Užitečné produkty: kalorie pistácie

Pistácie, stejně jako ostatní ořechy, jsou uznávány na výživu jako druh potravy nezbytné pro zdravé a výživné jídlo. Radí, jak občerstvení (namísto rolích nebo čokolády), stejně jako doplněk k základní dietě k získání cenných látek. Pistácie - zásobárnou užitečných prvků, ale denní dávka spotřebě by neměl být spojeny s více než 100 je skutečnost, že kalorie pistácie je dostatečně vysoká, takže nadměrná spotřeba z nich bude nevyhnutelně vede k nadváze. Nicméně, pokud každý den jíst přiměřenou část, je možné, naopak, jak zhubnout, a také provádět prevenci závažných onemocnění.

Výhody a kalorie pistácie

Pistácie výhodou je velké sady aminokyselin, minerální látky a vitamíny, stejně jako složky, jako jsou nenasycené tuky, proteiny, sacharidy a vlákniny. V pistácie dostatek vitaminu E - antioxidační látky stimuluje metabolické procesy v těle a podporuje omlazení. Mají také mnoho železa, mědi, manganu, vápníku, hořčíku. 100g pistácie obsahuje: bílkoviny - 20,8 tuky - 51,6, sacharidů - 16,4 g doplněná složení minerálů a vitamínů (B1, B2). Kalorií pistácie - 640 kcal na 100 g I přes tak vysokou postavu pro zdravou výživu a odborníků na výživu Doporučujeme denně pistácie obsahovat sadu produktů. Jedna dávka nesmí překročit 30 gramů denně - 100 g Kromě lepší stravitelnost a zdravotní přínosy pistácie žádoucí jíst potraviny s vysokým glykemickým indexem. Aby bylo možné zjistit případné použití kalkulátoru kalorické potraviny jako program, který může být instalován na některý z vašich gadget. Tato kombinace potravin snižuje hladinu cukru v krvi, zabránit vzniku „hladomory“, které vede k normální stravě. Kalorie pistácie je vysoká, ale „dobré“ tuky v jejich struktuře přinese více výhod pro tělo a postavu než buchty se stejným obsahem kalorií, jak říkají odborníci na výživu. Také obsaženy v pistácie tuky snižují hladinu cholesterolu a eliminovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Studie amerických vědců ukázala, že snědl hrst pistácií snižuje rychlost na 9-12%.

Preventivní a léčebné vlastnosti pistácií

Pistácie doporučuje pro takové diagnózy jako chudokrevnost (vzhledem k vysokému obsahu železa), hypertenze, tuberkulózy, s různými onemocnění žaludku, jater, a také v zotavení z infekčních onemocnění. Předpokládá se, že pistácie nezbytné nutriční neplodnost a zvýšení potence. Vracejí síly a přispívá ke zlepšení mozkové aktivity během zničující fyzické a psychické zátěži. Dnes, pistácie - docela oblíbený produkt, a mnozí si myslí, že je příliš solené nebo pražené oříšky jsou velmi užitečné. Nicméně, není to tak. Tato úprava popírá nejen celou hodnotu výrobku, ale stále mohou vážně poškodit vaše zdraví. Kalorií pistácie sůl se neliší od kalorického čerstvé, ale existuje nebezpečí, že se sůl výrazně zvyšuje chuť k jídlu. Proto tyto pistácie mohou jíst hodně, což bude nutně mít negativní dopad na obrázku. Zhoršit situaci a sám sůl - velké množství škodlivých a nebezpečných výrobků pro zdraví.