Medical strava (-16 kg). Osobní zkušenosti, názory a menu

Mají štíhlou postavu - je snem každé ženy, a je-li odchylka od ideálu, všichni se snaží zachytit co nejefektivnější stravu. V tomto případě neznalost systému hraje důležitou roli, protože dnes jsou z čeho vybírat. Nicméně, musíme nejprve analyzovat dietu, jak se sbalasirovan, nebudou zda tato síla je velká škoda pro tělo. Je velmi žádoucí, aby se poradil s lékařem, protože jen dietolog může určit, která strava je pro vás nejlepší. Ale nyní chceme hovořit o systému, jako je strava lékařů (-16 kg). Osobní zkušenost říká ženám, že samotný název prostě musí věřit, ale udržet je to tak těžké.

Podstatou diety

Vidět logo „testovány a schváleny lékařského výzkumu,“ jsme již předběžně věří v účinnost navrhovaného systému. Totéž zde. Ačkoli ve skutečnosti „medical“ dieta nebyl navržen pro ty, kdo trpí, jak zhubnout, ale jen pro určité kategorie pacientů, které je připraveno k provozu. To je člověk, ze zdravotních důvodů musí být velmi rychle ztratit určité množství kilogramů. Ale pokud lékaři strava je efektivní (minus 16 kg)? Osobní zkušenosti žen a mužů ukazuje, že u velmi obézních lidí je přísné omezení stravy je nutné.

dieta Vlastnosti

Nezapomeňte, že tento systém je určen pro lékařské pomoci. Pokud nemáte indikace pro jeho použití, bude požadovaný efekt bude také za předpokladu, že budete mít možnost, aby vydržely přísné omezení. Nicméně, bude to zpomalí metabolismus, spíše než zrychlovat, tolik nadějí. To znamená, že není univerzální lékařská strava (-16 kg). Osobní zkušenost ukazuje, že rychle dumpingové kg co nejrychleji vrátit.

dieta doba se může měnit v průběhu času. V jednom týdnu, člověk může ztratit až 10 kg - to je významný olovnice, ale ti, kteří vykazují silnou vůli a bude mít 14 dní na přijít až o 15 kg. Všimněte si, že tak dlouhá Samozřejmě může mít negativní vliv na vaše zdraví, tak v průběhu celého kurzu budete muset vzít dobrou multivitamin a minerálních látek. Má lékařská strava (minus 16 kg)? Osobní zkušenosti lidí, kteří úspěšně prošli všechny hubnutí samozřejmě říká, že slibované výsledky nebudou vás nechal čekat, ale bude mít ke zdrženlivosti.

Je důležité vzít v úvahu

Žena touží zhubnout, to je obtížné zastavit, ale my vás vyzýváme před kurzem poradit se svým lékařem. Složit potřebné zkoušky, aby byl plně vědom toho, jak mít vliv na tělo dietu doktory. Od 12 do 15 kg po dobu 2 týdnů - to je velmi velký olovnice, která se bez povšimnutí na vnitřních orgánů a metabolismu. Ve stejné době, mějte na paměti, že taková dieta není pro každého. Přísná omezení lze udržet pouze v případě, že je velmi silný motiv, protože první dny bude téměř hladovka a později předpokládal přísné omezení v potravinách. Je třeba požádat lékaře, aby si vybrat tu nejlepší kombinaci vitamínů a minerálních látek, stejně jako živiny poplynou do těla, je velmi malá.

Dieta pro rychlé hubnutí lékařů vyžadují dobrou vůli. Zvlášť těžké prvních 3-4 dny. V této době je lepší odejít, poslat domácností na návštěvu, a lednice prázdná a pre-rozmrazování. Pak se tělo zvykne a stane se z něj trochu jednodušší, ale lékaři se doporučuje odejít z domu na procházku, když se rodina sedí u stolu.

Menu pro tento týden

Nyní považujeme za nejdůležitější, což je lékařský stravy na hubnutí. Menu je třeba studovat v předstihu, takže budete mít možnost se psychicky naladit. První den - vymaže hladovka je povoleno pouze pít jeden a půl litru vody. Druhý den není mnohem jednodušší, musíte vypít 4 sklenice odstředěného mléka a jíst jedno jablko v 7 hodin. Třetí den - opět vykládání, jen jeden a půl litru vody.

Nejtěžší zezadu, nyní si můžete trochu odpočinout. V tento den si dát zelný salát s mrkví a bylinkami, 1 litr. To může naplnit lžíci olivového oleje. Příští den, druhý opakuje znovu povoleno pouze 4 sklenice odstředěného mléka. Šestý den znamená konec hladovky - můžete jíst vařené vejce k snídani, šálek zeleninového vývaru a 100 g vařeného masa a zelený hrášek. K obědu a večeři si můžete sníst jedno velké jablko. Sedmý den je zcela věnován mlékárenského kuchyně, snídaně může být 50 g nízkotučného tvarohu na oběd, sklenici mléka a jogurtu, večeře úplně opakuje. Povoleno pít čaj s medem.

Výsledek

V současné době je velmi populární diety lékaři. Menu a výsledky lze nalézt na mnoha fórech, ale tam výsledky jsou často zdobeny. Taková dieta je velmi složité, a ve snaze zhubnout, je nutné shromáždit všechny vůli v pěst. Ujistěte se, že najít podobně smýšlející lidi, kteří vás každý den podporovat. Na důvěryhodné hodnocení, prvních 7 dní v organismu je zrušeno, a ztratíte 5-7 kg. Rozhodnete-li se opakovat průběh a utrácet více na dietu 7 dní, pak se zbavit všech těchto dvou týdnů kolem 14 kg.

Výjezd z jídelníčku

To je nejtěžší fáze, ukončené lékařské strava (-16 kg). Recenze říkají, že se nyní stává nejtěžší udržet. Kurz je zakončen, výsledek je dosaženo, avšak metabolismus výrazně zpomalil, protože tělo zahrnuty úsporná opatření. Začněte jíst normálně, získáte více než všechny dumpingové kg. Proto je nutné zvýšit porce postupně, z týdne na týden. Aby to bylo jednodušší, aby v souladu s takovým režimem, zvýšit podíl na úkor čerstvé zeleniny a listové zeleniny. Dokonce i psychicky mnohem pohodlnější nosit malé množství obilovin a masa, v případě, že jsou podávány na míse naplněné greeny, okurky, paprika kroužky, nakrájené mrkve a podobných výrobků. Také je potřeba se naučit nahradit škodlivé produkty reference užitečné. Švestky místo cukroví, čerstvá zelenina jako ozdoba, místo špagety, nízkotučných mléčných výrobků. Ale tuk, sladké a smažené by měly být z nabídky vyloučeny.

kontraindikace

Vzhledem k tomu, strava lékařů - je půst, pak by to mělo probíhat, jak bylo zamýšleno, a pod dohledem lékaře. Chronicky onemocnění může být kontraindikací a alespoň důvod porady s lékařem. Je nemožné, aby v souladu s takovou dietu během těhotenství a kojení. Je zakázáno držet na takové stravy pro děti mladší 16 let. Nezapomeňte, že zdraví - je to nejdůležitější.

Komentáře a názory

Soudě podle mých vlastních zkušeností a názorů těch, kteří již byli léčeni s touto dietou, je možno říci, že slíbené výsledky jsou zcela nepravdivé. Minus 16 kilogramů - je maximální účinek, ale v průměru lidé říkají, že ztratí 1 kg za den. Čím větší je vaše počáteční hmotnost, tím větší bude jeho ztráta, ale i pro ty, kteří mají jen 3-5 kila navíc, vystavovat tělo k takovému stresu zcela nepřiměřené. Dost na to, zvýšení fyzické aktivity a snížit spotřebu trochou lahodné a nezdravé potraviny.