Hormon štěstí - to existuje?

Zdá se, že ke snížení pocitu štěstí, emoční zotavení, obrovskou radost a štěstí na biochemické procesy v našem mozku prostě vinen. Ale přesto, výzkumníci tvrdí, že je. Všechny tyto pocity vděčíme speciální látku. Tomu se říká hormon štěstí endorfinů. Podívejme se, co to je, kde to je tvořeno, a je pravda, že naše nálada na něm závisí.

„hormonů štěstí“ byly objeveny v polovině 70. let minulého století. Bylo zjištěno, že v mozkových buňkách jejich obsah se zvyšuje, když se člověk zažívá radost, štěstí, radost. První uvolňování látky se nazývají enkefaliny. Vyrábějí se v buňkách hypotalamu a hypofýzy. Na podobnou chemickou strukturu jako hormon štěstí morfinu. Není divu, že účinky jsou tak podobné. Nyní je známo, že celé skupiny těchto látek. Jsou seskupeny pod obecným názvem endorfinů a mají stejný typ chemickou strukturu. Tento protein hormon, v molekule, která je nezbytně přítomen enkefalin.

Endorfiny jsou mediátory tzv opiátové receptory. Mají analgetický účinek a vyvolat stav euforie, radosti, radosti. S jejich pomocí se tělo neboť odměňuje sama pro dosažení cílů, které si stanovil sám, a. Například, po vítězství v soutěži v jakémkoliv úspěchu v životě, tím, že jí dobré jídlo, sladkosti, při sexuálních endorfinů, hormonů se zvyšuje štěstí. Vzhledem k tomuto potěšení centra, která se nachází v mozku obdrží příslušný signál, a člověk zažívá radost, míra, která závisí na úrovni endorfinů.

Kromě endorfinů, nálada člověka a životní tónu ovlivnit serotonin a noradrenalin, neurotransmiterů v komunikaci mezi mozkovými neurony. Když se vyjádřil nedostatek rozvoje stavu, tzv endogenní deprese. Projevuje se depresivní nálada a negativní vnímání světa, někdy ten, kdo sdělí k sebevraždě.

Serotonin je produkován v epifýze a v buňkách trávicího traktu, vyvolává pocit radosti a radostné náladě. Jeho prekurzor, tryptofan, vstupuje do těla spolu s jídlem. Jeho hodně čokolády, ořechy, banány, sladkosti, mléka. To není opravdu tak důležité vědět, jak se říká hormon štěstí? Ještě důležitější je, jak může být zlepšena. V případě serotoninu usnadňují. Jedl jsem čokoládu - a nálada mírně zlepšil!

Nicméně, toto platí pouze u zdravého člověka. V některých případech se lékaři v zájmu dosažení tohoto efektu, nucen jmenovat antidepresiva - léky, které zlepšují náladu.

Ale podívejme se, jak můžeme dále zvýšit štěstí hormonu v krvi. Za prvé, to záleží na nás, o našich postojích. Pokud je člověk aktivní, stanovuje cíle a dosahuje jich, zvyšuje produkci endorfinů sám. To zvyšuje úroveň jejich jasného slunečního světla (ultrafialové záření). V zatažené podzimní počasí může nahradit jít do solária. Potraviny s vysokým obsahem cukru a tryptofanu, stejně jako skvělé jídlo také může zlepšit náladu.

Nové dojmy, hudba, umění, zpěv, smích, výkon - to vše samozřejmě způsobuje zvýšení hladiny endorfinů. Vyvstává otázka, zda nárůst uměle nemožné? Ukázalo se, že je to možné. To se často provádí pomocí alkoholu, drog, kouření. Pouze v tomto případě se může stát, že hormon štěstí přestává být produkován přirozeně. Chcete-li být v dobré náladě, budete mít po celou dobu, aby uměle stimulovat svou výrobu. Za to, co může vést - ať už o tom mluvit? Addicts, milovníci alkoholu a nikotinu, zbaven obvyklé dopingu trpět nesnesitelnou nepohodlí.

Radostná nálada, aktivní způsob života, ke změně dojmy, očekávání příjemného události, štěstí již zvýšit naši úroveň endorfinů. Nic nemůže nahradit to, co mozek může rozvíjet sám. Být vždy aktivní a veselý!