Kolik sacharidů v melounu. Výhody a poškozuje tohoto bobule

Šťavnatý meloun velké bojuje s žízně v horkém letním horku, že vyprázdní tělo a odstraňuje škodlivé látky.

Užitečnější než meloun

První věc, která se dá říci o výhodách: toto ovoce je téměř úplně složen z vody. Nasycení tělesné tekutiny - důležitou podmínkou pro existenci. Použití tohoto bobule zvyšuje imunitu a stabilizaci vidění.

Jako část melounu obsahuje:

• Vitamíny C, B1, B2, B9 a PP.
• Kyselina listová a beta-karoten.
• Sacharidy, vlákniny, železa, draslíku a sodíku.

O tom, jak mnoho sacharidů v melounu, je uvedeno níže.

Je to populární diuretikum. Berry může také pomoci s otokem a onemocnění kardiovaskulárního systému. Obsahovat vlákno zvyšuje střevní motilitu a snižuje hladinu cholesterolu.

Podle odborníků na výživu, denní míra spotřeby - do 2,5 kilogramů.

meloun šťáva

Tento produkt malopopulyaren v naší zemi, a to navzdory skutečnosti, že je schopen udržet tělo v dobré kondici. Pití šťávy brání mnoha nemocí. Látky obsažené v meloun, a uloženy v nápoji.

V letních veder, kdy moc chtějí pít, je nejlepší opustit colu a podobné sodovky. Ty obsahují velké množství toxických látek.

Meloun šťáva může snadno připravit sami. Trpí aterosklerózou, dna a artritida může také podporovat vaše tělo. Sedící na speciální dietu, je užitečné vědět, kolik sacharidů v melounu.

Jaké kroky má maso melounu

• Závěr vylučuje toxiny, trávení normalizace, lepší metabolismus, posílení imunity.
• Zmírnění hypertenze a střevní atonie, a kardiovaskulární onemocnění (podporovaný vitamin C).
• Preventivní účinek po infarktu a mozkové mrtvice.
• Odstranění horečky a tepla pro nachlazení.

Na otázku, kolik sacharidů v melounu, je odpověď. Součásti, které obsahuje jeden meloun (100 gramů produktu):

• 90 gramů vody;
• 0,2 gramů tuku;
• 0,7 g proteinů;
• 10,9 sacharidy;
• 0,6 g pektin;
• 0,5 g vlákniny;
• 0,6 g popela;
• 0,12 gramů organických kyselin;
• 1000 mikrogramů železa;
• 2 mikrogramy jódu;
• 2 mikrogramy kobaltu;
• 35 mcg manganu;
• 47 mikrogramů mědi;
• 90 mikrogramů zinku;
• 20 mikrogramů fluoru;

Struktura také obsahuje vitamíny a minerály. Kalorický produkt je asi 40 kcal na 100 gramů.

To je informace pro ty, kteří se zajímají o tom, kolik bílkovin, tuků a sacharidů v melounu.

Co by přinést

V případě, že se pěstuje meloun podle pravidel a neobsahuje přísady, jako výrobek není schopen poškození.

Ale pokud mluvíme o je, že tento bobule je nadhodnocený glykemický index, trpí obezitou nebo cukrovkou, to je kontraindikováno.

Pokud se vyskytnou nějaké velké kameny v ledvinách, meloun je schopen s nimi pohybovat. Ale zapojit do této diagnózy není nutné.

Také se doporučuje těžkou prostaty patologií produktu, pyelonefritidy a onemocnění ledvin.

Jak si vybrat meloun?

• To se nedoporučuje kupovat melouny, které jsou prodávány na okraji silnice. Zvláště jsou-li ležet na zemi. Kultura rozhodně neměl čas absorbovat těžké kovy.
• V případě, že bobule praskla, je nutné, aby upustily od nákupu to. To se nedoporučuje, aby se také nakrájený meloun. Vysoká pravděpodobnost zachycení nebezpečných bakterií.
• Určit zralý meloun může při pohledu na jeho ocas, je nutné vysušit.
• Pokud nelze snadno prorazit kůru nehtem, pravděpodobně meloun je zralá.
• Zralý meloun po nárazu trochu pružný. V nezralých zvuku zvoní bobule.

Kolik sacharidů v melounu bez kůry? Odhadovaný obsah - 7,55 gramů.

Meloun - velmi užitečné bobule, které je radost jíst v parném létě. Musíme však být opatrní, v přítomnosti některých chorob.