Andrei Averin ztratil? Známe odpověď!

V současné době mnoho lidí chce mít štíhlé tělo a utažený postavu. Samozřejmě, že většina tohoto druhu touhy patřit do televizních obrazovek hvězdy. Ta věc je, že stačí se podívat atraktivní, aby nedošlo k zaplašit všechny fanoušky. Nezapomeňte, že kamera přidává asi deset kilogramů, což není velké plus pro každou hvězdu. Například, někteří se uchylují k různým diety. Jiní si lehl na operačním stole a podrobí své tělo k různým manipulacím. V tomto článku se budeme zabývat nejvíce podrobností o tom, jak tenká Averin z „Comedy Club“.

obecné informace

Doslova všichni fanoušci slavné televizní show s názvem „Comedy Club“ byli překvapeni, když viděli populární herec Andrei Averin ve zcela nový vzhled. Takže místo toho se objevil obvyklý herec před nimi úplně jiný člověk, ztratil několik desítek kilogramů. Samozřejmě, vyvstala otázka, jak Andrei Averin ztracena. Umělec připsat nejpopulárnější metody, včetně chirurgie. Někteří také tvrdí, že celá věc ve speciálním Kreml stravy, na nichž mnohé se uchýlil k pomoci hvězd. Nicméně, pokud se domnívají, umělce, problém nadváhy, řešení spočívá v několika způsoby najednou. Jak tenká Averin z „Comedy Club“?

zázrak recept

• Ve skutečnosti je recept je velmi jednoduchá, stačí výrazně omezit množství konzumovaných potravin. Averin sám nejedl po šesté večer, nepil a pečivo moučné výrobky. Ze sladkého herec jsem nemohl odmítnout, protože to je hlavní síla k jeho mozku. Pokud patříte do této kategorie lidí, kteří jedli převážně hořkou čokoládu, ale v dopoledních hodinách. Problém je v tom, že rychle sacharidy jsou k dispozici v tom, jak rychle a spotřebovat během dne.
• Další tajemství o tom, jak Andrei Averin ztratil, je rozdělit jídla. To znamená, že herec důrazně doporučuje, aby všichni jíst malé porce, ale často (zhruba každé dvě hodiny). Pokud si myslíte, odborníky, je tedy urychluje náš metabolismus, což zase přispívá k hubnutí. Kromě toho je třeba dát přednost, aby zdravé potraviny. Například, pokud se nemůže vyrovnat s pocitem hladu, je lepší jíst ovoce nebo tvaroh s ovocem, spíše než sendvič s klobásou.

Andrei Averin ztratil? výkon Metodika

Výše jsme diskutovali pouze na obecné zásady, jsou nyní podrobněji zaměřit na samotné technice. Takže každou noc showman šel do obchodu, kde jsme nakoupili zeleninu, bylinky, jogurt, ryby a libové maso. Je pozoruhodné, že nejčastějším okurky mu pomohla vyrovnat se s pocitem hladu. Jde o to, že když jeho téměř nulové kalorie, které dokonale zaplnit žaludek. V žádném případě by nemělo být dovoleno, aby břicho doslova uvadala k smrti. Zde platí, že pomoc může přijít okurky. Pokud se po šesté večer Andrew cítil hlad, vypil pár skleniček nízkotučného jogurtu. Každý den k snídani je povinná jedli kaši, a pak podruhé snídaně tvarohový. K obědu jsem si připravit vlastní polévku a kuřecí maso. Nejlepší volbou na oběd - grilované ryby. On večeřel často vařené hovězí. Přesně kvůli tomuto každodenní stravy je jasné, jak Andrei Averin ztracena.

Kterými musel být opuštěný produkty?

V první řadě omezení se dotkla rychlého občerstvení. Ve skutečnosti umělec harmonogram často neumožňuje mít večeři doma připravené pokrmy sami. Rychlé občerstvení v tomto případě je vynikající alternativou, pokud jde o čas, ale ne zdraví. Averin se důrazně doporučuje výměnu hamburgery a sendviče s parní rýže karbanátky. Je pozoruhodné, že je nyní téměř nepoužívá moučné výrobky, maso, a dokonce i maso. Pokud jde o druhé, bylo nahrazeno ryb, které, podle pořadí, které obsahuje, dokonce více živin.

zákaz

Alkohol také téměř zcela opuštěná. Nicméně, velký svátek Andrew stále nechává pár skleniček červeného suchého vína. Je přesvědčen, že alkohol výrazně omezuje činnost mozku, obsahuje mnoho zbytečných kalorií, což není dobré pro zdravého člověka. Proto bylo rozhodnuto pít s mírou.

Plány do budoucna

Andrew plánuje pokračovat postupně vede do tvaru. Dříve, když hmotnost přesahuje značku 100 kg, měl mnoho obtíží, nejen pro pohyb, ale i s výběrem těch nejobyčejnějších šatů. Nyní, že našel zcela nový vzhled, a to i o něco mladší. Je pozoruhodné, že v blízké budoucnosti showman také plánuje zapojit se do sportu: rock tisk, běh, dělat kliky a tak dále ..

závěr

V tomto článku jsme pokryli co nejvíce detailů o tom, jak se zbavit nadváhy Andrey Averin ( „Comedy Club“). Ztratil umělce, jak sám přiznává, rychle a snadno. To vyžadovalo nejen změnit své stravovací návyky, ale také život obecně. neměl jíst jen právě teď snaží dělat více cvičení, jít do postele brzy vstává příliš brzy a s obrovským přílivem sil. Kolik ztratil Andrei Averin kilogram? O 31. Co se bude dít dál? Bude stále poněkud Všemi oblíbený bavič? Je to jen čas ukáže.