Lymfatický masáž doma

Takže jste měl vždy dobrou emocionální a fyzické zdraví, je třeba zcela zdravý oběhový systém a dobrou lymfatickou drenáž. Proto, pokud v kombinaci s cvičením a zdravou výživu Lymfatický masáž doma, to bude nejúčinnější stimulaci vašeho těla průtoku krve a lymfy.

Lymfatický masáž se provádí v domácnosti jako součást anticelulitidní masáž, pomocí rovnoměrnější distribuci tekutiny v těle. V tomto případě je otok zmizí, a obrysy postav stávají „nabroušený“. Samotný postup této masáže je provádět slow-wave-like tahy do středu těla s různou mírou tlaku a jak odření a plácat.

I když je žádoucí, aby tato masáž postup provádí zkušený odborník, ale můžete dosáhnout dobrého účinku, i když provádí pravidelně Lymfatický masáž doma. Home masáž, můžete použít libovolné éterické oleje nebo speciální krémy proti celulitidě masáž, která dokonale zahřeje kůži a pomáhají zvýšit účinek masáže.

Lymfatický masáž nohou se provádí následujícím způsobem. Sedí na židli, dal další židli před sebou a dávat mu jednu nohu je snadná tahy od kotníku až na zadní straně kolena. Tento postup přispívá ke zlepšení prokrvení dolních končetin a nohou. Pak se s oběma rukama, omotal kolem kotníku, dělat push up na lýtku. Vše, co musíte udělat tento postup několikrát, nejprve s jednou nohou, pak druhou. Tento postup je velmi dobrá prevence otoky kotníků.

Aby Lymfatický masáž boky potřeme tlaku v krému pokožky nebo speciálně připravené směsi oleje a pak oběma rukama střídavě masáž na vnější straně stehna. Pak nakrájíme jeho ruka energicky Pat a libra na stehnech, že tonizuje pokožku v této oblasti, zrychlí krevní oběh a stimuluje krevní oběh. V další fázi stehenních masážních okraje oběma rukama střídavě.

Pokud máte studené nohy a ruce, pak je třeba provést masáž pro ně. Pro tento relativně jednoduchý, ale intenzivního tření, tření se jim způsobují nával krve do končetin. Ke zlepšení kůže na obličeji a vrásky strávit lymfodrenáž masáž obličeje.

No to pomáhá Lymfatický masáž v domově pro křečové žíly, jak se stane, když bércový lymfodrenáž zpoždění v nohách. On je také velmi dobrá a žilní odtok. Není třeba masírovat nohu varixů přímo do prostoru, ale světlo hlazení pohyby ze strany zdola nahoru dolů a pryč od poškozených oblastí je docela možné.

Vynikající nástroj pro boj proti celulitidě a Lymfatický masáž doma je přírodní med. Dokonale absorbuje toxiny a pomáhá jejich vylučování z těla. Pleť je vyhlazená pryč, to se stává pružný, pod kůží tuleňů rychle rozptýlí. To zlepšuje celkový stav organismu. Průběh masáže s medem je určen pro 12-15 zasedání a jednání by měla být v jeden den.

Med je velmi vhodné použít ve spojení s různými aromatických olejů. Výsledná směs je aplikována na problémové oblasti těla: břicha, stehen a předloktí. Dále spusťte ruční plácnutí vpravo: Bavlna - lisování - dělení. Zvláště se doporučuje masáž pro ženy po těhotenství, on, spolu s cvičením poskytuje vynikající drenážní účinek a odstraňuje povislá kůže. Při masáži, všimnete si, že med začne tmavnout and roll, a jeho ruka více lepí na tělo. By měla pokračovat, dokud se všechen med není „splnit“.