Mohu spát a probudil ve stejnou dobu?

Každý z nás alespoň jednou, ale byl v takové situaci, kdy se najednou cítil nepříjemné pocity v krku, oči začaly zavírat, a tam přišel prudký pokles v fázi spánku. Když se člověk pak se náhle probudí, uvědomí si, že nemůže vzpomenout na poslední několik sekund a v panice se začíná ptát sám sebe, co se stalo. ať už sní v této chvíli, nebo to byl úplně v bezvědomí?

Co je mikrospánku?

Dobrá zpráva: Je-li v tomto místě jste byli stále v bezvědomí, to bylo pravděpodobně jen několik sekund. Neurolog Christof Koch napsal v nedávném Scientific American, že lidský mozek může nevědomky dostat do mikrospánku fáze, a na tomto místě jen velmi rychlou jít pryč z našeho vědomí, ale po několika vteřinách přichází náhlé probuzení.

Mikrospánku - chyba vědomí?

„Máte pocit ospalosti, vaše oči se rychle unaví, víčka růst těžký, začnete mimoděk sklonil a zvedl hlavu, a pak to ještě jde dolů a zůstane v jedné poloze. Tato chyba své mysli „- říká Koch. mikrospánku fáze může nastat náhle. To v podstatě děje při monotónní činnosti: řízení auta, na nudné přednášky, ne pro osoby zastupující žádný zájem, a to i během dlouhých nudných rozhovorů. Například v jedné studii, účastníci strávili hodně času (asi hodinu), sedí u počítače a díval se na monitor, něco dělat monotónní. Během této doby, účastníci experimentu bylo pozorováno 79 mikrospánku epizody, doba trvání každého byla 1,1 až 6,3 sekund.

Co je spánek a spánek, opravdu?

Upřímně řečeno, sen - to není to, co si představujeme. Máme trochu odlišného chápání tohoto stavu. Jsme zvyklí, aby se domnívají, že samo o sobě sen je rozdělena do několika částí, které se můžeme nastavit i kontrolu. Například můžeme vědomě relaxovat v noci nebo zdřímnout v odpoledních hodinách. Ale je tu i mikrospánku - letmý proces. S ním prostě není tak jednoduché.

Ze slov Koch, takové zdřímnutí - to není binární stav. Na tomto místě si můžete skutečně sledovat, můžete spát, nebo kdekoli mezi tím fázemi spánku. Pouze tímto způsobem, nebo se to nestane. Například na první noc v novém místě levé hemisféře mozku člověka během hlubokého spánku je aktivní. Možná je to obranná reakce, která nás udržuje ve stavu bojové pohotovosti.

Také byl proveden pokus se zvířaty, během kterého bylo zjištěno, že i ony mohou být částečně ke spánku, když jste vzhůru. Studie, která byla publikována v časopise Nature v roce 2011, autoři popisují, jak to provést zkoušky s experimentálními laboratorních potkanů je sledoval během spánku a popisuje všechny procesy a fáze. Další Koch vysvětlil, že během hlubokého spánku dochází čas od času odpuštění všech procesů, a to iv některých nervových buněk zastavit jakoukoli elektrickou aktivitu v 300-400 milisekund. Jinými slovy, některé spící neurony, zatímco jiní byli vzhůru.

Nyní je zřejmé, že hranice mezi spánku a bdění nejsou jasné, že se neustále mění, a někdy ani neexistují.