Zhubnout rychle! dieta Valeria

Ruský zpěvák Valeria je považován za jeden z nejoblíbenějších a nejkrásnějších hereček v zemi. Navíc, ona vypadá skvěle, ona také cítí 100. V poslední době se zpěvák sdílí její tajemství. Valerie strava nevyžaduje žen nebo obětí extrémního chování, je to jednoduché, harmonické a efektivní. Podle krásy, vše, co potřebujete pro perfektní zdravotní stav - zdravý oddělení mocí a cvičení. Všimněte si, že pokud váš není tak malý nárůst (170 cm), ctěná umělec Ruska váží jen 55 kg.

Dieta Valeria je založeno na tomto principu: sportu - nejlepší náhradou za sladké a dobré antidepresivum. Každá dívka by měla trvat pravidlo kontrolovat svou váhu a množství spotřebované kalorie. Zpěvák již dlouho snažila se na večeři, jak to bylo ve večerních hodinách jídla je stráven mnohem složitější a delší. Je-li příliš mnoho nesnesitelné, můžete si dovolit ovoce, šálek jogurtu nebo zeleniny. Je nutné dodržovat pravidlo: „Chcete-li jíst dnes večer? Ulehnout ke spánku, tím lépe! „Významným způsobem přispívají ke zdravému životnímu stylu a hubnutí se stává rychlejší odvykání kouření a alkohol. Samozřejmě, Valerie dieta vyžaduje určité oběti, ale v budoucnu by ospravedlnit. Někdy zpěvák dává sváteční dny a může si dovolit jíst chipsy nebo dort, ale to se stává velmi zřídka.

Takže, pojďme mluvit o první navrhované výživu - pohanka. Pro ni, musíme pohanka, vařené ve vodě (bez přidání soli a másla). Říká se, že chutná vůle nepořádek, pokud vařit v termosce. Princip je následující: v průběhu dne můžete jíst tolik pohanka, jak vaše srdce touží, ale to je vše. Všechny ostatní produkty jsou kompletně odstraněny ze stravy. Kromě toho, není zapomenout na denní rychlosti spotřeby vody (ne méně než 2 litry za den). Tento rytmus je třeba vydržet po dobu tří dnů. Valerie strava dostatečně tvrdý, ale pomáhá ztratit až 1 kg za den. To je nejlepší zálohovat všechny ty fyzické námahy, ale s mírou. Také nezapomeňte o spotřebě vody - to je velmi důležité.

Kromě pohanky stravy, zpěvák a užil někdo jiný. Podle jejího názoru, že je nutné sledovat jejich denní stravu a vypracovat akční plán. Každá dívka by měla mít velkou touhu, sílu vůle a odhodlání k dosažení požadovaného výsledku, ale kromě toho tento výsledek musí být schopen podporovat. Valéria strava obsahuje řadu omezení a vyžaduje úplné provedení jednotlivých etapách. Ale je to účinné a užitečné pro organismus.

V současné době stále více a více populární, že se stane octovou dietu. Její princip - úplná svoboda akce, to znamená, že žena je prakticky neomezená jídlo, ale musí brát jablečného octa (nebo jiné ovoce) na lačný žaludek. -Li obezita je závažná, doporučuje se pít 4x denně. To vyžaduje 1-2 lžičky octa zředí se 200 ml. vody, výsledná kapalina by měl být použit tolikrát, kolikrát za den.

Shodit pár kilo, budete se cítit jako královna. Hrdost na sebe a své síly určitě přidat důvěru.