Kolik medu lze jíst v den zdravého člověka?

Léčivé účinky medu byly známy již od starověku: zpíval v „Ilias“ velkého slepého Homer. respektována jsme ho ve středověku a renesance. Linie básně Roberta Bernsa z vřesu medu je znám mnoho. A dnes, tento produkt je jedním z nejvíce populární mezi příznivci zdravého životního stylu a správné výživy. Co je to tak dobrý, a kolik medu můžete jíst v den?

Základní vlastnosti včelích produktů, dělat jim vítejte na libovolné tabulky v každé domácnosti, následující:

1. Přírodní med pomáhá v prevenci rakoviny a srdečních chorob. To se děje v důsledku dietní antioxidanty, flavonoidy. Kolik medu lze jíst v den jader? Lékaři doporučují užívat 50 gramů tohoto produktu, s cílem zlepšit celkový stav organismu v těchto diagnóz.
2. Med je vynikající nástroj kašel. V kombinaci s citronem složená z teplých nápojů, ale zvyšuje účinnost léčby mnohokrát. Při studeném motoru je nutné přidat lžičku do každého šálku čaje nebo mléka.
3. Tradiční medicína se domnívá, že nejlepší lékařskou lékaře pro žaludku. To je uvedeno v žaludečního vředu, zánět žaludku a dalších onemocnění zažívacího ústrojí. Pokud jde o kolik medu můžete jíst v den vředové choroby žaludku, dejte nám na vědomí, že lékaři doporučují jíst 30 g ráno a večer po dobu půl hodiny před jídlem. O den sníst 40 gramů tohoto produktu. To je nejlepší, ale aby jej rozpustit v teplé vodě a pít jako nápoj. Kromě toho, zlato je nádherné přírodní probiotikum jiné prostředky než obnově mikroflóry žaludku a střev.
4. Med je výborným regulátorem hladiny cukru v krvi. Je to lepší, než cukr, má vliv na játra.
5. A tento produkt je užitečný pro funkci mozku. A pokud se předpokládá, že pro lepší mozkových buněk potřebuje čokoládu, zkuste ji vyměnit s medem. To bude užitečné a ne méně chutné. Med je také výborným pomocníkem při jednání se stresem.

Jak můžete vidět, užitečné vlastnosti mnoho medu. Výživu a zdravé stravovací odborníci radí dokonce nahradit denní míru spotřeby cukru tohoto produktu. Vzhledem k tomu, že mohou být přidány do čaje, který se používá v cukrářství a jíst jen místo džemu nebo kondenzované mléko. Proto je logickým závěrem, že je každý den med je nejen možné, ale nutné. To je nepochybně pravda. Ale tady je to lepší znát opatření, protože med se všemi jeho výhodami je silný alergen, a proto je třeba opatrnosti v její spotřebě. Kolik medu denně může být zdravý člověk, přinést radost a užitek, spíše než škody? Lékaři trvat na dávce 50 gramů. To je asi 4 polévkové lžíce. To je nejlepší zlomit jeho příjem do několika částí: dvě lžíce hodnotě jíst v dopoledních hodinách v rámci obilovin, müsli, jogurt. A další dva - večer před spaním s mlékem, čaj, nebo jen proto, že. Pak rozvinout své výhodné vlastnosti co nejúplněji.

Tak shrnout: v různých onemocnění, medu dávkování, které bude mít prospěch, se bude lišit. Na něm je lepší mluvit se svým lékařem. Dávejte pozor, aby použít med pro lidi náchylné k alergiím. Také, nenechte se unést příliš mnoho z jeho příjmu potravy zdravých lidí. Optimální množství navíc jako medu může mít denně, je 4 lžíce (nebo 50 gramů) léčivého přípravku.