Pečená jablka s tvarohem, ořechy a sušené ovoce - dar z nebes pro zdravou výživu

Chceš být zdravý, štíhlý a energický? Jíst jablka. To dlouho bylo věřil, že toto ovoce může zabránit mnoha nemocí, zbavit tělo mnoho problémů, zejména v souvislosti s trávením, a zachovat mládí mnoho let. Jablka nejsou dobré jen samy o sobě, ale také chutné jiné pokrmy, od salátů k pečení. Nicméně, v některých případech, čerstvé ovoce může způsobit nadýmání a křeče v břiše kvůli vysokému obsahu vlákniny. Pak přijít na pomoc šíleně užitečné pečená jablka: tvaroh, rozinky, oříšky a další přísady.

Medicine, dar od přírody

Při pečení v jablkách zvyšuje množství pektinu, která má blahodárné účinky na trávicí systém a je schopen léčbě průjmu. Proto se často doporučuje pro lidi s nemocemi trávicího traktu a malé děti, které trpí bolestmi břicha. Ale i když jste úplně zdravý, jablko nádobí, recepty, z nichž jsou navrhované níže, budou mít prospěch jen vaše zdraví.

Pečená jablka k radosti žaludku

Dieta, která byla postavena na principech výživy, pečená jablka s tvarohem, se sušeným ovocem a ořechy zaujímají významnou pozici. Mohou být konzumovány na snídani, večeři nebo jako užitečný dezert. Jsou připraveny velmi jednoduše a rychle. Jak my teď říct.

Zdvojnásobit to trvá dva velké jablka, s výhodou ne příliš měkké. Mohou být sladké nebo kyselé zelené červené a žluté - odrůdu, vybrat podle svého vkusu. Pro plnění se 100 gramů sýra, vejce, 2 lžíce cukru, rozinky nebo jiné sušené ovoce. Pokud vaření není o malé dítě, můžete použít ořechy: velmi dobře hodí vlašské ořechy nebo lískové ořechy. Speciální aroma a chuť pokrmu přidáme skořici, které se přidávají do tvarohu hmoty.

S jablky, snížit horní část (to bude čepice) a odstraňte jádro. Spread nádivkou uvnitř pokrytí řezu víčka ovoce. Pečeme v troubě asi 10 až 15 minut při teplotě 180 stupňů. Ujistěte se, že neztrácejí svůj tvar a náplň je vystoupil. Ready pečená jablka s tvarohem mrholení medu na vrchol a podáváme.

Ochucené koláč s tvarohem a jablečnou nádivkou

Kdo nemá rád koláče? A jestli je to koláč, který nádivka - pečená jablka s tvarohem a ismus, že odolat takové dezert, to je prostě nemožné. Naučme se vařit!

Za prvé, aby se těsto. Tři třít žloutky s 100 g cukru, přidáme balíček změklého másla, lžička prášku do pečiva a 100 g zakysané smetany. Dobře promíchejte všechny přísady a vyjměte těsto v lednici po dobu půl hodiny. Mezitím si připravíme náplň: smíchejte půl kila tvarohu s rozinkami (podle chuti), dvě polévkové lžíce cukru a vaječného žloutku, jablka, plátky. V válcované těsta šíření tvarohu hmoty, pak jablka. Upéct dort na 200 stupňů. V misce, beat 4 bílkoviny a půl šálku cukru. Rozložíme tento proteinový krém na koláč, pak ji pečeme asi 10 minut, i božsky lahodný pokrm je připraven. Podávejte s kávou, zdobené kopečkem zmrzliny.

Tyto jednoduché recepty z jablek vám pomůže, když budete muset uvařit něco dobrého na čaj nebo dezert. Ať už hosté přicházejí, zda děti chtějí sladké dobroty: v lednici jíst jablka, vždy můžete vařit užitečnou pochoutku, která bude apelovat na všechny.