Rýžová strava

Jedním z nejúčinnějších, levnějších a užitečných pro zdraví je strava s rýží, která čistí tělo toxinů, solí, škodlivých látek, pomáhá zbavit se nadměrné hmotnosti, je výživná a výživná. Je bohatý na minerály, vlákniny a uhlohydráty.

Existuje mnoho možností, jak dodržet stravu s rýží. Nejčastěji se pro ně používá surová rýže, protože si zachovává užitečnější vlastnosti, ale není to nutné. Při tvrdé stravě nesmí jíst jiná jídla, v jiných případech je dovolena (a dokonce i nutná) různá zelenina, ovoce (zejména ty, které jsou bohaté na vitamín C), zelený čaj a minerální pitná voda. Nepoužívejte různé druhy koření, omáčky a zejména sůl.

Třídenní dieta z tvrdé rýže

Celý den musíte vařit sklenici rýže bez soli. Rozdělte jej na 3 části. Pijte rýži s jablečným džusem. Pokud je to nutné, můžete přidat do stravy 3 jablka. Nezdržujte stravu po dobu delší než 3 dny, bude mít špatný účinek na zdraví.

Pětidňová rýžová strava "2 pokrmy"

Za den si musíte vařit mísu vařené rýže a misku vařených ryb. Jedzte jídla samostatně, aniž byste je míchali. Můžete přidat čerstvé zeleniny. Během výživy musíte pít vodu, ale ne po jídle vařené rýže.

Sedmidenní strava "Zelenina"

Dieta naznačuje, že vařená rýže může být konzumována s čerstvou zeleninou. Je povoleno přidávat olivový olej do různých zeleninových pokrmů . Nepoužívejte omáčky a koření. Objem zeleniny obsažené ve stravě by neměl být vyšší než objem rýže.

Rýží dieta hubnutí

Namočte ráno 2 lžíce rýže. Večer vypusťte vodu, nalijte ji do čerstvé vody a vložte ji do ohně. Vařte, odstraňte z tepla, odložte je do cedníku a opláchněte. Opakujte postup ještě 2 krát, dokud se rýže nepřestane vařit. Jíst na snídani. Po 4 hodinách můžete jíst další jídlo. Strava trvá 45 dní.

Rýžová strava "5 svazků"

V 5 sklenicích je třeba dát 2 lžíce umyté rýže. Vložte je do řady. Naplňte vodou. Během 4 dnů denně upravte brýle ve vodě. Pátý den ráno vypusťte vodu z jedné sklenice a úplně jíst rybí snídani. V uvolněném skle znovu zaspíte rýži, nalijte vodu a dáte naposledy. Dělejte to každý den. Omezení na jídlo není nutné, hlavním důvodem je, že obsah soli v něm je minimální. Strava nesmí trvat déle než 2 týdny.

Čištění rýžové stravy

Abyste snížili množství škrobu obsaženého v rýži, opláchněte sklenici této obiloviny (nejlépe prodlouženou), nalijte litr vody. Dejte několik hodin do ledničky. Vařte rýži s minimálním množstvím soli a bez koření. Na prázdný žaludek ráno jsou dvě lžíce. Můžete pít rajčatovou šťávu nebo čaj bez cukru. Můžete jíst za hodinu, ale nesmí obsahovat hodně cukru a vyloučit mouku. Nejvýhodnějšími produkty jsou zelenina a ovoce, stejně jako ryby a chudé maso. Dieta je určena na 2 týdny, po které je nutná týdenní přestávka.

Aby se snížilo zatížení těla, je nutné jíst potraviny obsahující draslík, neboť je intenzivně odstraněno z těla při dietě, což může negativně ovlivnit činnost srdce. Za tímto účelem udělají meruňky, rozinky a luštěniny. Chcete-li vyloučit nedostatek minerálů, doporučujeme pít zelený čaj, stejně jako vodu se špetkou mořské soli a malým množstvím jablečného octa.

Po skončení výživy byste neměli znovu jíst vše bez rozdílu, jinak byste mohli rychle vrátit ty kilogramy, se kterými jste se s takovými obtížemi dokázali vypořádat. Doporučujeme dietu postupně opustit a věnovat větší pozornost ovoce a zelenině.

Než budete "jít na dietu", může být užitečné konzultovat odborníka na výživu, který vám pomůže vybrat si nejvhodnější variantu založenou na vašem zdraví.