Salát s kuřecím masem stravy: recept s fotkou

Pojďme se bavit o tomto produktu v podobě kuřecích prsou. Tento dietní maso. To je velmi užitečné a zároveň chutné. Jednoduše je třeba, aby bylo možné dobře vařit. Pojďme se podívat na nejlepší salát receptů z tohoto dietního přípravku.

kuřecí prsa

Kuřecí prsa výrazně projevuje jeho chuť do salátů. Může být použit v smažené a vařené i pečené formě. Můžete změnit chuť salátů, přidat různé koření. Je pozoruhodné, že například, získány kuřecí marinované a smažené suchým bazalkou. Maso se dobře hodí k mnoha potravinách: sýr, balkánský sýr, rajčata, olivy, kukuřice, žampiony, bylinky. Existuje určitá apriorní představa, že tento druh masa velmi suché a bez chuti, což znamená, že je nutné přidat velké množství majonézy. Není tomu tak. Jíst jen své triky na vaření, jejichž znalost vám umožňuje vytvořit chutné pokrmy.

Tak, aby prsu se ukázalo dosti šťavnatý, až po vás její odvar, v žádném případě neodstraňujte z vývaru. Nechte ji lehnout do ní po dobu jedné hodiny nebo více. Smažení nebo pečení masa, nepřehánějte to na ohni. V prvním případě je maximální doba vaření jen deset minut, a druhý - z dvaceti a třiceti. Dry může být přesušená pouze produkt. Salát recept s prsy vynalezl hodně. Budeme diskutovat o nejchutnější, stravu a snadno připravit.

Salát „jaro“

Pojďme připravit salát strava s kuřecím masem. Zavolal krásné a poetické - „Jaro“. Chcete-li ji potřebovat tyto ingredience:

1. Tvrdý sýr - 150 g
2. Kuřecí řízek - 500 g
3. Rajčata - 3 kusy.
4. Zelený salát.
5. Konzervované fazole (červené).

Salátové listy by měly být důkladně opláchnout, potom trochu suché a vybrat desku. Chop rajčata a sýr na hrubé struhadlo grind.

Syrové filé jemně sekané a lehce smažené na konečném stavu. Přidat koření podle chuti. Všechny ingredience smíchejte v míse. Studená skončil svačinu oblečený s omáčkou směsí a podáváme, pritrusiv horní sušenek (například žito). Tady a je připraven dietní salát s kuřecím masem. Jak vidíte, je to rychlé a snadné.

Salát dietní salát

Salát dresink s řízek? To je pravda, majonéza. Nicméně, toto není jediná možnost, která je vhodná pro maso. Iv případě, že recept zahrnuje použití pouze takového plnění, můžete snadno nahradit jej na druhé straně. Dietní možnosti nebo jiné vhodné olivový olej. Je lepší, když je rafinovaný. Takový salát méně kalorií a další užitečné kvůli vitamínů. Stále můžete provést zálivku z olivového oleje s citronovou šťávou, hořčice, koření, med. Ukazuje se, velmi chutné.

Dietní salát s kuřecím masem a čínského zelí

, Mix následující ingredience, aby se tento studený předkrm:

1. Zelí - 0,3 kg.
2. Vařená vejce - 4 ks.
3. Pickles - 2 ks.
4. Cibule.
5. Jeden kuře.
6. Majonéza.
7. Ocet.

Velmi tenká nashinkuem zelí. Okurky a vejce nakrájíme na kostičky. Prsu vařit s kořením, chladit vývaru a skartovat. Nakrájejte cibuli, ocet to vzbryznuv. Všechny složky se spojí a maže majonézu. Tento salát může být mírně upraven. K tomu, abychom osmažte cibuli s houbami a klademe všechny ingredience. Salát dopadá velmi chutné, ale trochu víc high-kalorie. Nicméně, to stojí za to.

"Caesar"

„Caesar“ - nejznámější dietní salát s kuřecím masem. Recept příprava je tak jednoduchá, že nebude trvat dlouho. Potřebujeme následující součásti:

1. Kuřecí řízek - 4 ks.
2. Bacon - 250 g
3. Bílý chléb - 4 plátky.
4. Salát - 2 ks.
5. Avocado - 2 ks.
6. Stroužek česneku.
7. Náplň.

Filety by měly být nakrájíme na malé kousky a dejte na plech, položené pergamenu. Masové koření a sypané slaniny. Pečeme lepší využití grilu. Když filet je připraven, odstraní se z pece, na pečící plech a šířit nakrájený chléb. Z ní mají dělat drtí. Na horní straně chleba, můžete posypeme nasekanou česnekem a kořením, posypeme olejem. A pečeme dozlatova.

Salát a avokádo nakrájíme na plátky. Všechny složky se smíchají a rozprostře na misce. Dále je třeba si připravit náplň. Můžete použít nejjednodušší recept. Za sto gramů olivového oleje přidejte nakrájenou žloutky dvě polévkové lžíce citronu, stroužek česneku, mletý pepř, lžičku hořčice a soli. Všechny ingredience budete muset míchat do hladka.

Salát „Hawaiian“

Velmi chutné získané dietní salát s kuřecím masem a ananasem. Aby to bylo potřebné ingredience:

1. Jeden filé.
2. Jedním z jar konzerv ananasu.
3. salát.
4. Walnut zem.
5. Lehká majonéza.

Filet potřebují k varu, pak se ochladí ve vývaru a střihu. lístky salátu rvom ruce. Nahrubo nasekejte ananas. Kromě toho jsou všechny složky se smíchají a oblečený s ořechy, majonéza. Mnoho salát receptů, kde filet splývá s různých druhů ovoce. Například, kromě ananasu, můžete i nadále používat jablka, grapefruity, hrozny, pomeranče. Tyto saláty jsou velmi chutné. Přicházejí se světlem a svěží.

Salát s pomerančem

Původní varianta má dietní salát s kuřecím masem. S fotografiemi v článku budete mít snazší se vypořádat s vařením. Je třeba připravit takové složky:

1. Zaoblení - 300 g
2. Dva pomeranče.
3. Olivový olej - 120 g
4. Jeden okurka.
5. Hlava čínského zelí.
6. Vinný ocet.
7. Máslo - 1 polévková lžíce. l.
8. Sůl.
9. Hořčice - 1 lžička ..
10. Pepper.

Nakrájené kuřecí maso s kořením smažené na pánvi. Tence shinkuem zelí. Okurky nakrájíme na plátky. Dále jsme vymazání pomeranč a rozdělit jej do segmentů. Všechny filmy střílet. O několik hřebíček Juice. A zbytek nakrájíme salát. Lisovaná šťáva použít marinádu, smícháme s pepřem, olejem a solí. Všechny ingredience salát mixu a oblečený s marinádou.

Salát „Thai“

Zde je další originální recept na ovoce - salát strava vařeným kuřecím masem a grapefruitu.

Složení:

1. Zaoblení - 370 g
2. Sojová omáčka - '35
3. Kořen zázvoru.
4. máty.
5. Sezamový olej - 5 g
6. One chili.
7. Jeden vápno.
8. Půl grapefruit.
9. Slunečnicový olej.

Kuřecí prsa je nutné k varu, pak se nechá zchladnout v živné půdě a střihu. Grapefruit očistit a rozebrat na plátky. Odebrat z každého filmu. Chili vyčistit od semen a polovina z nich nakrájíme. Pak je třeba, aby nastrouháme kořen zázvoru. Odstraňte kůru z poloviny limetky pomocí struhadle a zmáčknout šťávu do šálku. Grind máty. Pepř směsi s kuře, máslo, grapefruitu, sojová omáčka, grapefruitový džus, kůry a limetkovou šťávou, zázvoru. Připravený salát a posypeme mátou.

Salát z nejjednodušších produktů

Tento salát je dobré v tom, že používá ty běžné produkty, a zároveň to dává velmi výživné a zdravé. Takový salát s kuřecím masem je v pořádku pro každý den. Budete potřebovat následující komponenty:

1. Vařené brambory - 0,4 kg.
2. Filé.
3. Dva rajče.
4. Jeden okurka.
5. Stonek celeru.
6. Sladká paprika.
7. Dill.
8. Olivový olej - 1 polévková lžíce. l.
9. Hořčice - 1 polévková lžíce. l.

Řez velkých brambor, zaoblení smažené na pánvi. Pak smícháme brambory s paprikou, kuřecím masem a celer.

Pak se připravte dresink: smíchejte kopr, hořčice. Přetíratelný salát. Na dně misky pomazánka kostičky rajčat s okurky, brambory dále s kuře. Tady a je připraven salát strava s kuřecím masem.

„Hnízdo tetřev“

„Hnízdo tetřev“ - velmi originální a krásně zdobené salátem. Pozoruhodné je vhodné pro slavnostní tabuli.

Složení:

1. Konzervované houby - 120 g
2. Zaoblení - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Egg Protein - 3 kusy.
5. Mletý pepř.
6. Majonéza.
7. Brambory - 3 kusy.
8. Sůl.

Na vejce:

1. Žloutky - 3 kusy.
2. Sýr - 120 g
3. Stroužek česneku.
4. Dill.
5. Majonéza.

Salát je velmi krásné a téma. To bude vypadat skvěle na svátečního stolu pro velikonoční, narozeniny a rodinné oslavy. Před vařením je potřeba vařit vejce a zaoblení. Brambory syrové rošt a v oleji. Chlazené filet nutné demontovat vláken, šunka řezu na tenké proužky. Shinkuem houby plátky vařené vejce rozdělit na žloutky a bílky. Proteiny rub na struhadle.

Mix v pánvi šunka, žampiony masa a bílkovin. Majonéza, sůl. Na velké ploché misky rozkládají v hnízdě listy salátu. Dát na vrchol opečené brambory. Dále jsme brousit strouhaný tavený sýr, žloutky a česnek. All tukem malé množství majonézy a přidejte kopr. Mokré ruce, sjet ze vzniklé hmoty tři Bun, což jim tvar vejce. Dali jsme jim ve středu drážky. Tento salát není nutné předem připravit. Je lepší, aby to před doručením, pak brambory neměl čas se dostat vlhký.

Salát bez majonézy

Dietní salát s kuřecím masem bez majonézy - skvělá volba pro ty, kteří nemají rádi vysoké kalorické oblékání. Ingredience potřebné:

1. Feta - 50 g
2. Rajče - 2 ks.
3. Přírodní jogurt - 170 ml.
4. Dvě okurky.
5. Jeden filé.
6. Svazek salátu.
7. Byliny z Provence.
8. Sůl.
9. citronovou šťávou.

Jak se připravit salát s kuřecím masem dietu? Okurky a rajčata nakrájíme na plátky. Salátové brousit ruce (rvom). Sýr nakrájíme na kostičky a smícháme všechny ingredience.

V samostatné mísa miksuem jogurtu (čisté bez přísad), citronovou šťávou a olivovým trávy. Sůl podle chuti. Smíchejte salát, dochutíme jogurtu. Tenké plátky, smažené ji. Dát salát na talíř se sýrem a masem. Je stále možné dekorovat s cherry rajčaty, čerstvými bylinkami, plátky citrónu.

Místo epilogu

Kuřecí řízek - univerzální produkt. Je nezbytný pro ty, kteří jsou na dietu, nebo jen příznivec správné výživy. Saláty s kuřecím masem, aby bylo nejen chutné, ale také velmi užitečné. Mohou přidat mnoho produktů, které jsou dokonale v kombinaci s jemné maso: houby, rajčata, vejce, okurky, kukuřice, olivy, šunka, sýr.

Ti, kteří nemají počítat kalorie, můžete využít k salátů smažené, uzené nebo kojení hotovo. S řízek dobře prolínají ovoce: ananas, sušené švestky, kiwi, pomeranč. Tyto saláty jsou velmi výživné a krásné. Zvolit jakýkoli recept na vašem vkusu a experimentu. Není nic jednoduššího, než se připravit salát s kuřecím masem stravy.