Vitamin salát. Vaření doma Rychlé a chutné.

Na jaře lidského těla je tak vyčerpán, že je zřejmé i ze strany. Kam staré světla a dobrou náladu? Stále více a více prominentní součástí malátnost a letargie. Ale z jakékoliv situaci, můžete vždy najít cestu ven. V takové situaci může získat pomoc od potravin, které budou tvořit na ztraceného síly a přivést zpět radost ze života. Dobrý hostitelka ho vždy pamatuje a snaží se, aby se denní diety své rodiny tak, že je třeba předložit co největší množství vitamínů a dalších živin.

První prostředkem v boji proti sezónní onemocnění - vitamin salát. Pokud je to nutné vybrat ty správné produkty, toto jídlo dokáže divy. Během zimy je tělo unavené z prudkého kalorické potraviny. On je těžké vyrovnat se s jeho posláním, což vede ke zhoršení trávicí a střevní poruchy. Vypořádat s těmito neduhy, je mnohem jednodušší, než se zdá na první pohled. Má nádhernou vitamín salát, který se skládá pouze ze 3 zeleniny. On snadno obnovit látkovou výměnu, čistí střeva a umožňují zbavit se nadváhy.

Pro přípravu 1 část tohoto „zázraku-salátu“ bude potřebovat:

2 mrkev, řepa středně velkým 1, ¼ zelí, sůl, rostlinný olej, pepř.

Příprava vitamín salát rychle a jednoduše:

1. Zelí by měly být sníženy na tenké proužky, osolíme, lehce kaší rukou.
2. Na hrubém struhadle nastrouháme mrkev.
3. Řepa a brousit za použití hrubé struhadlo, dát do mísy a pokapeme trochou oleje.
4. Všechny připravené látky jsou dobře promíchá.

Takové vitamín salát zcela očistit tělo všechny nadbytečné. Pokud toto jídlo se konzumuje alespoň jednou denně, výsledek bude patrný okamžitě. Ty jsou poskytovány s lehkostí, živostí a dobrou náladu přílivu.

Letní dieta značně liší. Neexistuje žádná chuť k jídlu těžké masité pokrmy a horké polévky. Letní saláty jsou hlavní chod. Vezměme si například, salátu a rajčat, pepřem a bylinkami.

Vařit budete potřebovat následující produkty:

100 gramů salátu, 1 papriky v žluté, červené a zelené, 1 cibule (cibule), 10 kusů malých rajčat, 1 lžíce loupaných dýňových semen, slunečnice a sezamu, lžíci rostlinného oleje.

Náplně užívající 1 lžičku sojové omáčky a sezamový olej, 1 polévková lžíce medu a balsamikem, sůl, 3 lžíce citronové šťávy, půl lžíce olivového oleje.

Vaření začátek se zeleninou:

1. Opláchněte a osušte salát.
2. Chop cibuli polokroužků a osmažte v malém rozpáleném oleji.
3. Papriky nakrájené na proužky a lehce smažit, také.
4. V samostatné pánvi bez přidání oleje k vytápění slunečnicová a dýňová semínka. Je-li přípravek zářící dost, přidejte sezamová semínka a vyjměte pánev z tepla.
5. Všechny výchozí látky, jak se připravují stanovit v salátové mísy, zalijeme připravenou omáčkou a promícháme.
6. Nyní hotový pokrm posypeme zbývající horké semena a můžete přinést ke stolu.

Vůně tohoto pokrmu je těžké popsat. Původní kombinace grilované zeleniny a semen s ostrým licích listy příjemná dochuť. Salát je velmi vydatná a výborně se hodí ke stolu kdykoliv během dne.

Původní salát receptů můžete přijít sami. Potřebujeme jen trochu strach experimentovat. Můžete si vzít za základ rajčata s bylinkami a přidat k nim nějaký sýr vaší chuti.

Připravuje salát takto:

1. Salát greeny promyje a rozbít kusy střední velikosti.
2. Nakrájejte rajčata na plátky.
3. Zelení libovolně nakrájíme. Jako zelené, můžete použít zelené cibule, mladý česnek, petržel, kopr. Stručně řečeno, co se vám líbí.
4. Tvrdý sýr nakrájíme na malé kousky.
5. Produkt se shromáždí v salátové mísy, dochutíme majonézou a posypeme horní velkoryse se sýrem.

Tento salát není nikdy nuda. Je možné, aby znovu a znovu jíst, změna nebo přidání komponenty každý čas něco nového.