Co aerobic instruktor by se ti to?

Co si myslí, že váš instruktor aerobiku ve třídě? Nyní se můžete dozvědět!

Opakujte po mně!

Instruktor nepříjemné, když se snaží uspořádat svůj vlastní trénink, dělat to, co si myslíte. Zvlášť obtížné, pokud jsou zapojeny, jsou v první řadě. Přijdete do praxe, ale dělat něco jiného? Proč tedy jít na školení ve skupině?

Být veselý a příjemný snadné

Koneckonců, trenér zároveň je také nutné motivovat lidi k činnostem, které způsobují nepříjemné pocity. To vyžaduje speciální školení. Nicméně, není nutné uvažovat o stereotypech: být instruktorem, nemusíte být bezduché kecal nebo tenký jako hrábě.

Nedotýkejte se mobilní telefon

Nejméně hodinu sportovních aktivit je možné provádět bez kontroly sociálních sítí a komunikací.

Existuje nepříjemné situace

Každý instruktor v jeho kariéře má nějaké nepříjemné věci, například vyhozen z úst žvýkačky. To je normální, to se stává každému. Nestyďte - trenér je také obyčejný člověk, který se stalo pro všechny!

Káva - nejlepší přítel kouče

V dobách, kdy se tříd nemají dostatek energie, pomáhá instruktorům impozantní dávku kofeinu. Byl to on, kdo pomáhá intenzivně pohybovat, když neexistuje žádná touha. No, pokud nechcete pomoci a káva, stačí se držet dál a neztrácí úsměv. Máte-li předstírat, že je vše v pořádku, situace se může zlepšit trochu sám.

Busy potřeba vážně připravovat

Některé typy výcviku požadovaný instruktorů dalšího vzdělávání a odborné přípravy. Půjdete-li do třídy s choreografií a komplexního souboru návrhů, víte - trenér hodiny zkoušeli jim, aby vám správně zobrazovat.

Přestat neustále vážila

Nováčci čekat zázraky, ne přemýšlet o tom, že podoba svalu brání rychlé hubnutí - jen oblečení bude sedět lépe. Nicméně, některé profese se situace nezlepší - osmdesát procent úspěšnost pro hubnutí, závisí na tom, jak dobře jíte.

Mluvit o svých pocitech

Pokud máte rádi cvičení, ujistěte se, sdílet s trenérem. Totéž platí pro případné potíže a otázky. Sténání, vzdechy a jiné zvuky, které ukazují vaši únavu, ještě lépe vyjít z domu.

Hudební záležitosti

Trenéři moudře používá hudbu. V případě, že trénink intenzivnější, vyžadují dynamické písně s jasnou rytmu. Pokud třída pomalejším tempem, hudba musí také splňovat. Špatný výběr zvuku může vážně narušit tříd. Navíc hudba odráží chuť trenéra. Kdyby on sám nechtěl jednat s takovou píseň, nikdy by byly použity pro výcvik.

Vhodně oblečeni povolání

Někdy je třeba přemýšlet o tom, co budete dělat ve třídě a jak se oblékat porosty. Pod triček Yoga bude ještě muset nosit spodní prádlo! Totéž platí i pro muže - no trenér chce vidět intimních partií těla při cvičení.

Ne všichni trenéři ideální životní styl

Lidé si myslí, že kouč se zabývá celý den a jíst salát bez dresinkem. Ale někdy sportovci neunaví jíst pizzu a jen relaxovat.

Pokud jste nemocní, zůstaňte doma

Není nutné, aby šířit infekci, pokud máte rýmu, a to i v případě, že cvičení se cítíte dobrý nápad. Pokud jste kýchání a kašli, zůstat doma.

Nechoď do posilovny bez vody

Je důležité pravidelně pít vodu, takže trenér je často doporučeno, aby okamžitě pít po těžkém tréninku. Ti, kteří nemohou dělat, narušovat řádný výcvik.