Kalorie houbová polévka splňuje všechna omezení přísnou dietu

Obav o její postavu a chtějí se dostat vosí pas, mnozí začínají přemýšlet o tom, jak a zda k jídlu polévka. Ale ve snaze o ideálních forem, většina zapomenout na správnou výživu zásad, že je třeba dodržovat rovnováhu živin. Ať už může být dieta, vzdát polévku za to nestojí. Samozřejmě, když se zhubnout, je mastná masový vývar není pro vás, ale světlo zeleninová polévka bude velmi vítaná. O kalorie vývar ze zeleniny, nezoufejte, můžete si dovolit, dokonce s velmi přísnou dietu.

Ale pokud chcete víc a chutné první kurz, pak se připravit sami houbovou polévku. Jeho nízký kalorický obsah, tento pokrm může bezpečně jíst na oběd. Nicméně, není nutné přidávat k němu živočišné nebo rostlinné tuky, těstoviny, různé obiloviny, nebo si zazharku. To vše dělá mísa výživnější, ale počet kalorií v každé části se podstatně zvýší.

Pokud chcete, aby kalorie houbová polévka byla minimální, pak to musí být připravena následujícím způsobem. Vezměte houby, na základě kterých budete vařit vývar. Mohou být, jak se suší a čerstvé. Dobrá polévka může být vyroben ze všech tříd: Fit žampiony, hlívy ústřičné, lišek, hříbky a mnoho dalších. Pokud jste se suší, pak se nezapomeňte předem namočte do studené vody. Ať si stát po dobu nejméně 15 minut. Poté se nechal se houby v pánvi a varu, kmen výsledný bujón. Nebojte jej použít pro vaření, se kalorie houbová polévka na něm nepřesáhne 20-30 kcal, bude jeho nutriční hodnota závisí pouze na použité zeleniny. Výpočet je na 100 g konečného výrobku, na základě toho, že množství porcí můžete upravit sami. A pokud mluvíme o kalorické vývar takové, že je trochu víc, než je obvyklé nutriční hodnoty a neslazený čaj je 3 kcal na 100 g

Pro další vaření polévky připraví za použití zfiltrovaného živného hub. Přidáme brambory, mrkev, zelené fazole, cibule. Nebojte se, kalorie houbová polévka s brambory nepřesahuje 40 kalorií, i když uděláte silný výživný zeleninový vývar.

Pokud se vám nelíbí, cibule, nemůžete přidat. Chcete-li, dát celou cibuli v malé pánvi a chytit ho na konci vaření. Dodává zajímavou chuť polévky, ale nemáte k jídlu to. Kromě těchto zeleniny, přidejte rajčata, předvařené květák, hrášek a zelené, kalorie houbovou polévku, protože se významně nezměnily.

Pokud jste na dietu jednou vy a vaše rodina chce, aby plně jíst, nenechte nutit jíst polévku. Otsypte pro sebe správné množství polévky, a zbývající mozků téměř všechny kapaliny a zalijeme zeleninu s malým množstvím vývaru v mixéru. Bylo by hezké, kdyby jste provést rozdělení i během vaření. Polévka pro domácnosti plně brambory bude stačit, cibule, mrkve, a, samozřejmě, houby. Nechat zbytek zeleniny do vývaru.

S mixéru si můžete připravit vynikající polévku pro svou rodinu, nezapomeňte ji naplnit olejem nebo tuku smetanou, obloha s krutony na vrcholu. Tím se výrazně zvýší kalorický obsah houbové polévky a dát zajímavou chuť. A budete mít možnost nakrmit se s lahodným dietních jídel a zbytku rodiny - vydatná polévka pyré.