Cukroví bez cukru: recepty. Přírodní sladkost. Banánové sušenky. palm dort

Každý ví, že konzumace cukru v krvi výlučně negativní dopad na stav lidského těla. Sladké pečivo a krémové dorty ohrožují četné negativní důsledky. Přidejte zde stále poměrně hodně mouky, která je obsažena v pečení a sladké zákusky, to není překvapující, že má každé roční období získat nové šaty pár velikostí větší.

bez cukru sladkosti

Mnoho lidí si myslí, že vařit nebo si objednat jídlo v restauraci, která nebude obsahovat cukr je problematická. Ale ve skutečnosti recepty „lehké“ dezerty není nouze. Mohou být rozděleny do několika skupin: sýrem dezerty, ovoce, koláče s přídavkem sušeného ovoce, atd ..

banánové sušenky

Jeden z nejoblíbenějších druhů ovoce a hubnutí lidem vybrat si pro sebe druh životního stylu, jako vegetarián, to je považováno za banán. Díky tomuto ovoci může rychle uspokojit svůj hlad, nebo jen svačinu, před obědem i když hodně času. Banány obsahují mnoho užitečné pro lidské tělo vitamíny, stopové prvky a minerály. V nich je dostatečné množství draslíku, který se aktivně podílí na posílení srdečního svalu.

Jedním z populárních jídel tohoto druhu ovoce je na banánové sušenky. Recept je jednoduchý a čas vařit nevyžaduje mnoho. Tento dezert můžete využít k lidem, kteří se drží diety, vegetariány a dokonce i malé děti.

Složení:

• Sklenice ovesných vloček.
• Dva banány.
• Jedna lžička skořice.
• Dvě polévkové lžíce rozinek, postavil.
• Drcené ořechy.

Banány nakrájíme na plátky a zahřát s vidličkou. Pak ovoce je přidán ovesné vločky. Budou nahrazeny v dezert mouky. Máme vstoupit do „zkušební“ rozinky a dát skořici. Z výsledné hmoty budou muset tvořit malé kuličky a vrátit každý do maticovým hoblin. Dát cookies na plech, lehce zatlačte každý míč k vytvoření koláče. Pošleme v troubě. Příprava banán cookies, recept z nich vám nabídne, po dobu patnácti minut při teplotě 180 stupňů.

Koláč fíků v multivarka

Skvělou alternativou k cukru může být ovoce, jako jsou data. Mnoho populárních veganské cukroví připravit ji o nich. Namísto mouky v tomto receptu, můžete také použít ovesné vločky, ale musí být nejprve rozdrtila.

• 350 gramů data.
• Dva pomeranče.
• 100 g másla.
• Dvě slepičí vejce.
• Prášek do pečiva.
• 125 g mouky nebo ovesné vločky.
• Špetka soli.

První fáze - zpracování a příprava ovoce. Termín by měl být důkladně umýt, dát jim čas, aby vyschnout. Pak snížit na polovinu a vyjměte peckoviny. V malé pánvi vymačkat šťávu ze dvou pomerančů. Pak přidáme šťávu nasekané fíky a dát na oheň. Čekat na varu směsi. Pak přidejte lžičku prášku do pečiva. Důkladně promíchejte. Vypněte oheň.

V míse dát změklé máslo, rozdělte na dvě slepičí vejce a metla. Přidání postupně ovesné vločky (nebo mouky). Když je těsto dobře prohněte, můžete přidat sladké součást dortu - fíky s pomerančovým džusem. Mísa Multivarki tuk s máslem nebo olejem. Nalít těsto. Připravuje na rande v režimu dortu „pečení“ po dobu jedné hodiny.

perník mrkev

Koláče, vařené s mrkví a sušené ovoce je velmi chutné a voňavé cukroví bez cukru. Kromě toho jsou živiny obsažené v základních složek prospěšné dopady jak na obrázku a na celkový zdravotní stav. Tento recept se může pochlubit nízké kalorií a sacharidů, které jsou tak obávají hubnutí.

• Dvě velké mrkve.
• Jeden pomeranč.
• Čtyři lžíce otrub.
• Dvě vejce.
• Termíny, rozinky, sušené meruňky - na vyžádání.
• Přítlačný - soda a soli.

Připravte si mrkev dorty pro dvacet minut. To je skvělá volba pro snídani v dopoledních hodinách, kdy není čas na dlouhou dobu stát u sporáku. V mixéru dát všechny ingredience a dobře promíchejte. nutné vytvořit malé kuličky z těsta získaného. Ve střední části vybrání a dal se sušeným ovocem.

Zbývá jen umístit cookies na pečení, položené fólii nebo pergamenový papír na pečení. Vložíme do trouby předehřáté na dvě stě stupňů. Doba vaření je patnáct minut.

Mrkvový dort a banán

Sladkosti bez cukru může být složena z několika prospěšných ovoce a zeleniny. Lidé, kteří jedí snídani každý den sendviče s uzeným klobása tuk, nikdy a nemůže myslet na mrkev muffiny a banánový může být tak dobré. A stojí to za to!

• Dvě velké zralý banán.
• Několik šťavnaté mrkve.
• 100 g rostlinného oleje.
• Lžíce mouky.
• Prášek do pečiva.

Připravte si ingredience: banánové slupce a bude nakrájíme na kroužky, mrkev, příliš, očistit a vetřete na malém struhadle. Přesné množství mrkve nebude nazýván v tomto receptu. Jako výsledek, měli byste mít jeden šálek děleného výrobku. V závislosti na velikosti zeleniny se bude lišit, a jejich množství.

Smíchejte všechny přísady v mixéru. V důsledku toho by měl dostat pasta, která se přidává do mouky a práškem do pečiva. Tuk s rostlinným olejem pekáče, dal do směsi a vložte do trouby třicet pět minut.

Kokosové a banánové sušenky

Přírodní sladkosti - bezbřehá a velmi různorodá skupina produktů. Připravovat pokrmy z těchto produktů - tento proces rychlý a snadný. Pro líné lidi, kteří rádi něco jíst sladké a uspokojující snídani, můžeme nabídnout úžasně voňavé a lahodný dezert - kokosové a banánové sušenky.

• Tři velké banán.
• Dva šálky ovesných vloček.
• Dvě polévkové lžíce rostlinného oleje.
• 150 gramů kokosu.
• Jeden sáček vanilinu.

V průběhu přípravy tohoto dezert je asi patnáct minut. Deset z nich je proces pečení cukroví a pět minut, půjdete ven vařit těsto. Chcete-li to provést, umístěte kokos, vanilka, banánové plátky, ovesné vločky a lžíci rostlinného oleje v mixéru. Míchat při vysoké rychlosti. Těsto je připraven. Jsme nalít poháry a jeho loď v předehřáté troubě 10 minut při teplotě 170 stupňů.

ovoce duha

Existují také různé sladkosti recepty bez pečení a cukru. Doba pečení v této jamce je snížena, protože vaření není zapojen do trouby. Na svačinu a vydatnou snídani, stejně jako dodávat slavnostní stůl je ideální pro dezert s názvem „ovoce duha“.

• Jeden velký meloun.
• Hrozen.
• Red nektarinky.
• Zelené jablko.
• Oranžová oranžová.
• Jahody.
• Kiwi.
• Med.

Úloha desek bude hrát půl melounu. Předtím, než se obrátit na ovoce do mísy, musí být snížen na polovinu a vyjměte z jedné části obsahu. V oddělené misce smícháme nakrájené pomeranče a jablka. Dát bobule hroznů a drobně nakrájenou nektarinky. Naplnit medem. Dobrý mix. Dát ovoce náplň pečlivě melounu „talíři“. Zdobí pokrm může být snítka máty.

Bonbóny ze sušeného ovoce

Milují sladkosti, ale chcete jíst správně? Pak vám nabízíme sladkosti bez cukru, vyrobené ze sušeného ovoce a ořechů strouhance. Tyto bonbóny mohou vzít s sebou do školy nebo do práce, dát do auta, aby si něco k jídlu v dlouhé dopravní zácpy.

• Sto gramů sušených meruněk.
• Stejný počet sušených švestek a rozinek.
• Tři sta gramů data.
• Sto padesát gramů vlašské ořechy nebo mandle.

Se čistí ze semen fíků a rozřeže na malé kousky. Vložíme do mixéru: datle, sušené meruňky, švestky, rozinky. Míchejte až do jednotného, viskózní hmoty. S pomocí lžíce formování kuliček. Vlašské ořechy nebo mandle, musí nejprve rozsekat. Tato matice drobky rozpadat sladkosti. Odstraňte dezert v lednici po dobu tří hodin. Sladkostí připraven bez cukru. Dobrou chuť!