Dieta „žebřík“: recenze, akční

K dispozici je také neustále se zobrazí poměrně hodně diet. Avšak uprostřed vší této rozmanitosti velmi obtížné najít opravdu efektivní recept na efektivní hubnutí. Jednou z takových možností je dieta „Ladder“ (odkazy na něm lze nalézt většinou pozitivní).

Systém je považován za docela těžké a vyžaduje hodně síly a vůle. Skládá se z několika etap. Za prvé, to je čistící a regenerační kroky, následované přechodem energie, stavební, no, a uzavře jejich spálení. Přísně vzato, už název říká vše. Jedinou nuance - je nutné použít pouze ty produkty, které jsou uvedeny v menu dietní.

To znamená, že krok čištění pomáhá urychlit metabolismus, zbavit tělo toxinů, jakož i zmírnění střeva, tj připravuje tělo spalovat tukové zásoby. Tak dieta „Ladder“ (menu v 1. den) umožňuje používat pouze jablka (asi kilogram), pitná voda (pouze jeden litr) a ne zapomenout na uhlí. Proč by to mělo být všechno znamená? Skutečnost, že pektin a dalších živin, které jsou bohaté na jablkách, urychlují látkovou výměnu a pomáhají rozkládat tuky. Tak, voda a aktivní uhlí potřebný pro výstup strusky, nečistot a očistit tělo.

Druhá etapa, která předepisuje stravu „Ladder“ (recenzi na to taky, nejpozitivnější ze všech hubnutí) - výměna. To znamená, že druhý den je v pořadí střevní mikroflóry a stavu bifidobakterií, čímž se zvyšuje nasákavost střevní stěny, a tudíž zvyšuje přísun živin do orgánů. Konzumace v tomto okamžiku je předepsána z kyselého mléka (s nízkým obsahem tuku nebo velmi nízkým obsahem tuku). Je to 600 gramů sýra a jen jeden litr jogurtu. A samozřejmě, můžete pít vodu.

Dieta „Ladder“ (na třetí den na názory ukazují systémové problémy) požaduje, aby energetická den obnovit vitalitu, který oslabil v posledních dvou dnech prudkého hladu. Tam může být bohatý na produkty glukózy: sušené ovoce (rozinky 300 gramů), ovocné kompoty (dva litry), med (dvě polévkové lžíce).

Čtvrtý, nebo konstrukce, krok je logickým pokračováním třetí nabídce dne: vitální síly krmiva tělesa pokračuje spalování tukových buněk pro regeneraci, urychluje látkovou výměnu. Různé dny, pouze složení výrobků. Můžete jíst až libru vařené drůbeží (kuřecí, krůtí), zelenou. Je také možné pít vodu. Dieta „Ladder“ (zpětná vazba je vždy možné najít pouze pozitivní) by umožnilo čtvrtý den zotavit a získat sílu.

Konečně pátý den dovoleno jíst potraviny, které obsahují hodně vlákniny. Tato čerstvá zelenina, ovesné vločky na vodě, ovoce (až jeden kilogram). Povoleno použití vody.

Dieta „žebřík“: recenze, výsledky

Jedná se o efektivní způsob, jak ztratit až sedm kilogramů, nedělat nic a jen omezující se k moci. Nicméně, omezení tuhé stravy, ve skutečnosti, „hlad“. Kromě vody, pít zelený čaj, a mnoho, soudě podle názorů a nejsou omezeny na vodu. Zkoušel dieta uznává, že snědl pár pomerančů a trochu ořechů. Na druhý den, mnoho lidí používá i sýr (ale to není nejlepší volba). Třetí den je velmi těžké pro každého, takže i k jejich porušování docházet. Zbytek byl jednodušší - tělo je vypracován a zastavit protestovali. Jediná věc, která stojí za zmínku: zatížení je velmi žádoucí, ale tato strava hodně pohybovat velmi obtížné. Kromě toho, že strava „žebřík“ není vhodný pro lidi trpící jakýchkoli nemocí trávicí soustavy.