Kiwi dieta - strava s potěšením

Ačkoli kiwi a neroste na našem území, je exotická, nyní se často objevuje v tabulce jako dezert. Jeho vynikající chuť nádherné rád děti i dospělé. Roste na Novém Zélandu, a je známo, že země s příznivým ekologické prostředí a produkují je nejvyšší kvality potravin. Jméno jejich plodů je přijat jménem malý pták, který se nachází pouze na Novém Zélandu.

Ale nejen jeho chuť je odlišná toto ovoce, to má další užitečné vlastnosti. V uplynulých letech, mnoho žen klesla v celé řadě ovoce stravy a dieta s exotickým ovocem kiwi - není výjimkou. Zhubnout na ovoce je velmi užitečné pro organismus, protože ovoce je bohaté na vitamíny a stopové prvky. Pomáhají očistit tělo hubnutí muže od toxinů, toxiny a radionuklidy. Kiwi dieta je v tomto ohledu prostě nenahraditelný produkt. To má více vitamin C, který pomáhá především zlepšit lidské imunity, a proto chrání proti sezónní epidemie chřipky a virových a bakteriálních infekcí.

Kromě toho, vitamín C se nachází v ovoci, pomáhá tvorbě krve. Užitečné vlastnosti kiwi, stejně jako draslík a hořčík, součástí plodů podporují naše srdce a cévy a zabránit jejich onemocnění. Plodem je nízkokalorické produkt, což je velmi důležité při dietě zhubnout.

Rozhodování o použití hubnutí kiwi, můžete učinit správné rozhodnutí. Samozřejmě, že nemusíte jíst během samotná dieta ovoce exotického ovoce, to je prostě neefektivní. Dovoleno jíst a jiné potraviny, které dělá tuto dietu snadné a nebolestivé. Zvlášť nyní tento systém osvobození od kila navíc k těm, pro něž je kiwi je oblíbenou pochoutkou. Ale pamatujte si, že strava s kiwi, jehož vlastnosti jsou uvedeny výše, dojde ke ztrátě malého množství kilo, to není pro extrémní radikální hubnutí.

Hlavním pravidlem stravy s kiwi stravy je, že musíte jíst bobule v množství asi 10 až 12 kusů denně. V tomto případě použijte cukr je přísně zakázáno. Zásobili ovoce a ukládat je pro budoucí použití v dolní části prostoru chladničky. To bude mít prospěšné vlastnosti kiwi po dlouhou dobu. Kromě toho můžete jíst více kiwi dietní maso (bez tuku), vejce, nízkotučný tvaroh a nízkým obsahem tuku odrůd ryb.

První týden diety s kiwi stravy

K snídani, šálek zeleného čaje, jíst tři kiwi středně velké a malé tapas ryb a chleba. I jíst polévku kuřecích prsou a salát z čerstvé zeleniny. Jako dezert - pět středních kiwi. Na večeři, jíst dvě stě gramů nízkotučného tvarohu a dva z kiwi, zelený čaj šálek musí být vždy bez cukru.

druhý týden

K snídani, vejce, vařené naměkko, a tři kiwi. Pít podle svého uvážení, může to být přírodní šťávy nebo čaj. Oběd by měl sestávat z vařené ryby, čerstvými rajčaty a čtyři kiwi. Najíst vařené kuřecí prsa (asi dvě stě gramů), salát a další kiwi, můžete sníst jedno vařené vejce.