Salát „Swan chmýří“ - recept krok za krokem

Někdy chcete vařit něco dobrého, snadné a neobvyklého. Mnoho žen v domácnosti, podívejte se na salát „labutí peří.“ Tento recept je velmi jednoduchý, a ochutnat jeho vynikající. Salát je tak pojmenovaný protože to je velmi lehký a načechraný. Tento salát je vytvoření vrstev a otáčí ve vzduchu. Pokud jste se čeká na hosty a potřebujete rychle něco uvařit, pak je tento pokrm je ideální.

výhody salát

Mnoho jídla mají čínské zelí, což je velmi užitečné pro lidské tělo. Složení salátu je také součástí a je lepší než mnoho zeleniny velkým množstvím vitamínů. To je C, B, PP, A, E, K, a mnoho dalších. Dokonce i v čínském zelí má hodně minerálních solí a aminokyselin.

Jeho nejdůležitější rys - je uchování vitamínů po celé zimní období. Například, pokud je salát nebo zelí skladovat po dlouhou dobu, pak se postupně zmizí z těchto zeleniny užitečné vlastnosti.

V případě, že salát „Swan chmýří“ směsná složka vařené kuřecí maso, je to také velmi užitečné pro gastrointestinálního traktu a celého organismu. Mnoho dívek si vybrat tento pokrm. Koneckonců, můžete ovládat svůj energetický obsah. Bylo to pro zeleninu, které jsou zařazeny do salátu, je považován za dietní a velmi užitečné.

přísady

Pokud chcete, aby se pokusili připravit salát, „Swan chmýří“ a překvapit své hosty připravit:

• Zavřít brambory - 3 ks a jemné. - 2 ks.
• Vařené kuřecí prsa - 1 ks.
• Paprsek zeleným nebo 1 ks. cibule.
• Holandský sýr (může být i jiného typu, ale pevná látka) - 200 g
• Velké vařená vejce - 3ks, malé -. 4 ks.
• Polovina malou hlavu čínského zelí.
• Malý paket majonézy - 200-250 g
• Sůl a pepř - podle chuti a touhy.

Některé ženy v domácnosti chtěli přidat méně sýra nebo více vajíček. Takže můžete experimentovat, aby přišel k vám ochutnat, vaši rodinu nebo hosty. Snažte se, aby to přehánět s majonézou. Pokud nechcete příliš vysokým obsahem kalorií salát, přidejte trochu tuku zakysanou smetanou. Majonéza samozřejmě vyloučeny.

Chcete-li získat více dietní salát a zdravé, zkuste přidat na minimum v něm se solí a pepřem.

Salát „labuť chmýří“: krok za krokem recept

Pro přípravu této chutné a snadno pokrm, chop cibuli polokroužků, a vaří se prsa na malé kostičky. Pak se oddělí proteiny ze žloutků. Čínské zelí nakrájíme na malé proužky pro prezentaci. Pak pokračujte stanovenými:

1. V dolní části salátové mísy, vetřete na hrubé struhadlo brambory.
2. Pak mít jistotu, aby mříž majonézy.
3. Ležela v horní části cibule. Pokud chcete, měkčí a bez hořkosti, pak lehce osmahneme ji. Bude to druhá vrstva.
4. Třetí vrstva - prsa (namazat majonézu).
5. Čtvrtá vrstva - to bílky, sýr (na hrubém struhadle).
6. Poslední vrstva - prezentace salát. Rozpadat přes celý povrch hotové jídlo žloutky, zdobí čínské zelí krásný střih.

lze použít salát „Swan peří“. Nicméně, pokud máte čas, můžete mu dát 30 minut stát v chladu. Pak je lepší léčit a bude ještě šťavnatější.

Tipy pro domácnosti

Máte-li rádi čínské zelí, to se může šířit spolu s brambory a cibule ve středu misky. Takové provedení poskytuje velmi chutné a výživné. Pro nedostatek slepice mohou položit konzervovaného tuňáka, který bude přidat koření do misky.

Někteří kuchaři rozmazané majonézy salátovou mísu ke dnu také namočenou misky a nebyl suchý. Kuřete, zejména vařené, dokonale kombinovat s konzervovaného ananasu. Pokud se přidá do misky, ukazuje se, neobvyklý, ale velmi chutný salát „labutí peří.“

Někdy kuchaři učinit prezentaci misky s kyselých jablek. Oni také dát příjemnou chuť, což je trochu kysele. Pro fanoušky akutních kuchaři doporučují přidáním 1 stroužek česneku, nebo jen velmi málo horké červené papriky.

Ať už si vyberete ingredience pro tento jedinečný pokrm, být jisti, že bude apelovat na všechny. Překvapte svou rodinu a přátele originál, načechraný, a co je nejdůležitější, lahodný salát.