Člověk - bytost nesmírně složité, s vysoce rozvinutým nervového systému, a výrazný duševní aktivitu. My všichni - ve větší či menší míře - podléhají emocím. Hněv, podráždění, plačtivost nebo euforie, „těkavý“ a „růžové brýle“, změnami nálady - to vše jsou projevy našem světě smyslů, bez kterých by se člověk už dávno proměnil v robota podobného, bezduché stvoření.
Slzami v reakci na emoce s plus a mínus známek
Jaké emoce v průběhu života zažíváme most - pozitivní či negativní? Chcete-li odpovědět na tuto otázku je poměrně obtížné. A kdo v platnost spočítat, kolikrát jsme se protáhnout rty do úsměvu, nebo s úlevou vydechnout intenzivně zamračil a otřel slzy zrádný. To je jen pro princeznu Nesmeyana kbelíky byly umístěny během vzlyky, takže je důvod, proč ona a příběh! Je možné, že nebude plakat vůbec? Z zármutek, fyzikální, smutku a dokonce s radostí? Všechny - samozřejmě že ne! A proč, například, zdrženlivost, pokud oči na mokré skvrny na dlouho očekávané setkání s milovaného člověka, nebo pokud máte něco nesmírně pobaveně? Naopak, tyto emoce s sebou přináší jen pozitivní, očistu a inspirativní momenty. A zda chcete plakat, když opravdu těžké a některé nepříjemné události drcený kámen na srdce, poruchy vědomí, zmatený? Psychologové říkají jednoznačně: naopak, v takových případech, křik je nejen nutné, ale musíte! Proč? Vzhledem k tomu, stříkající vše, co se vaří, jsme tím získali psychologické výboji, a tělo se uvolní od stresu. V případě, že negativní držet v sobě, zažít ticho, emoce hromadí, svírala naši psychiku, stejně jako je pružina stlačena pod tlakem. Ale tento proces není nekonečný! A jednoho dne, následovaný explozí, jejíž výsledek by se mohl stát deprese, neurózy, nespavost a mnoho dalších vážných problémů. Chcete vlastnit v jakékoliv situaci není pláč? Pak se připravte, aby se stal terapeut pre-pacient!
Kdy by se měly zachovat
Hodnotili jsme situaci, ve které jsou slzy přirozenou ochrannou reakcí organismu na vnější podněty. Avšak jakákoliv emoce - to je dvousečný meč. Když se stane afektivní, tj nadměrná, přehnaná forma obraz začne mít klinický názor, taky. A tady, opravdu, to by mělo být zřejmé, že v jiných případech je lepší držet zpátky, a ne plakat, než aby se rozpustil sebe a nyunit při každé příležitosti. A to ne vždy se situace musí otevřít vyjádření pocitů. Pokud jste urazil, a pak ukázat, slzy, když pachatel - znamená ponižovat, abych ještě více, aby ukázali svou vlastní slabost a citlivost, to znamená, že předloží váš nepřítel další důvod, proč se škodolibou radost a radosti. A to budete potřebovat? Takže pojďme přemýšlet o tom, jak se učit plakat v nevhodném prostředí.
Naučte se ovládat
Ano, první deska zvuků tímto způsobem. Rozvíjet sebeovládání a sebeovládání, schopnost ovládat emoce, ukázat volní okamžik. Dobrý vám podporu v této věci bude mít jiný motivační. Nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak vše jako klidný a neplač - několikrát zhluboka nadechnout a počítat do ... Kdo na 10, a komu a další. Hlavní věc je, že po takovém cvičení jste poněkud uvolněnější, vzchopila a pocit se vrátil do známější směru a stupně. To znamená, rady pro situace, pokud jde o vyšší moci. A vůbec - dlouhá a tvrdá práce na sebe!
negativní důkaz
Jak neplakat, když chci? Dalším užitečným nástrojem - schopnost dívat se na mírně odlišné polohy problému, kdy se přestane zdát fatální. V geometrii - za důkaz sporem. Manžel šel do druhého? Ano, to bolí, je to těžké, ublížit, beznaděj ... Epiteta pick může být nekonečný. A můžete si sednout a pokusit se odrážejí v další cestě: svaté místo není nikdy prázdná, a „jeho“ péči - vyhlídky na nové přátele, koníčky, flirt, a tak dále. Jedna strana se převrátil život - další začíná. Máte-li děti - a pak, samozřejmě, je situace složitější. Ale finanční a jiné pomoci, „bývalý“ nikdo ruší! Vzhledem k tomu, byste neměli chovat, jako kdyby „život byl zarazen.“ Ne! Co nezabije nás dělá nás silnější - trvat na přijetí tohoto velmi světskou moudrost, a ona vás naučí, jak se neplakat bolestí, a obhajovat se, jeho vnitřní svět z vnější krutosti.
úsměv
Psychologové často doporučují: když začnou skřípání srdce kočky - jít k zrcadlu a úsměv. První úsek, i když váš úsměv je jako úšklebek. Pak znovu, znovu a znovu ... Do té doby, dokud radostným úsměvem, upřímný, ze srdce. A v tu chvíli máte pocit, že je jednodušší, lehčí, a že trápil, přestává být tak důležitá. Opakujte cvičení často, usmívat se na její odraz, nyní na setkání s Vámi! Kontrolovány v praxi: tato metoda je nejen dobré pro ty, kteří si myslí, jak to udělat, aby nedošlo k pláči. Pomůže někdo rozveselit, získat vitalitu a sebevědomí. Proto, vzhledem k tomu, slavná slova Barona Prášila, úsměv, pánové, úsměv!
rozptýlení
Máte-li zájem jako nikdy plakat, musím vás zklamat: je to neproveditelné. Není divu, že básník řekl: „Nechtěl plakat, neměl žít.“ Ale snížit zkušenosti na minimum - to možné. Jak? Naučte se přepínat a rozptýlit. Máte pocit, že se o „volnoběh“ a chystá se pohltit - se pokusí o útěk. Někdo chytne za tuto vysavač nebo prací prášek, někteří nadšeně čmáral na psacím stroji, se snaží zabít „na hraně“ je předzvěstí nové oblečení. Někdo šetří kuchyně a originální recepty a další vytáhne si vlasy z bažiny Kruchina rytmická hudba, komedie filmy nebo mimořádně aktuální knihy, modlitby, meditace, cvičení zařízení a dokonce i sex ... Všechny prostředky jsou dobré, i když jen dát potřebnou psychologickou vypouštění a sloužil efektivní hromosvod.
Pokud jde o křik
Ano, pokud potlačit slzy, to je užitečné mít banální „křičel.“ Křik vyjadřujeme nejen nahromaděné emoce, ale i fyzickou námahu. Close ve svém pokoji a říci vše, co přijde na mysl - divoce, bez omezení, v jeho hlase. Budete téměř okamžitě cítit lépe, uvidíte. Nicméně, pak budeme hovořit se sousedy, a není daleko od počasí ... ale to je trochu jiný příběh.
Klid na duši - je v našich rukou
Mír, že vnitřní mír - zvláštní stav harmonie se sebou samým, mír. Dosáhl na výběr způsobu myšlení a schopnost podívat se na životní problémy z různých úhlů.
- Learn „je vděčný přijmout“ nejen dary osudu, ale jeho lekce moudře se životem.
- Podívejte se kolem sebe v poznání „všechno, co jsem si“ spíše než „Já jsem oběť.“
- Naučit se čekat na změnu: všechny smutky jsou, Země se otáčí a čas běží dál.
- Nezkruťte sebe! Nesnažte se představit negativní situaci a věří v nich. Naopak představit pozitivní, jasný obraz, sen směle a povznesený. Vesmír bude slyšet!
- Z toho vyplývá následující zásada: nežijí minulost! Kdyby to nebylo úspěšné, ne znovu a znovu žvýkat na sebe - to oslabuje vaši energii, vůle, vědomí. Pokud budou úspěšní při nestabilita v tomto - to je, co „chop“, a také nedal odpočinek.
- Nenechte nadávat sami neustále. Ale necítí líto za všech okolností. Milovat sami sebe, odpustit, ale ne zapomenout na objektivitu.
A konečně, což je nejdůležitější - Pěstovat pozitivní myšlení a žít s radostí každý nový den. Konec konců, život je k nezaplacení - je to váš život!