Co není k jídlu, když jste zhubnout?

Chcete-li udržovat v kondici a rozhodl se hodit pár kilo navíc, je třeba pečlivě přistupovat k vypracování vlastní stravy a potravin volba. Známou skutečností, že některé potraviny přináší nejen škody na těle, ale také přispívá ke vzniku nadváhy. V důsledku toho je použití těchto výrobků nebude pomůže dosáhnout zamýšleného účelu a odnést z požadovaného výsledku. Tento článek vám řeknou, co nemůžete jíst, jak zhubnout, a na jaké výrobky lepší zdržet se hlasování, a ne poškodit vaše tělo. Také by bylo užitečné vědět, a ty, kteří prostě vede zdravý životní styl.

Tak, to je nemožné, aby když se zhubnout:

1. Produkty od restaurací rychlého občerstvení. Jak jistě tušíte, celá řada McDonald a dalšími institucemi, jako je on - je tabu. Taková strava narušuje normální metabolismus a rovnováhu hormonů, které jsou zodpovědné za pocit plnosti. Potraviny s vysokým obsahem kalorií fast food zařízení a bohaté na trans-tuků, které přispívají k tvorbě kila navíc. Energetická hodnota potravin porcí rychlého občerstvení odpovídá denní sazby. Proto takové potraviny je na prvním místě v našem seznamu, „nemůžete jíst, když jste zhubnout.“

2. Sladké nápoje. Ty obsahují velké množství kyseliny citrónové, časté používání, které porušuje rovnováhu kyselina-alkalická. Kromě toho, že obsahují cukr ve velmi velkých množstvích. Proto je nutné sledovat nejen fakt, že můžete jíst na dietu, ale také za to, že se doporučuje pít.

3. Nudle, polévky, fast food protlaky a jiné podobné výrobky. Vzhledem k množství chemických složek, které jsou součástí, nemohou být nazýván přírodní. A pod vlivem vysoké teploty karcinogenů jen zlepšit její negativní účinky na tělo. Tyto produkty by měly být primárně připsat do seznamu, který by tam nemělo být, když jste zhubnout.

4. Chips, sušenky a podobně. Zde je to, co nemůžete jíst, když jste zhubnout. Tyto občerstvení jsou přeplněné více chemických látek, jako je glutamát sodný, různé konzervační látky, vonné látky, a tak dále. Samozřejmě, že všichni zvyšují chuť výrobků, což je chutnější, ale způsobit značné škody na těle.

5. Mléčné výrobky jsou určeny pro dlouhodobé skladování. Známý fakt: Průměrný přírodní mléko pokazí po třech dnech. V důsledku toho většina mléčné výrobky obsahují konzervační látky a stabilizátory, které nejsou prospěšné pro naše zdraví. Samozřejmě, že mléčné výrobky obsahují seznam toho, co můžete jíst na dietu. Ale důkladně pročíst datum platnosti a složení uvedené na obalu.

6. Různé párky klobásy, uzené maso, uzeniny a tak dále. Tyto produkty jsou prakticky žádné přírodní maso, ale v nich je plný všech druhů škodlivých komponent. Ano, určitě, je to vynikající. Ale tyto dobroty také odkazovat na seznam toho, co nemůžete jíst na dietu.

To může také být přičítáno zakázané potraviny pečiva, různých omáček, jako je domácí a koupil. A dokonce i většina dováženého ovoce a zeleniny.