Výhody jógy, které jste nevěděli

Jóga je často vnímáno jen jako způsob, jak zlepšit vaši flexibilitu, aby se stala silnější, se vyrovnat se stresem a udržovat zdání věku. Je to všechno pravda, ale tam je mnohem hlubší, významné výhody jógy. Specialista, který po více než sedmi letech výuky jógy, říká, že to může ovlivnit život na neočekávaných úrovních. Zde jsou některé z nejvíce nečekaných a důležitých výhod jógy.

Schopnost žít vědomě

Většina lidí ovládat své vlastní tělo bez přemýšlení, aniž by jít do všeho, co dělá pro nás, a není schopen zaznamenat své vlastní blaho v tomto konkrétním okamžiku. Žijeme ve zrychleném tempu, a poslouchat, co říká tělo je prostě nejsou akceptovány. Místo toho, aby sami sebe, jsme přinutit tělo dělat věci, které nemusí být příliš užitečné a zdravé pro tělo i pro mysl. Pravidelné cvičení jógy vám pomůže soustředit se na tělo. Budete žít vědomě, s vděčností za všechno, co tělo udělá za vás. Mnozí prostě naštvaný sám se sebou, když selže jejich zdraví, a nikdo si myslí, že všechno, co nese tělo na denní bázi. Zpomaluje tempo svého života a poslouchat ho, naučíte se rozumět svému tělu a jednat v souladu s přijatou poznání.

Schopnost naslouchat

Výhody jógy spočívá v tom, že rychle realizovat - třída není jen schopnost provádět různé pózy. Učíte se těšit na dárek při provádění každého cvičení, naučit naslouchat. Berete na vědomí, že je důležité nejen poslouchat reakce těla, ale také vše, co vás obklopuje. Takže můžeme říci, že jóga nás učí naslouchat.

Schopnost dělat sami

Existuje mnoho pózy, které jsou neuvěřitelně obtížné studovat. I to, co na první pohled zdá být poměrně jednoduché, je velmi obtížné, jakmile si to zkusit. Chcete-li například ohýbat svá chodidla není snadné, mnoho lidí ani stydět, když si uvědomí, že nemohou dotknout prsty na nohou. Ale praxe jógy není zaměřen na, takže si můžete udělat. Ve skutečnosti neexistuje žádný pádný důvod, proč na dotek nohy, nebudete cítit zdravější nebo šťastnější. Moderní společnost je zaměřena pouze na dosažení cílů, takže každý začátečník je veden k tomu, že v průběhu času zaujmout pózu hodné časopisu kryt o józe. Proto usilujeme o to, téměř nikdo neví. Je to podvědomí přesvědčení, že člověk nemůže být dobrý v sobě, musí být vždy zlepšení sebe a změny. Jóga mění tuto víru. Naučíte se přijímat sami. Sebevědomí vychází zevnitř. Důležité, abyste vyvíjet, ale už to není závod nebo soutěž, stačí chtít představit dobro.

Schopnost milovat sami sebe

Praxe je založena na skutečnosti, že milovat své tělo a poděkovat mu za všechno, co to může dělat. Jakmile začnete dělat jógu, cvičení filozofie začíná transformovat svůj život. Sebeláska a sebepřijetí definovat všechny oblasti svého života. To je důvod, proč jóga je tak důležité. To nestanovuje žádné cíle před sebou, jeho jediným cílem - sebeláska. Když začnete uvědomovat, jak důležité je milovat sami sebe, můžete sdílet lásku s ostatními. Takže jóga transformuje životy těch, kteří ji praktikují. Ten, kdo je nejlepší, aby své obavy, dobře vypracovány, a se všemi ostatními. Takový účinek může být považován za jeden z překvapivých výhod jógy. Rádi sami zvýší kvalitu života ve všech jeho oblastech.

Absence zbytečných emocí

Mnoho lidí okamžitě dostat frustrovaný, když se něco pokazí, jak bylo plánováno. Začnete se zlobit, a nadával, když někdo řezu před sebou auto. Ty jsou v depresi po boji s blízkého příbuzného, nový účes nebo koupit zvednout náladu. Ti, kteří praktikují jógu, naučit se najít rovnováhu a stabilitu, bez ohledu na to, co se děje kolem. Pokud se snažíte dosáhnout obtížné cvičení, a vy myslíte, že nebude fungovat, to je ten správný postoj, klidný a sebejistý, vám pomůže udržovat pravidelné dýchání a pokračovat ve své úsilí. Pokud byste mohli přijmout obtížnou pózu, namísto pocitu lepší než ostatní, měli byste dýchat rovnoměrně a myslet na chvíli. Řízením dechu a klidný stav mysli, bez ohledu na to, co se stane, budete moci k dosažení výsledků nejen v jógy, ale i v jiných oblastech života. Okamžiky vzestupů a pádů vždy náhradníků v životě, takže harmonii se sebou samým, vyplývající z praxe, změní váš život. Budete překvapeni, jak snadné to bude vnímat, co se děje kolem vás.

Mír a klid

jóga formulovat zvláštní pohled na svět. Můžete zapomenout na sobeckosti, marnosti a self-nenávist. Soustředění se na cvičení a na přítomný okamžik, můžete změnit svůj názor. Stáváte se laskavější a jemnější více naslouchat tomu, co se děje. Není tajemstvím, že největší výhodou jógy je úžasná duševní vyrovnanost. Jste jen samy o sobě, vím, jak se starat o své tělo, naslouchat jejich potřebám, můžete zapomenout, že kdysi snažili kritizovat ostatní, soutěžit s někým, a neustále vyhodnocuje ostatními. Získáte klid, budete nyní přítomný okamžik svého života a žít v míru se světem a se sebou samým. To je velká výhoda jógy je pro každého, kdo nepřijímá uprazheneniya pouze jako fyzická aktivita.