Kefír-apple dieta: dejte si zpět k normálu

Po dlouhé zimy přichází dlouho očekávané oteplování. Je na čase, aby protáhnout a otevřené objednávky. Nicméně, mnoho z něžného pohlaví smutnou váhu navíc nahromaděné během zimy. Nyní je čas na její postavu. Velmi vhodné pro rychlé hubnutí Kefír-jablečné diety, jejichž výsledky jsou značné.

Kombinace jogurt a jablko bude mít neutralizační účinek na žaludek, to znamená, že kyselina jablko je změkčena jogurt. Kefír-apple strava není vyvážená, takže jej použít na dlouhou dobu a často se nedoporučuje. Stále Vám tato dieta může nejen lidé, kteří chtějí zhubnout, ale i pro ty, kteří z různých důvodů potřebují ke zlepšení jejich zdraví.

Jeho doba se obvykle pohybuje mezi sedmi a devět dní, a slibují hubnutí - od 7 do 9 kg (asi 1 kg za den). Je zřejmé, že je to stresující pro tělo, takže než budete hubnout, přemýšlet o tom, zda budete potřebovat kefír-jablečný dietu.

Přejít přímo k většině diet. Jak už název napovídá, hlavní produkty jsou v něm i jablka jogurt.

První varianta

Doba trvání diety - devět dní. Stravování probíhá v následujícím pořadí:

• v každém z prvních tří dnů, jídla a pití jsou 1500 gramů nízkotučného jogurtu, rozdělené do stejných částech v průběhu dne;
• ve druhém tří dnů každodenní stravy se skládá z jedné a půl kilogramů jablek;
• Ve zbývajících dnech opět muset vypít půl litru kefíru každý den.

Druhá varianta

Každý den by mělo být vařené šest jablek a šest set mililitrů nízkotučného jogurtu. All množství produktů, které mají být rozděleny do šesti jídel. Na každé z nich dostane jablko a půl šálku jogurtu. Poslední jídlo - dvě hodiny před spaním.

Třetí varianta

Původ B: směs strouhané jablko, pár lžíce kefíru, lžíce medu nebo ovesné vločky.

Oběd: dvě stě gramů nízkotučného jogurtu.

Oběd: pár jablek.

Odpolední svačina: dvě stě gramů jogurtu.

Večeře: pár pečených jablek.

Uplatnění takové kefír-jablko dieta může být od tří do devíti dnů.

Argumentovala tím, že trik vaše tělo je prakticky nemožné, a odmítání vysoce kalorické potraviny s sebou nese skutečnost, že chybějící kalorie stále tvoří po strava objevil vzteklý chuť k jídlu. Výsledkem by byl návrat ztracených kilogramů na bývalých míst.

Kefír-apple dieta je velmi přísný, takže pokud v průběhu jeho používání, budete cítit nepříjemně, je třeba přidat ke stravě některých bílkovin a sacharidů.

V každém dietu, existují kontraindikace, apple-kefír stravy - není výjimkou. Nezpracovávejte na lidi s vředy, gastritida s vysokým obsahem kyselin, žlučových dyskineze. V extrémním případě, tito lidé potřebují používat pečená jablka. Na rozdíl od těch se sníženým obsahem kyselin, doporučuje jíst kyselé jablka.

V každém případě před provedeny podobné experimenty na jeho těle, nezapomeňte požádat o radu svého lékaře.