin, žlučníku a dvanáctníku.

V poslední době se stal populární špenát jahody. Recepty vařit příliš chutné a zdravé. Navzdory tomu, že mnozí považují hybridní špenát, jahody a maliny, jedná se pouze o dekorativní zeleniny, má atraktivní vzhled. Nejběžnější Výsledkem takového přípravku špenátu - kvas. Budete muset sbírat špenát po dešti, a to nepotřebuje prát. Pak mash bobule. Pokud máte půl kbelík špenátu, pak je třeba přidat do něj kbelík teplé převařené vody a 2 kg cukru. To vše zalijeme velké láhve a uzavřete horní vatovým tamponem. Kvas musí putovat po dobu tří dnů, pak je nutné vypustit a místo v chladničce. Pokud si to správně, to vařit voňavé, šumivé, zralý, červená, to bude vůně ořechů a sladu.

Špenátová polévka, recept z nichž je známo, že mnoho milenek, také ozdobí Váš stůl a potěší domácností. Připravit dvě porce, budete muset zabalit zmrazeného špenátu, pět plátky bílého chleba, 200 g smetany, 50 g parmazánu, 2 stroužky česneku, koření a sůl. Nyní smeč bylinky na malé kousky, bez rozmrazování, zalijeme vařící vodou a dejte na plyn. Vaří se to mělo být pět minut. Mezitím vaříme česnekovými krutony, že se nejprve smažit nakrájenou česnek v oleji a pak se lepí kousky osmahneme na stejné pánvi dozlatova. Obsah pánve se špenátem je třeba otřást mixéru, přidejte do solných, smetana, koření, a pak se vrátit na plyn a přivedeme k varu. Před podáváním polévku na vrcholu třením sýr a česnekovými krutony přidali.

Špenát recepty používají velmi odlišné. Z něj můžete i upéct dort. K tomu se 500 g listové těsto, 300 g zelené cibule, špenát kilogram, šálek rostlinný olej, koprový dva paprsku, sůl, pepř a muškátový oříšek. Kopr, cibule a špenát musí být jemně nasekáme a směs se míchá, potom se přidá sůl, přidejte muškátový oříšek, pepř a půl sklenice oleje. Těsto je třeba nasadit ve dvou vrstvách, jeden dát na vymaštěný plech, na něj dát nádivkou, přikryjeme a to vše by mělo být druhá nádrž test. Nyní připojte okraje dortu a učinit několik děr v něm. Koláč se peče v troubě po dobu asi jedné hodiny.

Hosteska může potěšit hosty a salát ze špenátu. To zahrnuje několik zelených, roztrhané listů hlávkového salátu podle chuti, svazek nasekané ředkvičky, okurky do velké kostky, šťáva z poloviny citronu a tři lžíce olivového oleje.

Používání recepty ze špenátu, budete výrazně zpestřit svůj jídelníček.