Sport a FitnessZařízení

Pulzometry „Sigma“: charakteristika, konfigurace, hodnocení

Pro ty, kteří vedou aktivní životní styl a cvičení, je vhodné, aby se vždy znát své hodnoty tepové frekvence, aby se správně vypočítat sílu a kardio. To je velmi dobrá speciální zařízení pro její výpočet.

Článek informuje o těchto zařízeních. Má vlastnosti a nastavení. Bavili jsme se podrobně monitor srdečního tepu „Sigma“, recenze, které jsou dostatečně početné mezi uživateli sítě.

Proč musím vědět tep

Rychlost srdce ve všech lidech různé. Chcete-li se dozvědět, je třeba měřit tepovou frekvenci v klidu. Obyčejný člověk průměrná hodnota je přibližně sedmdesát tepů za minutu.

Vzhledem k tomu, load tep rovněž zvyšuje a může dosáhnout až dvě stě dvacet tepů za minutu. Toužíte-li být v takovém stavu, může to vážně ovlivnit fungování srdečního svalu, přispívat k dlouhodobému stresu a přetížení organismu jako celku. Na druhou stranu, když slabý nárůst pulsu v hodině ve srovnání s uvedením sám, školení je velmi neefektivní.

Proto, aby se zajistilo, že každá třída sport není škodlivé pro tělo, a šla k němu jen dobře, je nutné monitorovat zatížení a umět ji distribuovat.

vypočítat zátěž

Prvním krokem je výpočet maximální hodnotu tepové frekvence. Obvykle to trvá číslo 220 a odečíst váš věk od něj. Tento vzorec je Karvonen. Samozřejmě, že se říci, že je správné, že není nutné, protože je nutné, kromě věku, brát v úvahu celou řadu dalších ukazatelů. Ale tato metoda je nejjednodušší.

Přesnější hodnota ukáže kardiotesty. Puls se měří, když je největší zatížení. Nicméně, tam může být chyba, protože tělo v jedné a té samé zatížení může dát různé údaje v závislosti na různých faktorech. Ale pokud budete trávit několik takových měření a ukazatelů, budou podobné, výsledky se dá věřit.

Pohodlné tepové frekvence

V mnoha fitness centrech kardio stroje jsou schopné měřit hodnotu impulsu. K tomu, oni jsou obvykle vybaveny speciálními úchyty. Pokud bychom je vzít, bude stroj počítat tep.

Pro trénink pod širým nebem, jako je běh nebo jízda na kole, je vhodné použít ruční zařízení v podobě hodinek, jako je pulsmetrů „Sigma“.

Charakteristika přístroje - jednoduchost a účinnost. To bude užitečné nejen pro odborníky, ale i pro začátečníky sportovců, stejně jako amatéři. Kromě toho, že přítomnost takového zařízení nezasahuje, a lidé se srdečními problémy.

Prostřednictvím zařízení se učit reakci lidského těla pro různé zatížení zabránit přetížení organismu, a kontrola jejich tréninku vypočteno optimálně vhodné pro vlastní tréninkového programu.

Zařízení může mít jinou sadu funkcí, včetně alarm, vodotěsný, světla a jiné stopky.

typy

Monitory srdeční frekvence jsou speciálně pro cyklisty, fitness a Triathlon. Minimální sadu funkcí zahrnují tepové frekvence během cvičení, čas a trvání cvičení.

Pro cyklisty je tepové frekvence namontován přímo na volantu. Na obrazovce se zobrazí při stejných dat sportovec, atmosférický tlak, nadmořská výška, sklon, a dokonce i kadence.

Cross Monitory srdeční frekvence jsou schopné ukládat časy, zvažte to nejlepší a průměrné výsledky, vzpomenout na cvičení a pomoc při vypracování poměr klidu a při zátěži.

Fitness dělal většinu zařízení s bohatou paletou funkcí. Ukáží, mimo jiné, i ty kalorie, které jsou schopny utratit, a odešel během tréninku tuku. Kromě toho ukládá výsledky pěti nebo více cvičení, které vám pomohou zefektivnit lekce.

Watch Heart Rate Monitors "Sigma"

Jogging, lyžování, nebo návštěvu posilovny je ideální pro daný typ zařízení v podobě náramkových hodinek. Tato zařízení zahrnují monitorů tepové frekvence „Sigma“. Jsou prezentovány v jiné cenové kategorii, a v závislosti na tom mají nějakou funkci. Vezměme si jim příklad dvou modelů této značky.

Sigma PC 15

Pulzometry „Sigma“ na rozdíl od zařízení, snímač pulsu jsou upevněny na volantu, pás, kroužek pro upevnění a instrukce uživatele. Mají pohodlné sezení a dobrou přezky popruhu. Tlačítka jsou lisovány velmi rychle a snadno.

Na zadní straně, z plastu, s plochou. Tam je kryt pro vložení baterie (velikost pro ně - CR2032). Snímač pulsu má pryžové patky se spínačem pro detekci srdečního rytmu. Data jsou přenášena přes rádio.

Výchozí povolené hodiny. Jakmile je tepová frekvence slouží k nastavení „Sigma“, zobrazí se datum a uživatelské jméno.

Chcete-li tento nástroj začal počítat tep, stisknutím libovolného tlačítka a držte jej po dobu tří sekund. Jakmile je nalezen signál, tlačítko start školení s názvem «START» se stane aktivní.

Kromě data a času, je třeba, aby informace o pohlaví, věku a hmotnosti. Po zpracování dat, vypočítat tepovou frekvenci a maximální tréninkové zóny tepové frekvence. Nicméně, oni mohou být v případě potřeby změnit.

Během tréninku se zobrazí tep, časové pásmo a tepovou frekvenci. Aktivita může být pozastaveno kdykoliv nebo doplnit pomocí tlačítka «Pauza» a «END».

Také si můžete vždy najít čas zaměstnání, ze všech profesí jako celek, je v určité zóně tepové frekvence, průměrná tepová frekvence, maximální; spotřebovanou energii a množství kalorií pryč.

Skříň má podsvícení a je vodotěsný, který je schopen pracovat v hloubce až tři metry. Přechod z jedné zóny do druhé je o audio signál.

Na volantu, instaloval jednoduchý, takže není zapotřebí dalšího vysvětlení.

Sigma Sport 22.13 Muž a žena

Tyto monitory srdečního tepu „Sigma“ jsou pohodlné a vypadají velmi stylově. Sada obsahuje přístroj, hrudní snímač popruh, klíč k otevření prostoru pro baterie, CD s manuálem a software, návod.

Ženské a mužské verze jsou identické a liší se pouze ve velikosti a tvaru. Tepová frekvence pouzdro a náramek jsou vyrobeny z gumy stejnou barvu. Hlavní barva je modrá, ale ženy mohou koupit růžový tepové frekvence, a muži, pokud chcete - zelená.

Za normálních okolností, přístroj zobrazí aktuální datum a čas. Spravovat není nijak složité. Existují pouze dva pracovní klíče. S levým začne srdeční frekvence a zastaví a informace se vynuluje. Vpravo pohyb mezi možnostmi pro trénink. Také tím, že na něj kliknete, nastavte uživatelská data: věk, pohlaví, váhu, věk, cvičiště.

Tento měřič tepové frekvence pro provoz „Sigma“ je vhodný i pro začátečníky, pro sportovce a ti, kteří budou mít dostatek informací, jsou vypočítány. Kromě běhu, bude užitečné pro cyklistiku, pěší turistika lyžování, plavání nebo jen fitness.

Snadné použití

Měřič tepové frekvence „Sigma“, návod k použití, který je snadné i pro školáka, je řízen tak intuitivní, že často další vysvětlení ke své práci prostě není nutná uživatel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.