Jak se připravit na porod?

Narození dítěte - to je důležité a rozhodující okamžik pro každou ženu. S příchodem malého muže rodinného života změní hodně, a musíte být připraveni nejen fyzicky, ale i psychicky. Příprava na porod by měl dostat hodně pozornosti v průběhu těhotenství a začít je potřeba co nejdříve. Některé ženy čtení knih dost na to, jak se připravit na porod, a někdo se musí vypořádat s tímto problémem v prenatální kliniku.

Bez ohledu na to, jak probíhá učení, hlavní věc, že to bylo kompletní a kompetentní, protože ženy v rodině, jak je předmětem obav a zkušeností v mnoha oblastech kvůli nedostatku znalostí.

Jak se připravit na porod v teorii a praxi?

Pro mnohé je proces vývoje plodu, je záhadou, tak studie o takových věcech, jako kumulativní růst, formují budoucnost tělesných systémů dítěte by měla být prvním krokem přípravy. Odborníci ve škole maminky pořádat semináře a přednášky s názorných grafech a tabulkách.

Rozvoj praktických dovedností v produktech z péče o dítě - to je zárukou, že mladá matka nebude mít strach z koupání, zabalený a dalších důležitých postupů po objevení dítěte.

Jak se připravit na porod fyzicky?

Cvičení je vhodné provádět v průběhu těhotenství musí nejen udržovat optimální váhu a posílit svaly, ale také pro prevenci poporodních komplikací (například z důvodu prolapsu dělohy a trhlinky perinea).

Tyto třídy jsou nejlépe provádí pod dohledem instruktora, tak jak se připravit na porod fyzicky lépe, s přihlédnutím k individuální charakteristiky každé těhotné ženy. Kromě toho, v průběhu zasedání mohou být příznaky, pro které vykonává lepší přerušit, a tam jsou časy, kdy budete potřebovat lékařskou péči, takže příští by měl být zkušený instruktor.

Všechny těhotné ženy se doporučuje provádět dechová cvičení, o tom lze nalézt v literatuře o tom, jak se připravit na porod. Nicméně, během těchto setkání je důležité sledovat dech, takže byste měli ještě konzultovat s odborníkem v této oblasti.

Nejjednodušší pro těhotné ženy považovány za provedení Kegel cvičení, které slouží k posílení svalů pánevního dna (vaginální a anální).

Fyzického předporodní přípravy mohou obsahovat také dlouhé procházky, a to zejména na venkově, kontrastní sprchu a masáže. Všechna tato opatření zlepšit přísun kyslíku do tkání.

Jak se připravit na porod psychicky?

S blížícím se datem narození v těhotné ženy mají strach z této události. To platí zejména hypochondr dámy, nebo ti, kteří se již potýkají s negativními důsledky postnatální (dětské trauma, krvácení a tak dále. N.).

Psychologové doporučují použití technik, jako je vizualizace (mentální reprezentace) nebo sluchový trénink (self-návrhů). Cílem těchto setkání je vytvořit pozitivní vztah k práci a vše s nimi spojené. Mnoho těhotných žen podpůrná střediska praktikují společná cvičení s oběma muži, jak se připravit na porod je nutné nejen matek, ale i otců, kteří jsou často náchylné k pocitům více.

Jak se připravit na porodnici?

Volba mateřských institucí - problém, který je třeba řešit v předstihu. Existují případy, že stav těhotné ženy nebo plodu vyžadují speciální zařízení v průběhu porodu, který není všude.

Předem je třeba připravit tašku se všemi věcmi a šatnou. K dispozici je také žádoucí stanovit dokumenty (pas, výměnné karty) a peníze.

S plným a zajistit úplnou přípravu na zrodu procesu doručení dítě běží hladce a bezpečně.