Expander „Butterfly“, a výhody, které může přinést

Aby to sluší a být ve formě, musí se vypořádat s nimi a jejich těla. Sports - hlavní složkou každého lidského života. Bohužel, v těchto dnech lidé nemají čas, vůli, nebo existují nějaké jiné důvody, aby se zabránilo pohybu. Proto výrobci sportovních potřeb snažit, aby cvičení, jak snadné a jednoduché, vymýšlejí různé simulátory.

Tyto vynálezy patří expandérů „butterfly“. Simulátor dokonale posiluje svaly. Sledování a můžete snadno vlastní domov, nebo pod dohledem instruktora. Pro přehlednost je přístroj vyroben pro ženy, které mají tendenci k panice strach z těžkých břemen a bolesti. Expander „butterfly“ umožňuje pohodlné cvičení, ve kterém jsou všechny svaly, můžete snadno aktivovat a posilovat.

Hlavním principem simulátoru - pravidelným cvičením. Výrobci usnadnit život pro ženy, takže nyní nemusíte nikam chodit ven z domu, a vyžaduje jen špetku snaze přinutit k práci ven. Expander „Butterfly“ je velmi kompaktní a nevyžaduje velký prostor a dostatek prostoru pro ni. A co je nejdůležitější, efekt je prostě ohromující po pravidelném tréninku, a v relativně krátkém období (stačí, aby se zapojily v dobré víře).

V současné době je prodejna sportovních potřeb, takže mnoho druhů expandérů, ale nejoblíbenější je považován za „butterfly“. Jejím cílem je vyškolit téměř všechny svalové skupiny (záda, hýždě, hamstringy, tisk, paže, ramena). Simulátor je velmi pohodlné, bude trvat uživateli po dlouhou dobu. Expander „butterfly“ má pouze jednu nevýhodu - neschopnost načíst kontrolu. Z tohoto důvodu by se měla sama postupně zvyšovat ji. Ale nepřehánějte to. Hlavní věc - začít, aby se zapojily, a pak lidé jsou zpracovávány, a to pro ně stává nutností.

Pro simulátoru expander „butterfly“ cvičení byly vyvinuty velmi opatrně do křehkosti a něžnosti account žen. Uvažujme některé z nich. Například, aby napumpovat svaly hrudníku, je třeba podržet simulátor mezi předloktí. Tedy, když se bude řídit lokty, expanzní bude stlačena a svaly trénovat.

Dekompresi by měl být pomalu, pomalu. Napumpovat kyčle, budete muset sedět na židli, napjatém lisovací patky tak, aby expander je sevřena mezi koleny. Můžete pomoci své ruce, hlavní věc - sledovat boky, by měly být vždy napjaté. Expander pro nohy „Butterfly“ - ideální nástroj pro řešení nedostatků v této oblasti obrázcích.

Pro tisk je třeba si lehnout na zem a pokrčte kolena a chodidla musí být připevněny na povrchu podlahy. Výsledkem je, že se dostanete na následující obrázek: jeden konec je upevněn v kolenou, druhý musí být držen v ruce. Při zvedání se vaše svaly na nohou bude houpat. Vrátí je na zem, musí být pomalu a opatrně. Počet opakování by měla být postupně zvyšována. A také je třeba se zabývat na pravidelném základě: asi 30 minut denně, pokaždé mírně zvyšuje dobu.