Stavět sami svůj život. Jak vytáhnout se dohromady

Říká se, že v celé historii existuje „věčné“ otázky. Není to poslední místo je obsazené stalo, bohužel, téměř řečnická otázka o tom, jak jsem se táhnout za jeden provaz. Zní to v různých situacích, při různých příležitostech. Je možné najít odpověď? Samozřejmě, ale pod podmínkou, že dotyčná osoba ví přesně to, co potřebuje.

Podívejme se na několik situací, ve kterých je otázkou, častěji.

Situace jako první. Jak vytáhnout sám sebe, ne říkat hloupá, neurazit osobu nebo ne dát průchod svému hněvu? Možná, že to je nejčastější, ale poměrně jednoduché situace. Potřebujete jen trochu cviku.

Proces jako první. Pokud víte, co poslouchat něčí hloupost nebo urážky nic víc síly, aby ruka byla zvýšena na stávku, a jste připraveni učinit vše, co si myslíte, zhluboka se nadechnout. Velmi hluboká, takže chvěla pod hrudní kostí. Zadržte dech tak dlouho, jak je to možné, a pak velmi pomalu vydechněte. Vím čím delší je výdech, tím dřív nechat hněv a jakýkoli jiný negativní. Obvykle dva nebo tři nadechnutí, když se soustředit na ně, stačí vzpamatovat.

Druhá metoda je ještě jednodušší. Jen vypít sklenici teplého, velmi sladké vodě. Věřte mi, že je velmi dobrá, zejména pokud budete pít pomalu

Konečně, třetí způsob je aktivní. Nevhazujte zbytečných pokrmů či sklenicích. Mají přijít vhod v době, kdy chcete někoho zabít. Si vyzvednout starou desku, spustit ji na zeď pomocí vší silou. Tři nebo čtyři jídla a jste zapomněl přemýšlet o tom, jak jsem se táhnout za jeden provaz. Negativní emoce jsou pryč, a nálada se zvedne. Budete ani vtipné.

Druhá situace. Jak vytáhnout sám sebe, aby přestat být líní a začít studovat (nebo práce)? Nemusí to dělat bez vědeckého přístupu a vůle. Budete nejprve muset najít motiv. Zkuste si představit svou budoucnost bez vzdělání, bez dobrého platu. Mluvit s lidmi různých profesí, vidět, jak žijí. Domnívám se, že je blíže k vám život 10 tisíc měsíčně, nebo existence více slušné množství. Zjistili jsme, motiv? Nyní vyberte sami pracoviště, aby se plán tříd, myslím, že trest, systému odměny. Nechcete, aby plánovaná? No walking, žádná komunikace s přáteli. Samozřejmě, je to těžké. To vyžaduje neustálou sebekontrolu. Ale s trochou tréninku a odhodlání všech dosáhnout.

Třetí situace. Jak vytáhnout sám sebe a zhubnout? Otázkou není menší, a možná ještě těžší než ten předchozí. Zde je třeba železnou vůli, která bude muset trénovat velmi tvrdou sebekontrolu.

Začneme, jako je tomu v druhém případě s vytvořením motivace. Si můžete pověsit na ledničku své nejnešťastnější fotografie ukazující všechen tuk, všechny další záhyby. Velmi často se stává, že to pomůže. Absolvovat lékařské vyšetření. Nezapomeňte, že mezi lidmi, kteří zemřeli ve stáří, není tam žádný tuk. Oni prostě umírají mladí.

Domníváme se, že je nalezen motiv.

Sestavit jídelníček. Já ne dieta - od svého malého dobra. Jen kompetentní, dobře vyvážený režim. Snažíme se držet se ho.

Nyní začneme potraviny deník. Poukazuje na to, všechno: co, kdy, jak moc jíst. Každé ráno následujícího dne stráví monitoring ověří výsledky plánu výživy, opravit chybu.

Nechceme udržovat mnoho potravin v chladničce. Chtěl jsem mít večer - otevřel lednici, a to je prázdná. Dobrou noc!

Nakonec jsme sportovat. Nebo alespoň jít pěšky. Věřte mi, bude výsledek projeví dříve či později. Budete určitě zhubnout. Brzy - pokud můžete ovládat sami. Pozdě - pokud dáte slabost.

Teoreticky je možné odpovědět na otázku, jak se sám táhnout za jeden provaz. Ale aby to v praxi může být jen člověk sám, je-li snaha.

Pamatovat: schopnost se ovládat - klíč k úspěšnému životu. Hodně štěstí.