Kalorie kuřecí kotleta, dušené a smažené v těstíčku

Mezi řadou různých jídel kuřecí maso, tam je jeden z nejpopulárnějších a oblíbené - kuřecí řízek. Kalorií kuře dostatečně nízké, že je důvod, proč oni jsou často páteří mnoha proteinových diet. Tento článek bude užitečný nejen pro ty, kteří se rozhodli udělat správnou stravu s obsahem kalorií počítat svůj jídelníček. Dnes hovoříme o kalorií kuřecí řízek vařené v těstíčku a dušenou, stejně jako sdílet nejpopulárnější a chutné recept pro tento pokrm.

Kuřecí řízek pár

To je maximální stravě parabolu vzhledem k tomu, že je připraven bez oleje a dalších vysoce kalorických složek. Kalorický kuřecí řízek, dušená, je jen 113 kalorií. Vařit neuvěřitelně rychlé a snadné! Jen snížit kuře na porce, pěkný odpuzují a místo v parníku po dobu 15 minut. Sůl a pepř v opracované formě a obsluhovat jakýkoli obloha.

Kuřecí steak v těstíčku

K přípravě tohoto pokrmu pro jednu osobu, budete potřebovat:

• 100 g kuřecího masa;
• 15 g pšeničné mouky;
• 1 vejce;
• 10 g slunečnicového oleje;
• sůl a pepř podle chuti.

Cut kuřecí řízek na středně velké kousky, které se pak důkladně odrazila s kladivem. Sůl a pepř každý kus a odeslat maso na půl hodiny v chladicím prostoru. V této době si připravte těsto. Za tímto účelem je metla, beat vejce a postupně přidáme mouku. Je důležité, aby se získala homogenní hmota, jako při smažení nemůže smažit nedispergovaná hrudky mouky. Dalším krokem bude příprava kotleta pražení. Na horké pánvi nalít slunečnicový olej. Každý chop dip v těstíčku a místo v pánvi. Smažit na obou stranách, dokud pěknou zlatou barvou. Kalorie smažené kuřecí řízek v těstíčku pro tento recept je 189,7 kcal. Docela nízkokalorické, zejména pro chutné dietní jídla. Pokud jste stále obavy, a tak kalorický kuřecí řízek, pak ho podáváme s čerstvou zeleninou. Takže bude pokrm ještě užitečnější a lepší být získány v těle.