Pozor: jak toho dosáhnout?

Velmi často je člověk konfrontován se skutečností, že je obtížné soustředit se na cokoli, je rozptýlený a uncollected. Děti, například, velmi rychle se soustředit na to, co se jim líbí. Samozřejmě, že okamžitě ignorovat, co se jim nelíbí, jsou rozptýleny. Pozor - tato schopnost, jíž je dítě by se měli učit, ale ne se učit, protože ví, jak na to. Stejně jako u dospělých, mají tuto potřebu trénovat.

Skutečnost, že naše vědomí je dost úzká, pozornost člověka může být zaměřena na konkrétní počet objektů či jevů. Vzhledem k celé hmotnosti stávajících objektů a objektů, které mají vybrat ty nejdůležitější, které musíme v tuto chvíli. Po tom všem, se snaží pokrýt co nejvíce položek najednou, naše pozornost se začne rozptylovat, takže jasnost vnímání je ztracen.

Na základě toho vyvstává otázka, jaká je výše lidské pozornosti. Kolik odlišný dojem budete moci přežít ve stejnou dobu? na několika studiích v oblasti psychologie, můžeme konstatovat, že naše pozornost není samotné prvky a význam, který mohou mít pro nás v tomto okamžiku.

Zaměřuje se paprsek - energie může být řízena. Ale jeho kruh - toto je oblast, která je přidělen stejný energii. Když se rozšiřuje, pozornost je také zvýšena v případě, že je zúžení rozsahu, je opačný proces. Pozor - je zachování jeho hlasitost na požadovanou úroveň, zužuje dolů do požadovaných parametrů. Uvědomte si však, že ne vždy je třeba, abychom se zaměřili na jednom místě, někdy budete muset zobrazení na celou oblast. Například řidič nemá právo soustředit se na jednu věc, měl by být schopen udržet v zorném poli na silnici jako celek. Je-li však, že se zaměří na konverzaci s někým, nebo billboardy, může dojít k nehodě.

Ale v situaci, kdy neexistuje žádná zjevná nebezpečí, ale je vyžadováno splnit úkol, soustředění pozornosti je nutností. Musíte být schopni, aby se ujistil, že vám nic rozptyluje od brány. Problém je v tom, že jakmile zúžit rozsah vaší pozornosti a soustředit se na jednu věc, to je, když začnete pracovat co nejefektivněji.

Existuje taková věc jako udržet pozornost, tj Doba jeho intenzitu. Kupodivu, prodloužené koncentrace závisí na mobilitě objektu: to je nemožné pro dlouhý čas zaměřit se na toto téma, pokud se nepohybuje a nemůže být viděn z několika stran. Skutečnost, že monotónnost otupuje pozornost. Fyzikální a chemická stabilita je také ovlivněna aktivitou jedince. Obecně platí, že stanovení cílů a záměrů, přidělování s nimi o nových funkcích a zveřejňování jejich obsahu - to jsou hlavní rysy dlouhodobého zaměření na něco.

Všimněte si, že koncentrace pozornosti není marná tak důkladně studoval psychology. Když se člověk naučí aplikovat v praxi, to může zlepšit jejich paměť a schopnost vnímání a myšlení. Pomáhá rozvíjet smysl pro účel a vytváří povědomí. Nicméně, pokud si tuto dovednost ještě zvládli, měli byste se snažit dělat to v průběhu realizace zodpovědný a seriózní práci. Skutečnost, že stres se střetává s úkolem a pro dosažení tohoto cíle. Vědět, jak sdílet věci: pokud máte plné ruce práce s něčím, že je lepší, aby jej následovat až do konce, aniž by se rozptylovat koncentraci vývoje. Ale pokud se rozhodnete cvičit tuto dovednost, věnovat tomuto úkolu po celou dobu, a to bez ucpání jejich pozornost něco jiného.

Naučit se soustředit, zkuste nejprve vytvořit pro sebe nejpohodlnější podmínky. Mnoho lidí, jak by se mohlo zdát, nemůže pracovat v klidu, protože může obsahovat měkkou relaxační hudbu, která také pomáhá soustředit se. Také si uvědomte, že v každém případě je důležité, aby bylo možné střídat práci a doby odpočinku, protože bez přerušení může člověk neplní úlohu kvalitativně zcela dána příčina.