Byt: její příčiny a prevence u dětí. Prevence ploché nohy a držení těla poruch u dětí předškolního věku. Prevence Flatfoot u dětí předškolního věku: Cvičení

Rodiče jsou velmi rádi, že první kroky, což z nich dělá dítě. Nicméně, oni často zapomínají, že od té chvíle se dítě nohy zažívají vážné napětí. Nohy se začínají objevovat. Od té doby, prevence ploché nohy u dětí by měla být zahájena školka. To zahrnuje celou řadu událostí, včetně zvláštní roli cvičení. Neméně důležité pro správný vývoj chodidel bot. Ta by měla být ergonomické a kvalita.

Jaký je plochá

Mnozí lidé nevědí, z první ruky o této nemoci. Bohužel, to je docela běžné patologie, která v pokročilých stádiích může vést k ještě postižení. Proto lékaři neunaví z opakujících se, že prevence a náprava ploché nohy u dětí předškolního věku by měly být provedeny vždy.

Takže, co je to patologie? Byt - jedno z nejčastějších onemocnění pohybového aparátu u dětí. Přestat dítě s touto nemocí je deformován. Její arch zploští. Chodidlo má plochý tvar. Výsledkem je, že člověk stojí, se dotýká podlahy s celým povrchem.

Stojí za to poznamenat, že tvorba kosti pokračuje zastavit dítě mladší pěti let. Proto se diagnóza „plochý“ může dát dítě až po tomto věku. V dřívějších letech nohy se stále vyvíjí. Například, ve věku dvou rovnou plochu podešve je považován za standard.

Ve vzácných případech, ploché nohy diagnostikovány v kojeneckém věku. Jedná se o vrozené abnormality, která je kombinována s ploskovalgusnoy deformity nohy.

Příznaky onemocnění u dětí

Rodiče by si měli uvědomit, že prevence ploché nohy , je nezbytné, aby všechny děti v předškolních dětí. Většina maminky a tatínkové se mylně domnívají, že v případě, že lékař jim neřekl o této nemoci, takže jejich dítě nebude se ho dotknout. Ale, bohužel, lékař je schopen identifikovat onemocnění pouze 5-leté dítě, když je vytvořena noha. V tomto případě budete potřebovat vážné léčbu.

Ale pokud prevence Flatfoot neustále provádí u dětí v předškolním věku, dokonce i drobky, které jsou náchylné k nemocem, tvořil pravou nohu.

Podezření na vývoj nemoci, rodiče mohou z těchto důvodů:

• únava při chůzi;
• otoky nohou;
• bolesti bolest v nohou;
• Zvýšená širokou nohu;
• rychlému opotřebení vnitřních stranách paty a chodidel;
• porušení držení těla;
• koňská noha.

Pokud se takové příznaky by měli být povinni ukázat dítě ortoped.

Faktory, které spouštějí vývoj onemocnění

Bohužel, to je často pozorováno u dětí Flatfoot. Její příčiny a prevence u dětí, ve větší míře závislá na rodičích. Ve skutečnosti, velmi často se vyvíjí v důsledku nemoci chybně spárovaných boty. Často zdrojem problému se stává nedostatek pohybu.

Pro ochranu drobky z vývoje ploché nohy, by měl být seznámen s hlavními faktory, které vedou k deformaci:

1. Botách vadné (bez nártu, měkká, s naprosto rovnou podrážkou).
2. Dědičnost.
3. Dělat sedavý životní styl. Děti jsou dnes stále více zajímají o počítači nebo tabletu, spíše než účast v různých hrách na ulici.
4. Těžkých břemen na nohou dítěte. Mohou nastat například obezita.
5. Křivice. Vývoj Flatfoot spojené s křehkosti kostí, charakteristické pro tuto nemoc.
6. Různé nožní zranění, především zlomeniny.
7. Svalová paralýza. Patologie rozvíjet post-obrnu.

léčba onemocnění

V případě pevné vrozená, něco bojovat s ním, aby se následující:

1. Mírná forma vyléčen sádrových odlitků. To umožňuje zabezpečit nohu na svém místě. Sádrové obvazy aplikován po dobu jednoho týdne. Pak se změnil na nové. Délka léčby - cca 10 týdnů. Za to, že dítě je ve fyzioterapii. Dělá masáž a doporučuje nosit ortopedické obuvi, na zakázku ve studiu. Kromě toho by mělo být stanoveno, že prevence sanace ploché nohy u dětí předškolního věku v tomto stavu budou muset dlouhodobě.
2. Pro léčbu těžkých forem jsou používány výhradně operaci.

Léčba získaných Flatfoot trvá poměrně dlouhou dobu. Léčba se skládá z následujících činností:

1. Denní tělesná cvičení, které posilují svaly na nohou. Během cvičení také použít speciální masážní podložky, které pomáhají posilovat nerovné podrážky.
2. Nošení ortopedické obuvi. Musí to být těžké vysoký podpatek a řada spojovacího materiálu, s níž je noha pevně uchycena. Aby se tyto boty jen z přírodních materiálů. Ujistěte se, že udělat malou patu a vložení vložky do bot s obloukových podpěrách. Ortopedické obuvi se prodávají ve specializovaných prodejních místech nebo na zakázku ve směru pedikér.
3. Masáž. Předepsané lékařem je průběh 10-15 sezení.
4. Rehabilitace podávat 2 krát do roka. Nejčastěji se tato elektroforéza a electromyostimulation.

gymnastika

Pro správnou tvorbu zastávky, co musíte udělat speciální cvičení. Cvičení umožňuje dokonce opravit objevující napětí. Je na prevenci ploché nohy u dětí předškolního věku. Cvičení, které umožňují noha se vyvíjí, bude nabídnuta ortopeda.

Gymnastika sám je jednoduchý. Rodiče mohou snadno provádět sami. A v případě, že řada jejích her, skutečný požitek příčinou jako prevence ploché nohy u dětí předškolního věku.

Cvičení v poloze vsedě:

1. Pomalu ohnout a narovnat prsty.
2. Hladí. Strávit palec na druhé dolní končetiny nohy. Zachovat zdola nahoru. Pak to samé hnutí s druhou nohou. Proveďte každého cvičení několikrát.
3. Ploska nohy a vnitřní část jedné noze do holeně uspořádat další. Také hrál několikrát.
4. Nohama na podlaze, v pravém úhlu. Uchopte paty nohy zvednout ponožky.
5. Připojte chodidel. Držet v této pozici po dobu několika minut.
6. Zředit stranu paty. Ponožky udržet pohromadě.
7. Roll podrážky míč.
8. Vezměte malé předměty prsty. Potom posun je.

Medical walking:

1. Chůzi, válcování od paty až k patě. Pokusit se krok na celé chodidlo.
2. Při chůzi, prim a roztažením prstů.
3. Vyberte si nerovných povrchů. Je nezbytné, aby odešel. To může být štěrk, tráva. Velmi užitečné masáž mat.

Cviky ve stoje:

1. Rolka s paty na prsty u nohou. Pak na vnitřní a vnější straně nohy.
2. Squat, bez přerušení paty z podlahy.
3. Stojan střídavě na vnější i vnitřní straně chodidla.

Také nezapomeňte, že děti nudit velmi rychle provádět gymnastiku. Proto, vzhledem k tomu, sada cvičení pro prevenci ploché nohy u dětí je třeba celou řadu herních prvků.

Cesty jsou také doporučuje, jogging, outdoorové aktivity, které jsou nuceny pracovat všechny svaly na nohou.

domácí metody

Pro udržení normální vývoj nohou dítěte potřebují cvičení a správnou stravu.

Jak je prevence ploché nohy u dětí předškolního věku v domácnosti? Existuje mnoho vynikajících metod.

Uvažujme některá doporučení lékařů:

1. Dítě by se měl pohybovat hodně, takže se nedoporučuje, aby ji udrželi po celou dobu zabalené v peřince.
2. Koupání je vhodnější použít velké lázně, kde bude dítě moci pohybovat, což plavecké pohyby.
3. Po přijetí vodních procedur je třeba provést lehkou masáž nohou.
4. Nebojte se, pokud vaše dítě chodí naboso na trávě v létě a písku. To má pozitivní vliv na tvorbu nohy.
5. Funguje to dobře pro koupel nohou s mořskou solí. Připravte si tento velmi jednoduchý postup. Velké lázně nalít vodu na úhradu kotníky dítěte. mořská sůl rozpustit v něm, takže drobné krystaly na dně. Ten kluk by měl být jako na dně vany jak v mělké vodě.

To je velká prevence ploché nohy u dětí předškolního věku. Konzultaci podiatrist vám umožní rozšířit seznam nápravných opatření, která mohou být použity jako doma.

masážní podložky

Mohou být vyrobeny samostatně nebo zakoupit ve specializovaných obchodech. Masážní podložky jsou k dispozici s různými povrchy. Aby byly z přírodních materiálů.

Použití těchto rohoží se doporučuje od doby, kdy dítě začne dělat první kroky. To je poměrně účinná prevence ploché nohy u dětí předškolního věku. Fotografie nám umožňuje uvažovat o tom, jak se to dělá.

To je dost, že dítě bylo jako na povrchu masážní podložka po dobu 5 minut denně.

masáž nohou

Velmi účinný způsob prevence Flatfoot. Je lepší, když tento postup bude vykonávat profesionální masáž terapeut.

Ale pokud rodiče chtějí držet událost sama o sobě, že by měli být obeznámeni s metodikou:

1. Před zahájením řízení by mělo být teplé tělo cvičení nebo se kontrastní sprchu.
2. Začněte masáž od vrcholu. Natáhnout boky, pak lýtka a Achillovy šlachy.
3. Promassirovat vnitřní a vnější strany nohou.
4. Přejít na léčbu chodidla.

Doba trvání masáže - asi čtvrt hodiny.

Tělesná výchova ve školce

Ve vzdělávacích institucích přikládají velkou pozornost prevenci Flatfoot. Ve školkách a školách jsou vykonávány na fyzický trénink různé možnosti pěšky.

Prevence Flatfoot u dětí předškolního věku v mateřské škole má často charakter hry. Speciálně navržený soubor cviků, doprovázena čtením básní. Stejně jako děti, a to přináší prvky aktivity ve hře.

Prevence Flatfoot

Dětské cvičení zapojit pouze v případě, že jsou prováděny v hravým způsobem.

To je důvod, proč v mateřských školách cvičení nejčastěji používaný typ následující zařízení:

"Swing"

Dítě sedí na gymnastické lavičce, nohy natažené a opřel patami na podlaze. Při slově „nahoru“ vytáhnout prsty směrem k sobě. Pak dolů na „Down“ slovo k podlaze.

Doprovázen čtyřverší:

Oh, houpačka, ah, houpačka,

Jen odletěl do nebe,

Nahoru a dolů, nahoru a dolů,

Jen ty držet se pevně!

„tleská“

Dítě sedí na lavičce. prsty se ředí v ruce. Pak připojit, provádí jakousi bavlny.

tleskali jsme, zatleskala,

Nyní běží naše nohy!

„Balet“

Hlídání dětí, opře se rukama o lavičku. Nohy jsou napjaté. Zpřísňuje končetiny, se spoléhat na prstech. Pak se vrátí do své původní polohy, vedení samotné ponožky.

Nohy tančit jako balet,

Tento tanec našich dětí,

Ocelový stojan noha

A na prstech stál.

„Bubeník“

Vytáhnout prsty a sedí na gymnastické lavičce, beat rytmus rýmová prsty:

Tam Misha drum

Zařval jako hurikán.

Ale když dal,

Že klid byl požádán.

Ale proč je to,

Nemohou-li se chrastítko?

„Pavouk“

Dítě kříže na obruče nebo holí, připojitelné kroku. Zároveň popadne gymnastické shell prsty.

Pavouk leze na koberci,

Rychle se přeskupí nohy.

„Veselé ježek“

Dítě stojí s rukama na opasku. Hodí míč od špičky k patě, změna nohy.

Ježek běží na trati,

My masírovat nohy!

„Umělec“

Dítě stojí s rukama na opasku. Kreslí nohy na tvarech podlahové - kruhy, čtverce.

Budou děti k tomu,

Dnes, jen nohy!

Nohy ponesou

Myšlenka umělec!

„Šnek“

Dítě, stojící, zvedněte prsty. Ohýbá je a spočívá na podlaze. Začne pohybovat vpřed.

Ukážeme naše nohy,

Dupání šnek na trati!

„Podpatky“

Stojan na paty zvednutím nohou. Pak jít dolů k patě.

Oklepnout v postýlce,

Musíme natáhnout paty!

"Painter"

Dítě leží na zádech a vedl jednu nohu na straně druhé.

Je na čase, malovat dům,

Zavolali jsme malíř!

Ale ne s kartáčkem, kbelík,

Mistr přišel do našeho domu s námi!

prvek hry v těchto cvičení je činí snadno se přenáší. Dítě se učí básničky a pak může provádět náladu samy, a to i mimo hodinách tělesné výchovy.

Třídy se speciálním vybavením

Je třeba poznamenat, že učitelé poskytují poruchy prevence a držení těla, ploché footedness u dětí předškolního věku. Koneckonců, tyto choroby jsou velmi běžné v posledních letech u dětí. Kromě zastavení deformace vede k posunu těžiště. V důsledku toho se často vyvíjí zhoršení držení těla.

Ke splnění tohoto poplatku bude potřebovat speciální vybavení.

Prevence ploché nohy a držení těla poruch u dětí předškolního věku zahrnuje použití kolejí:

1. Zebra. Ať je to z husté tkaniny s kapsami, v němž ležel různá plniva. To může být oblázky, hrášek, drobné hrbolky.
2. Květina louka. Na kus tlusté tkaniny šité různých objektů - korálky, knoflíky, kosti z nákladů, plastové květiny.
3. Navíjecí cesta. Pak se pruh hustě tkané a šité na ni v podobě hada, lano se zavázanýma očima uzly.
4. Překážka. Pěna nakrájené na čtverce a opláštění látky. Na náměstích kolem objektu, který může stimulovat patku (tužky, čepice z plastových lahví, lan, knoflíky). Pěnové boxy spojené k sobě navzájem.

To, co rodiče potřebují mít na paměti,

Aby se snížilo riziko vzniku onemocnění, prevence porušování držení těla a ploché nohy u dětí by měla začít s prvními krůčky.

Pomoci následujícími způsoby:

1. Když je dítě právě začíná vstát, drží na nosiči, je nezbytné, aby on dělal tak v botách. Ta by měla být vyrobena z přírodních materiálů a pevně zastavit kvůli tvrdé pozadí. Použití navrhované obuvi, aby se zabránilo nesprávnému nastavení stop.
2. Nemůžeme dovolit, aby se dítě nosil boty pro starší děti. Koneckonců, pošlapání, a může změnit umístění chodidla.
3. Kalení pomáhá tělu být vždy ve střehu. V souladu s tím, že aktivuje svalovou aktivitu. Dobrá práce těchto tkáních chrání proti rozvoji Flatfoot.
4. Příjem kontrastní koupele pro nohy. Vezměte dva kontejnery. Vlije se do jednoho - teplota vody 40 stupňů, ostatní - v 33. Nohy střídavě ponoří do nádrže vody po dobu 10 minut. Všimněte si, že tento postup může být proveden pouze v případě, že dítě je zdravé.
5. Používání mořské soli koupel nohou a koupání. Pokud můžete vzít dítě k moři, být jisti, jak to udělat. Sůl má posilující účinek na svaly a cév. Mořská voda, vzhledem k jeho hustotě, může nahradit masáž.
6. Chůze naboso umožnit nohy dostat stimul. Lepší jít po nerovném povrchu. V letním období je tráva, štěrk, písek. Winter pokračovat v prevenci možného úniku na podlaze malé předměty, jako je hrášek, ploché knoflíky, fazole. Navrhnout drobky jako oni.

Tato doporučení budou chránit své dítě z vážných patologií.