Fíky: kalorie a prospěšné vlastnosti

Obr často nazýván fíky, vinné bobule, fíky nebo obr strom. Kdysi dávno, pro mnoho lidí je to exotické ovoce, ale teď to je možné zakoupit v téměř každém obchodě s potravinami. Použijte jej při přípravě nejrůznějších pokrmů, čerstvé nebo sušené, ale jen málo lidí ví, co je užitečné fíky.

Toto ovoce - velký zdroj rychlých sacharidů, protože má hodně glukózy. Kromě toho, že má protizánětlivé vlastnosti, a používá se jako vynikající prostředek kašle. Je důležité vědět, za jakých onemocnění by měly doplnit stravu fíky.

Lidé sledují jejich váhu a zdraví, v první řadě, je zobrazen fíky. Kalorie je dostatečně velký. Tak, 100 g produktu, které tvořily přibližně 50 kcal. Ale obr obsahuje velké množství živin. V tomto čerstvého ovoce jsou bohaté na bílkoviny, pektiny, celulóza, organické kyseliny, vitaminy PP, C, A, B1 a B3. Existuje fíky fosfor, železo, vápník, hořčík, draslík, sodík. Toto ovoce obsahuje glukóza, sacharóza a fruktóza.

chuťová kvalita fíky v sušené a čerstvé jsou různé. Zatímco dosud se suší, má hodně vody, a chuť mírně sladká. Sušičky stává fíky, na sladkou chuť. To sušené ovoce dokonale splňuje hlad. Mohou být nahrazeny sladkosti, jako jsou sušenky nebo bonbóny. Ale vzhledem k vysoké koncentraci sacharózy a fruktózy pro lidi hubnutí se nedoporučuje v mnoha fíků. Kalorie ovoce může výrazně narušit stravu. Čerstvé ovoce nižší obsah kalorií, ale také by neměla být zneužívána. Co jíst fíky 2-3 denně, aby vaše tělo dostatek stopových prvků.

Fíky neocenitelné při léčení mnoha nemocí. Například, toto ovoce má antipyretické vlastnosti. Jedním z receptů na nachlazení - mléko s přídavkem fíků. Tato směs také pomáhá při zánětech horních cest dýchacích. Když mléko s fíky angínou opláchněte krku. Kašel, toto ovoce ukázala i malé děti. Pro přípravu léků, vzít sklenici horkého mléka a 5 čerstvé fíky. Pour ovoce kapalinu a nechat macerovat na nějakou dobu. Pak zapařit ovoce přímo do mléka. Take tento směsi ve formě tepla 3krát denně.

Chcete-li obnovit trávicí trakt je také nutné jíst fíky. Kalorie svůj čerstvý nízká, takže ji lze doporučit i tlusté lidi. Toto ovoce se zácpa a, protože má projímavé účinky. Obrázky jsou bohaté na draslík, což je užitečné v kardiovaskulárních onemocnění. V nich obsažených ficin snižuje srážlivost krve, který pomáhá rozpouštět žilní trombus.

Pokud je těhotenství doporučuje jíst toto ovoce. Kalorie fíky nepřispívá k nárůstu tělesné hmotnosti. Plody jsou bohaté na vápník, draslík a železo, které pomáhají udržovat zdraví matku i plod. Zvlášť obr vhodné pro ženy, které přibývají na váze během těhotenství je velmi silná. S ním mohou snadno upravit své stravovací návyky a nepoškozuje dítě.

Při léčbě některých nemocí použít i fíkové listy. Infuze z nich přispívá k boji proti této nepříjemné nemoci jako vitiligo. Tento přípravek pomáhá při alopecia plešatosti.

Sloit se domnívají, že fíky také má některé kontraindikace. Opatrnosti je třeba konzumovat pro diabetiky. Tito lidé obvykle neměli jíst sušené fíky. Koncentrace glukózy a fruktózy, je v tomto případě (40%) příliš vysoké. Proto pacienti s diabetem by měli jíst pouze čerstvé fíky. Ze stravy tohoto ovoce by měly být odstraněny pro lidi s dnou, porušení metabolismu soli, nemoci zažívacího ústrojí a sklon k tvorbě kamenů. Tlustí lidé by měli být opatrní, aby zahrnoval ve stravě sušených fíků. Kalorie je velmi málo.