Menu dítě do 1 roku

Zdraví dítěte vždy dotyčný žádný rodič, takže musíte nejprve vytvořit tu správnou dietu pro vaše dítě. Pro děti po celý rok, je zde spousta možností vaření, takže berte v úvahu nabídku dítěte na 1 rok. Je třeba poznamenat, že výkon let vaše dítě, neznamená, že budete potřebovat, aby ho odstavit od prsou (samozřejmě, mám na mysli ty děti které kojily od narození). Jak vyplývá z četných studií na toto téma, mateřské mléko je dobré pro dítě, a to i po roce, protože má živiny kromě důležitý je proces „nasávání“, který má uklidňující účinek na dítě, chrání před stresem.

Takže menu dítě na 1 rok může být následující.

SNÍDANĚ. Ideální snídaně po dobu jednoho roku věku dítěte, může být považován za nepořádek. Výzkum britských vědců prokázaly, že úroveň inteligence u dětí, které pravidelně konzumují snídani ovesnou kaši nebo pohankovou kaši, několikanásobně vyšší než u dětí , kteří nemají jíst kaši k snídani. Tak mami, „kroutí do hlavy“, pokud chcete, aby dítě poroste chytrý a zdravé. Kromě toho, cereálie mají chránit vlastnosti - to znamená, že střevo je chráněna před různými druhy poruch.

Samozřejmě, že každý den je kaše dítě nechce, takže navrhuji dvě možnosti k snídani. 1) Každý obilovin s mlékem v kombinaci s máslem. Můžete použít kombinaci obilovin, například - rýže, pohanka a ovesných vloček. Kromě kaše, přidejte vaječný žloutek (1/2). Kapaliny - speciální čaj pro děti (lze nalézt na jakékoliv drogerii nebo specializované prodejně dětské výživy), dušené ovoce nebo džus. 2) omeleta, dušená. Kromě omeleta plátek sýra a tmavého chleba s máslem. Kapalina - želé, džus nebo stejný čaj.

Oběd. Menu pro rok staré dítě zahrnuje maso nebo ryby večeře. Zpočátku si můžete připravit polévku v masový vývar se zeleninou. Na druhý (pokud vidíte, že dítě je stále ještě není nasycen) bramborovou kaší s rybami, dušená. Zde samozřejmě můžete experimentovat, namísto ryby mohou být vařené karbanátky či hamburgery. Je důležité vědět, že ryby se rozhodl dát dítě dvakrát týdně po dobu 70 gramů, to je dost. Navíc nezapomeňte na dezert - ať už se jedná o ovoce nebo sklenici džusu s buničiny.

Nabídka pro děti za 1 rok může být doplněn odpolední čaj. U oběda se obvykle podává lehké jídlo. Například, tvaroh nebo jogurt. Dobrý svačinu může být ovocný jogurt (mimochodem, je možno připravit doma pomocí speciálního jogurtu startér).

Provádění změn v každém výstřelek, můžete provést jeden rok staré dítě menu pro tento týden.

VEČEŘE. Tam je také mnoho možností. 1) K večeři si můžete vařit dušené zeleniny s kuřecím masem za pár. Jako dezert - ovocné pyré, jako kapalina - čaj, ovocné kompoty, šťávy nebo ovocného nápoje. 2) Mrkev a tvaroh kastrol, ovocný koláč, čaj, džus nebo kompot. Můžete experimentovat s výrobky, hlavní věc, že všechny komponenty jsou na seznamu povolených dítěte.

Pokud vaše dítě chodí spát pozdě, v nabídce dítěte na 1 rok může zahrnovat pozdní večeři. To může být dětský jogurt, fermentovaný mléčný nápoj pro děti. A stačí nahradit pozdní večeři v mateřském mléce.

Pokud jde o sladké pečivo, menu by neměly být zahrnuty pečivo, mastné oleje koláčů, čokolády a dalších čokoládových výrobků. Někdy si můžete dát své dítě bonbón, bonbóny. Co se týče citrusových plodů, je nutné poradit se s pediatr dítěte, protože každé dítě reaguje jinak na citrusy - některé z nich právě začal vyvolat alergickou reakci, druhý normálně převeden bez jakýchkoliv následků.

Takže volba je na vás, hlavní věc - právo volit pestrou stravu.