Odlišná mozků. Kalorie a užitečné vlastnosti

Plum - je ovoce, které roste na stromech. Květiny strom byl považován za symbol pěti bohů v Číně, avšak lidé na Dálném východě, které byly spojeny s svátosti manželské posteli. V Koreji, strom je považován za posvátný, protože staří Řekové volal švestku jako „kukačky jablko.“

Plum začíná nést ovoce od července - této rané odrůdy, a končí v září - to později. Dřeva s dobrou úrodu, můžete sbírat až 30-40 kg ovoce s příchutí švestky. kalorický obsah tohoto ovoce je velmi nízká, takže umyvadlo se často doporučuje pro diety.

Složení a množství užitečných prvků

Užitečné vlastnosti švestek jsou tak rozmanité, že plody této voňavé ovoce nabídl k využití. Chutná ovoce obsahuje pouze 0,3 g tuku, asi 0,7 až 0,8 gram proteinu a méně než 10 gramů sacharidů. A to vše jen 100 gramů ovoce, jako jsou švestky. Kalorie vám umožňuje to všechno použít, bez výjimky, a to zejména pro ty, kteří se dychtivě sledoval svoji váhu.

Kromě toho, drť a kůra švestky obsahují vitamíny B, E, C, PP a vitamín A. konzumace ovoce pravidelně, můžete normalizovat krevní tlak a posiluje krevní cévy, čímž se snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, která postihují lidi v každém věku.

Obrovská sada kyselin, jako je citrónová, jablečná, kyselina jantarová a kyselina šťavelová přispívá k regulaci acidobazické rovnováhy. Kromě kyselin, do dřezu jsou draslík a fosfor, vápník, hořčík, chrom, měď, zinek, jód, a mnoho dalších, jsou velmi užitečné pro naše tělo prvky.

kalorií

Plum je velmi nízkokalorický, 100 gramů produktu, obsahuje pouze 42 kalorií, je to proto, že velmi často je vybrán jako výrobek pro půst dnů.

Vzhledem ke své mírné působení, je schopen odstranit toxiny a toxiny z těla, což je důvod, proč v létě je vždy vhodné k jídlu za den, několik kusů takového užitečný produkt, jako drenáž. Kalorie a úžasné vlastnosti ovoce dobyla svět, protože mozků je dokonale zobrazí tělo vody, to je velmi užitečné pro ty, kteří trpí otoky končetin.

Samozřejmě, čerstvé ovoce dostat obtížné v zimě, ale po mnoho desetiletí se lidé mohou dovolit, aby jim ani v tomto ročním období. Vše proto, že některé odrůdy (černá švestka, například), je možné sušit. V tomto případě je prořezávat, tj sušené švestky. Kalorický obsah takového produktu, na rozdíl od letní protějšku, je poměrně vysoká - asi 250 kalorií na 100 gramů, ale všechny vlastnosti čerstvého produktu udrží švestky.

Užitečné kvalita ovoce

Švestky lze použít nejen uvnitř. To se používá v lékařství, kosmetice a dietetika. Plody má pozitivní vliv na celý lidský organismus. A pokud některé z ovocné dřeně se používá pouze v případě používání švestky a zjistil, kůru a listy, a dokonce pryskyřice s kvetoucí strom. Švestka, což je minimální kalorie, velmi užitečné pro ty, kteří trpí nadváhou nebo má tendenci zhubnout.

Vzhledem k velkému množství pektinu a celulózy, jako ovoce pozoruhodně kontrolovaných střeva, vykonávat určitý projímavý účinek (s mírou).

Často se doporučuje švestkové kompoty, želé a džem k léčbě nebo prevenci střevních onemocnění. A to všechno proto, že i po tepelné nebo tepelné zpracování šťavnaté a chutné ovoce neztrácí své blahodárné vlastnosti.

Na závěr je třeba poznamenat, že v odtoku chladničky lze skladovat po dobu až tří týdnů. A je-li hodně ovoce, nemůžete být líní a dělat velmi chutné švestkové víno.