Potravin a nápojůČokoláda

Mnoho tváří čokolády: přínosy a škody z populárních zachází

Potěšení, což dává sladké čokolády, která přínosy a škody budou řešeny v tomto článku, je obtížné srovnávat s ničím. To zpívá spoustu reklam. Čokoláda (přínosy a škody z této pochoutky jsou individuální v každém případě) se používá jako složka v mnoha receptů dezertů. Někdy, jen pro dekoraci nebo předávání chutí. Ale v některých dezertů (zejména dortů) postavit třetinu celkového objemu rafinérských produktů z kakaových bobů.

Tato čokoláda: výhody a škody

Co by mělo být složení vysoce kvalitní čokolády, které si koupíte nechat hýčkat? Za prvé, že by se netaví při pokojové teplotě. To je známkou toho, že složení dlaždice zahrnuje pouze kvalitní tuky. Nebo spíš - kakaové máslo. Jedná se o přírodní rostlinný tuk. Tmavá čokoláda (které využívají a škoda bude pojednáno dále) nepřidávejte více tuku. Ale v mléce dát trochu sušené mléko. Jako součást levných dlaždic najdete ztužený rostlinný tuk. Nechceme vám radí koupit tyto dobroty, protože je zdraví škodlivé. Klíčovým aspektem užitečnosti čokolády - příjem antioxidantů, které obsahuje. V jedné polovině standardních tašek jsou více než několik lahví vína a čtyři balení pomerančového džusu. Éterické oleje obsažené v kakaových bobech mají protivoskleroticheskoe vliv na krevní cévy, což pomáhá jejich odstranění z vkladů cholesterolu a dalších škodlivých látek. Máte-li rádi hořké tmavé čokolády (výhody a poškozuje je podrobně analyzovala moderními učenci), může být vaše volba nazýván jako zdravý, jak je to možné. Je vysoký obsah užitečných fenolů, které pomáhají zabránit stárnutí. Mléčný cukr a jsou téměř chybí a nebude poškodit vaše postava, stejně jako normální fungování slinivky. Ale musíme ještě poznamenat, vysoký obsah tuku, a to i přirozené, což je charakteristické pro jakékoliv čokolády. Jejich počet je až do 35 g na 100 g výrobku. To je více než v mnoha jiných moučníků. A pokud jste se snaží omezit tuky ve stravě, mějte na paměti při konzumaci čokolády. To také obsahuje theobromin, který pomáhá tělo (zejména ženy) syntetizovat endorfinů. A hořčík zodpovědný za dobrou náladu a normální tok nervového vzruchu procesů.

Výběr nejlepší čokoládu

Výhody a poškozuje dlaždic, které jste zakoupili, aby se oddávat dezert, přímo závisí na obsahu kakaa v něm. Podle odborníků na výživu tady trochu stranou. Někteří z nich tvrdí, že vhodné pro diety lze považovat za čokoládu s obsahem kakaa z padesáti procent. Ale většina souhlasí s tím, že by měl být vyšší - nejméně 78%. Teprve potom můžeme očekávat silný anti-stárnutí a nápravná nálady efekt. Mléčné čokolády na výživu jednohlasně doporučil opustit. Kakaové boby kvalitních jsou pěstovány ve Střední Americe a v Indonésii. Kupovat čokoládu, všimněte si výrobce.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.