Co je to koktejl? Zdraví mixéru

Pokud si myslíte, sami moderní člověk žijící v evropském stylu, každý den, dělá jogging, dělá otevření čaker a hledání vnitřního světla a pít čerstvé snídani, víte - jste strašně pozadu. Pít čerstvé banální - to je jistě užitečné. A tady je zajímavé a užitečné - užít smoothies. Co je to koktejl? Smoothies, nebo smussi - skvělý nápoj, který si získal srdce všech gurmánů, jeho nápoj celebrity a elity, a přesto je snadno připravit a je k dispozici pro každého. Naše země je již v plném proudu v rozsahu smoothies armádou fanoušků.

A přesto, to je smoothie?

Smoothies - vyrobené z nakrájenou zeleninou nebo ovocný koktejl a kapalné základny. Jako základ můžete použít jogurt, mléko, jogurt, syrovátka, bylinkový čaj, káva ... i minerální voda - to vše závisí na vaší chuti a chuť experimentovat. Co je smoothie - zná každý surfař. To bylo poprvé, co sportovci se začaly používat, a to z dobrého důvodu, protože v jedné porci - následek zvýšení energetických, minerálů a vitamínů po celý den. Vskutku, smussi má mnoho výhod: je to snadné, pokud jde o obsah kalorií, a proto je uspokojující; to může vařit i dítě; nemusíte se omezovat na výběr produktů. A není pochyb o tom, koktejly smussi - velmi chutné! Jen ať se ingredience v mixéru, brousit asi minutu (to vše závisí na samotných produktů), a - voila - megapoleznoe fun set!

Dieta na bázi smoothies

Další plus smussi - přirozený úbytek hmotnosti. Slovo „dieta“ může vyděsit, ale tato strava - to je dobrá výživa. Trpí jednotvárnosti nebudete: zeleninové koktejly, ovoce, bobule, s obilovinami, na základě mléčné výrobky, džus nebo sirup. Stačí vyměnit snídaně a večeře tyto nádherné koktejly. Ráno pít něco sladkého, jako je smussi s medem a banány. Obzvláště důležité v chřipkové sezóny bude černý rybíz, a být silný po celý den, vezměte si obilniny. Ve večerních hodinách, dát přednost zelenině: celer detoxikuje a řepy v kombinaci s rajčaty bude velmi harmonický. Můžete ztratit až dvě kila týdně, v kombinaci s cvičením dá ohromující efekt. Nicméně, pokud potřebujete obnovit, smoothies také přijít k záchraně: přidat proteinový koktejl nebo prášek.

výhody smussi

Take na smoothies zbraní, a pokud jste právě držet zdraví očí: je tekutá strava, která obsahuje vše potřebné pro normální fungování těla. pití smoothies výsledky netrvalo dlouho čekat: ty jsou plné energie, tělo je vyčistit. A to znamená: čistou pleť, ideální trávení, škodlivé látky nejsou zachovány. Kromě toho, nemusíte se ničeho bát, když všechny své kolegy klesaly kvůli chladu.

Smoothies v mixéru. Recepty pro každý den

Všechny druhy kombinací - stovky! Stačí jen vybrat ty, které nejvíce odvolání k vám podle chuti. Níže je jen malý zlomek receptů smussi koktejlů.

Nespavost: sezamový, mandlový olej, třešně, banán, mandlové mléko.

Ideální snídaně: mandle, obilovin, třešeň, banány, mléko.

Spalování kalorií: med, manga, zelený čaj, led, jogurt.

Mango mojito: mango, kiwi, vápno, máta, sirup, jogurt.

Zeleniny boom: rajčatová šťáva, celer, špenát, řepa, rajčata. Takže jsme zjistili, že takový koktejl. Jezte zdravě a zůstat zdravý!