Vděčnost - co je to? Proč je důležité být vděční?

Hodnocení - uznáním toho, že dobré zdroje jsou mimo nás. Pokud ostatní lidé, nebo dokonce vyšší výkon na pomoc v různé míře dosáhnout pocitu štěstí, vděčnost, že se zesilujícího emoce, které vede nejen ocenit čin nebo dar, ale i oplácet.

Být vděčný je dobré pro zdraví

V průběhu posledního desetiletí, stovky studií dokumentují sociální, fyzické a psychické aspekty, proč je důležité být vděčný za:

• Hodnocení - je to, co přináší štěstí a životní spokojenost. Vděčnost zvyšuje optimismus, radost, potěšení, nadšení a způsobuje další pozitivní emoce.
• Opakovaně sníží příznaky úzkosti a deprese.
• Posiluje imunitní systém, snížení krevního tlaku, snížení příznaků a bolesti jsou méně silné. Pečovat o své zdraví? Být vděčný.
• Vděčný lidem lépe spát a během spánku odpočinout víc.
• Vztahy s ostatními stávají stabilnější a silnější.
• Dík patří také výkonný nástroj pro posílení mezilidských vztahů. Lidé, kteří vyjádřili vděčnost, jako pravidlo, jsou více ochotni odpustit druhým, a jsou méně narcistický.

Co je vděčnost?

Hodnocení má různé významy v teorii pozitivní psychologie. Většina z nás spojují tento koncept se slovem „děkuji“ určeno těm, kteří pomohli, služby poskytované nebo udělal dar. Nicméně, ne všechny tak jednoduché. Hodnocení - to není jen slova nebo akce, to je také pozitivní pocity, ochotu se vrátit k dobru. Za prvé, je uznání dobro v životě člověka. Ve stavu vděčnosti, říkáme život, „ano“. Za druhé, a to díky uznává, že některé ze zdrojů tohoto druhu jsou mimo nás, a můžeme být vděční dalších osob, zvířat, na svět jako celek, ne jen on sám.

Hlavními cíli vděčnosti

Lidé mohou využít kredity k vytvoření nové nebo zlepšit staré přátelství, omluvit nebo pomoci při řešení dalších problémů, které mohou nastat. Hodnocení - je užitečná, ve skutečnosti, že proces. Jen říct, děkuji vám za to, co jste a že jste naživu, je to skvělý způsob, jak motivovat. Představa, že zítra možná nikdy přijít, tlačí někteří lidé uvědomovat hodnotu každý den, ve kterém žijeme. Děkujeme, že lidé by neměli reciprocity, a ukázat, jak moc jsme se ocenit.

Výměna pozitivních emocí

Hodnocení - je něco, co může být nakažlivá v pozitivním slova smyslu. Praxe vděčnosti může vytvořit větší sociální kruh pro dobré. Volitelně oplatit muže, který vám poděkoval, můžete jít dopředu a říkat děkuji cizinci, a to i za maličkosti.

užitečných rad

1. Poděkovat alespoň jednou denně.
2. Před spaním myslet na pozitivní věci, které se staly během dne.
3. Poslat dopisy a přátele vděčnosti miloval.

Staleté moudrosti připomíná lidstvu, že zhodnocení - je to naše přirozené schopnosti. U otevřeného ocení další související kvalitu v nich, například, soucit, štědrost a množství dalších pozitivních stavů.