Jak uvařit chutnou polévku sýr? Kalorií jídla a vaření recept

Chutné a vydatná polévka - klíč k správné výživy. Ale často jsme si zvykli na vaření totéž, a tak zavěsil na pár jídel, které jsou nejlepší. To je důvod, proč se mnozí domnívají, že nejlepší polévka - polévka nebo polévka. A pokusit se začlenit do své nabídky sýrové polévky. Kalorický se může pohybovat v rozmezí od 60 do 200 kalorií na 100 gramů v závislosti na použitých přísadách.

Co je potřeba?

Pro základní recept je nutné připravit jednu filet z kuřecích prsou, mrkev, brambory, pět jeden tavený sýr, olivový olej, bobkový list a koření podle chuti. Samozřejmě, že potřebují vodu. Někdy se přidávají bylinky. Na první pohled, obvyklé produkty, ale je získán výsledek na jejich základě mimořádné a zajímavé misky.

Čas strávený na vaření trochu, voňavá a vydatná polévka osloví všechny členy vaší rodiny. Mimochodem, v chladném období, a byl ještě teplý, a letní nevytváří tíhu v žaludku.

V tomto polévka recept kalorií sýr má velmi malé, s použitých výrobků, které jsou v téměř každé lednice. Výjimkou bude olivový olej, který je stále velmi drahé. Pokud je to žádoucí, může být nahrazena obyčejnou slunečnice, ale rafinované. S ním jeho polévka sýr kalorií se nezvýší, ale finanční náklady se sníží.

Začneme vařit

Co chceme získat jako výsledek? Lehká, ale vydatná polévka s jasným plnou chutí chuti. Další krásy můžete udělat polévku. Takže, připravte ingredience. K tomu, Peel zeleninu dělat a budeme nakrájejte na kostičky. Kuře nakrájíme na kousky a la carte, a smažit na 5-7 minut. Mezitím je třeba sbírat vodu v pánvi, poslat zeleninu a vaříme čtvrt hodiny. Později se přidá k zelenině pečené, bobkový list a koření. 5 minut před připravena k odeslání v hrnci sýr, rozbité na kousky. Kalorie sýr s kuřecí polévka závisí na typu sýra nebo sýrového výrobku, a jeho obsah tuku. Na střední pánev o objemu 3 litry třeba 2-3 stogrammovyh sýrů. Stir můžete ihned, nebo počkat až do úplného rozpuštění sýra. Připraveno polévka má jemnou krémovou barvu s jasnými skvrnami mrkve a zelené.

s drobnými odchylkami

Základní kalorie sýr polévka je optimální i pro dietní menu ale existuje kaleidoskop receptů, které jsou mnohem těžší, pokud jde o nutriční hodnotě.

Za prvé, můžete měnit menu polévka pyré. změnit základní recept není nutné, ale před přidáním sýra zeleninu s masem bič přes mixéru. Již v polévce přidejte sýr, bylinky a česnekovými krutony. Kalorický obsah těchto kurzů roste až 75 kalorií na 100 gramů.

A tady je variace kuřecí polévka se sýrem rolích může být slavnostní jídlo. Vaření příliš jednoduché, ale výsledek je vynikající a krásné. Kromě základních složek mouky nebo škrobu bude zapotřebí, vejce a kuřecí vývar namísto masa. Vývar k varu a plněné nasekané brambory, smažené mrkev a cibule. Zelenina se vaří, ale teď je čas vařit sýrové rohlíky. Za tímto účelem, rozšleháme vejce se solí, přidáme mouku. Výsledné těsto, válec a tvoří válec, z jeho sýrem. Sýrová roláda předložit do polévky a necháme vařit. Pokud jde o „pull“ takového sýr polévka se sýrem? Kalorií polévka může růst až 82-96 kalorií na 100 gramů. Tento chutný pokrm s bohatým aroma a zlatavou barvu.