Potraviny, které spalovat tuk v těle: mýtus nebo realita?

Tam je stěží člověk, který by neměl být starost o kráse obrázku. Snažíme se vypořádat s extra palce kolem pasu, širokými boky, malými prsy a dalších nevýhod. A pokud čtete tento materiál, takže téma hubnutí vám záleží. Hubnutí nedávno stala posedlost, která ničí všechny smysluplné argumenty vědců a odborníků na výživu.

Reklama - je podvod

Za prvé, chci mluvit o šarlatánství. Sellers, psychologové a marketingových odborníků z různých společností, které vyrábějí léky a produkty pro „užitečnou hmotností“, počítání na nedostatek důvěry, důvěřivosti, a líto, příliš líný. Dobře, kdo nechce, aby se večer před spaním, jakýkoli pilulky a probudit se ráno s krásnou postavu, takže můžeme okamžitě jít na focení pro časopis „Playboy“?

fungování těla

Lidské tělo je velmi propracovaný a inteligentní systém, který se stará o své zdraví a nemá ráda, když její poněkud omezené. Nejčastější chybou hubnutí se nebere v úvahu schopnost obrovského těla na pud sebezáchovy. Vy rozhodnete: „Budu si, že mám potraviny, které spalovat tuk v těle, jako je ananas, protože mají velké množství vitaminu C, a to podporuje. Spalování tuků.“ A vaše tělo si myslí: „No, ještě jednou, ten blázen mě hladovět hlad Nic není již, a jsem trochu v obchodě Zhirkov pár kilo bude muset být odložen ještě jen v případě ...“ Vidíte? Aby bylo možné zhubnout, je třeba pravidelně dodržovat zásady zdravé výživy a nespoléhat se na potraviny, které spalovat tuk v těle.

zdravé stravování

Zhubnout bez diety - to znamená, že pro výpočet denní dávky bílkovin, tuků a sacharidů potřebné pro úplné a správnou funkci těla. Bohužel, mnoho lidí raději věřit v nejrůznějších vynálezů a ne vážně svou postavu a zdraví.

Mýty a realita

1. Potraviny, které spalovat tuk v těle. Neexistují! Existují produkty, které přispívají k urychlení metabolismu (aka - metabolismus). Prostě si nemyslím, že půjde sem, sníst několik kilogramů grapefruitu, zázvor čaj zapet to, jít na toaletu - a kil je pryč. To nebude fungovat!
2. Voda spaluje tuk. To není pravda. Naše tělo denně potřebuje minimálně 1,5 litru tekutin. V opačném případě se začne více šetřit, a tam je nahromadění tekutiny v těle - je to zbytečné centimetry a kilogramy. Správný výpočet požadovaných tělesných tekutin, je následující: 30 ml na 1 kg hmotnosti. Když začnete pít požadovanou částku, procesy „krmení“ jsou aktivovány, a tělo začne dávat hromadění tekutiny, a spolu s ním všechny škodlivé toxiny.
3. Med spaluje tuk. Ne. Ve své struktuře jsou funkce, které mohou pomoci urychlit proces trochu zhirorasschepleniya. Také nejlepší med přírodní antioxidant, tj. Přispívá k očistit tělo toxinů a jiných škodlivých látek.

Abychom to shrnuli

Myslím, že jsem byl schopen přesvědčit vás, a vy si uvědomit, že potraviny, které spalovat tuk v těle - to je mýtus. Hubnutí třeba vyvážit svůj denní dieta a cvičení častěji.