Je možné krevet nebo lepší počkat kojící matce?

Mořské ryby jsou chutné a zdravé. Jsou vstřebává všechny živiny a minerály, které jsou v moři. Krevety - není výjimkou. Koneckonců, mají vápník, hořčík, fosfor, železo, a 200 g krevet masa obsahuje denní rychlost tělo potřebuje selen. Ale co je nejdůležitější - je jód. Je možné, aby kojící matka krevet? Všechny tyto látky jsou nezbytné pro ženy v období kojení. Krevety kojící matky jsou použitelné jako zdroj výše uvedené vitamíny a minerály.

Jak užitečné krevety

Jak je známo, v mořské plody obecně hodně jódu. V souvislosti s nedávným nárůstem problémů týkajících se zdraví štítné žlázy, je třeba věnovat náležitou pozornost k těmto produktům. onemocnění štítné žlázy u žen jsou mnohem častější než u mužů. Mořské plody, které jsou podporovány zahrnout do jídelníčku alespoň dvakrát týdně.

Krevety maso uvedené v potravě. Je nízký obsah kalorií a mnoho živočišných bílkovin. Vysoká hladina cholesterolu v krevet by nemělo odradit. Tento cholesterol je jedním z těch „dobré“, to není poškodit plod v těle.

Dá se kojící matky krevety

Samozřejmě, moc žen v období kojení by měla být založena především na tom, aby nepoškodila dítěti. Kojenecká výživa závisí na skutečnosti, že kojící matky sní. Bohužel, alergická pozadí se v posledních letech dramaticky vzrostl, a velký počet produktů, které jsou považovány za potenciálně alergenní. Krevety - není výjimkou. Ale pokud budete postupovat podle tohoto principu, že dítě riskuje vůbec zůstat bez dostatečných živin.

Krevety kojící matky mohou jíst stejně jako všechny výrobky jsou teoreticky schopné způsobit alergie. Konkrétně - zavést takové jídlo by mělo být malé dávky, na kurzu pečlivě sledoval reakce dítěte. Je nutné okamžitě zastavit jeho použití, je-li ve zdraví, chování a vzhled dítěte došlo k nějakým změnám. Pokud zjistíte, že dítě dostane bez problémů s sebou to, co jíte, nebojte se a jíst zdraví (v rozumných mezích, samozřejmě).

Co a proč ne mořské ryby

Ze všech mořských krevet nejméně schopné absorbovat toxické látky, a že porovnat příznivě. Mnoho druhů ryb obsahují škodlivé pesticidy a rtuť. To platí zejména u velkých vzorků, jakož i dravých druhů ryb, které můžete jíst jiné, menší, kamení z kontaminovaných vod. Tyto druhy ryb je lepší nepoužívat. Stejně jako mořské plody jsou velmi důležité pro tělo kojící ženy, a nedoporučuje se vyloučit ze stravy, to je nejlepší, aby zůstali na krevet nebo relativně bezpečných ústřice, mušle nebo raků. Třídit, zda kojícím matkám krevet, zvážit nejlepší způsoby zpracování a vaření.

Užitečné salát s krevetami

Food kojící ženy musí být pro ni, a dokonce i šťastný. Při krmení a obecně v úzkém kontaktu s dítětem důležitý každý detail a matka nálady - zvláště. Koneckonců, může alergie často začínají a na základě stresu. Estetický strana také hraje roli v příjmu potravy.

Krevety salát vaří v osolené vodě s listem vavřínovým a několik hráškem nové koření - pro příchuť. Dvě třetiny hmotnosti krevet je zbytečný po vyčištění. Delikátní chuť masa krevet dobře odhalit rýži, zeleninu, bylinky a dokonce i ovoce. Salát s krevetami, něco podobné „Caesar“, může být připraven následujícím způsobem. Čerstvé krutony bílého chleba lehce smažené v rostlinném oleji. salát důkladně suší po mytí rukou a roztrhat na malé kousky. šířit jsme jim vařené krevety, posypeme strouhaným na hrubé struhadlo holandského sýra a ozdobíme polovinami malými rajčátky. To vše a ještě posypeme zálivka strouhané vařených žloutků smíchaných s citronovou šťávou, sladké hořčice a olivový olej.

A není-li alergičtí na pozadí, a otázka, zda kojícím matkám a krevety misky s nimi vyřešeny příznivě - bezpečně zpestřit svůj jídelníček a snažil se, aby jídlo nejen užitečné, ale také krásné.