Šlechtění sám sebeKonzultace

Jako C každý den vypadat lépe

Každý, kdo chce vypadat vůbec 100%! Ale jak toho dosáhnout bez odsávání sami, a ne mučit?

1. Snažte se získat dostatek spánku. Říká se, že byste měli spát 7-8 hodin, ale ve skutečnosti - to je velmi individuální. Musíme být testován. Někteří lidé spí po dobu 5 hodin a cítit se s ránou! Tajemství je jednoduchá - je třeba jít do postele před 24:00 a probudit před svítáním. A je to!

2. Jezte dobře. Snižte spotřebu rychlého občerstvení, soda, nezdravých návyků a polotovarů. Vše, co jíte se odráží na kůži a vaše energie. Pokud chcete vypadat lépe, jíst lepší jídlo. Hlavní věc, kterou zde - spousta ovoce a zeleniny. Samozřejmě kouření je lepší skončit.

3. Častěji chodit na čerstvém vzduchu. Zvlášť pokud pracujete v kanceláři u počítače. Častá sezení u počítače ve stresované stavu není příliš příznivý účinek vzhled. Rychle se unaví, a to vše se odráží na vaší tváři.

4. Přesuňte více. Zvlášť pokud jste motorista. Zkuste alespoň víkend obejít bez auta. Navigovat pěšky nebo na kole.

5. Rozhodněte o stylu oblečení. Vaše oblečení by mělo zakrýt nedostatky a ukázat důstojnost. Číst časopisy o módě a stylu , prohlížet webové stránky, nebo jít do stylista. Oděv může výrazně změnit člověka, tak proč toho nevyužít?

6. Nápoj čisté vody. ihned pít po probuzení vodní sklo. Začnete proces probouzení v těle a zlepšení procesu čištění. Pít vodu po celý den, dát sklenici vody před a pravidelně jej doplnit. Koneckonců, voda - základ všeho života, a máme vodu o 90 procent.

7. Rest správně. Ležet celý víkend v přední části televizoru, určitě stojí za to. Pokud ovšem nejste pracovat v továrně po dobu 24 hodin denně. Chcete-li mít dobrý odpočinek, změnit své obvyklé místo, to je nejlepší jít ven z města do přírody. Zkuste si to plně se soustředit na to, co se děje, další úsměv a smích. Vychutnat si okamžik. Po takovém dovolenou, budete se cítit svěží a aktivní.

8. Práce na svém vnitřním světě. Špatné myšlenky, stejně jako špatného jídla ovlivní vzhled. Snažte se komunikovat se zajímavými a otevřenými lidmi. Vše, co budete konzumovat zvenčí, uvnitř ovlivnit. Další vzdělávací a zábavný film. Všední často usmívat a říkat více komplimenty. To, co děláte se stane to, co si myslíte.

Být dobrý!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.