Kyselina listová v těhotenství - které výrobky se hýčkat

Těhotenství - velmi důležité období pro každou ženu. Nyní nastávající matka musí přemýšlet nejen o sebe, ale io malé tvory umístěných v lůně jiném životě, za kterou odpovídá. Z ní do značné míry závisí na tom, jak se bude cítit po dobu devíti měsíců a ještě dlouho po. Konec konců, v tomto období se dítě bude mít obrovskou a rychlou cestu vývoje od embrya k plnému člověka.

Zvláštní pozornost by měla být věnována v prvních třech měsících těhotenství, protože tento termín je aktivní rozdělení zárodečných buněk, vývoj důležitých orgánů a systémů. Jakékoli porušení tohoto kodexu může vést k nevratným následkům na zdraví plodu. Extrémně akutní vnímá tento nedostatek embrya vitaminu kyseliny listové. Během těhotenství, je naprosto nezbytné pro plod.

Je určen pro růst nových embryonálních buněk. Kromě toho, když se vyskytuje kyselina listová účasti DNA replikace a tvorby placenty, a v případě, že ovoce bude nedostatek tohoto vitaminu, pak několikrát zvyšuje riziko genetických mutací.

Kyselina listová je ve vodě rozpustný vitamin, který se dodává zejména v lidském těle, s jídlem. Menší část je syntetizován ve střevě, ale tato částka nestačí pro plod a těhotné ženy. Z tohoto důvodu, kyselina listová v průběhu těhotenství, je třeba vzít v přesně ve formě tablet.

Je vhodné začít její jmenování několik měsíců před početím, aby splňovaly ženské tělo tento vitamín. Bohužel, kyselinu listovou během těhotenství začne proudit do těla plodu je jen měsíc po oplodnění, kdy ženy jsou přesvědčeni o jejich zajímavém postavení.

Nedostatek tohoto vitamínu v prvních 20 dnech vývoje embrya vede často k vážným komplikacím, jako jsou defekty neurální trubice. To je důvod, proč je tak důležité, aby předem připravit v těhotenství, a přijmout vitamin komplexy s předstihem.

Možné důsledky nedostatku kyseliny listové během těhotenství :

• narušení psychického a fyzického vývoje;

• otok mozku ;

• začátek předčasného porodu;

• nedostatek vývoje nervového a cévních systémů;

• úmrtí plodu v děloze;

• svěráky orgánů;

• gestóza.

Ale je třeba vzít v úvahu skutečnost, že kyselina listová v těhotenství se získanou bez adekvátní vitamínu B12. Doporučuje se kombinovat, stejně jako je to možné. Denní potřeba nastávající matky v vitamin B9 je přibližně jeden gram. To se nebere v úvahu, že v některých potravinách rovněž obsahují kyselinu listovou. Během těhotenství, můžete získat až čtyři tablety hotového tabletové formulace.

Jaké potraviny jsou bohaté na kyselinu listovou?

Největší vitamin B9 nalezen v bylinkách a zelenině: špenát, hrášek, dýně, fazole, petržel. Bohaté na kyselinu listovou a celozrnného pečiva, stejně jako játra skotu a ryb. Některé vitamin obsahují citrus a meruňky.

Ale kyselina listová je důležitá pro těhotné ženy, stejně jako pro plod. Koneckonců, je to má vliv na chod celého centrálního nervového systému a mozku, brání rozvoji toxikosa, potratu, deprese a bolesti hlavy.