Únava: co to je a jak ji léčit

Asi polovina všech lidí na světě trpí syndromem slabost. To lze považovat za psychosomatické poruchy, které vyžadují zvláštní zacházení. Ale většina lidí, kteří mají tento problém, se domnívají, že prostě unavený, a nechodí k lékaři. Ano, astenie syndrom má mnoho společného s obvyklou únavou. Ale na rozdíl od něj nechodí po klidu a má vliv na celkový zdravotní stav a náladu. To je způsobeno tím, že nervová soustava je vyčerpán ve stejnou dobu, a nevyváženost nervových buněk. Proto je únava. Co to je, víte, v době zahájení léčby.

Příznaky únavy

Toto onemocnění se projevuje zvýšenou únavou, snížení výkonu a zhoršení paměti. Muž si stěžuje na únavu, slabost, ospalost a slabost. Je těžké se dostat až do rána, a nemá v noci spát. Pacient se stává podrážděný, vznětlivý, nebo naopak apatické, náladový a apatická. Zhoršující se zaměření a účinnost myšlení.

Pokud se tyto příznaky nejsou ve spojení s fyzickou aktivitou a nechodí po prázdninách, pak slabost. Co je to nejlépe vysvětlit psychoterapeuta, protože to je spojováno především s psychosomatickými příčinami. Jisté je, že k léčbě tohoto onemocnění, protože v těžkých případech může být přidána další příznaky: bolest v srdci a zpět, pocení, bušení srdce, poruchy spánku, a to i hubnutí.

Příčiny únavy

Proč je únava? Co to je, každý ví, doktory, protože velmi často lidé se k němu se stížnostmi únavy a snížená výkonnost. únavový syndrom se může vyvinout na pozadí závažných infekčních onemocnění, chronických onemocnění srdce a cév, po zranění nebo hormonální změny v těle. V tomto případě se pacient dostane včasné vyřízení.

Ale ve většině případů, lidé zažívají únavu domů. To nastane v důsledku nedostatku spánku, únava nebo nesprávné pracovní harmonogram s častými výlety a noční směny. Lidé si myslí, že budou mít odpočinout a nechat to být, ale často přehlížena čas, důležité léčit. A tam je podrážděnost, úzkost, ztráta chuti k jídlu a deprese.

léčba únava

A po návštěvě u lékaře se s diagnózou „únava“. Jak k léčbě tohoto onemocnění?

1. Nejprve je nutné vytvořit každodenní rutinní: čas jít na lůžku během dne a další procházku na čerstvém vzduchu. Ujistěte se, že dostatek spánku a cvičení. Velmi užitečný plavání nebo při kontrastní sprchu.

2. Je třeba změnit sílu. Potraviny by měly být lehce stravitelné a vysoce kalorické. Zlikvidujte Stimulanty kávu a silný čaj. Ujistěte se, že jíst snídani v dopoledních hodinách - ovesné vločky a ovoce dát dostatečnou zásobu energie na celý den. Slabost pacient nemusí zahrnout do svého jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, tryptofan a vitamin B. Tento sýr, vejce, celozrnné pečivo, banány a masa.

3. Povinné používání vitaminů a minerálních látek. Zvláště užitečné jsou kyselina askorbová, hořčík, fosfor, železo, vitaminy A a E. Kromě přijímání multivitaminové přípravky, jíst více ovoce a zeleniny.

4. Zlikvidujte špatné návyky. Alkohol a kouření brání vstřebávání vitamínů a ničí mozkové buňky.

5. Pro zvýšení funkčnosti lze užívat výtažky z ženšenu, eleuterococcus a příprava „Pantocrine“ nebo kořenů Leuzea. Když podrážděnost a poruchy spánku v noci, pít čaj s chmele, kozlíku a oreganem.

Tam je rostoucí únava dnes. Co je již známo, dokonce i děti. Musíte být schopni rozpoznat příznaky včas k lékaři.